¿Qué le pasará a tu cuerpo si tienes "azúcar quebrado" durante mucho tiempo? ¿Es "Broken Sugar" realmente confiable para perder peso?
Aunque eliminar el azúcar puede lograr rápidamente el objetivo de perder grasa, no está claro si eliminar el azúcar a largo plazo es perjudicial para el organismo. Hoy vamos a popularizar estas cosas entre “rotura de azúcar” y salud.
El concepto de "azúcar triturado" tiene que comenzar con una historia no tan gloriosa entre la Asociación Estadounidense del Azúcar y el mundo académico. El tiempo se remonta a 2016. En ese momento, había un instituto de políticas de salud en el campus de la Universidad de California en San Francisco. Varios miembros del personal científico del instituto publicaron conjuntamente un artículo que mencionaba un informe de encuesta publicado anteriormente en una revista académica médica en la década de 1960. La declaración clave de este informe se refiere al contenido de "investigaciones sobre la correlación entre la grasa (especialmente el colesterol) y la enfermedad coronaria".
Debido a que este artículo se centra en la estrecha relación entre la grasa corporal y los carbohidratos y la enfermedad coronaria, evita el hecho de que las gomitas son riesgos potenciales. Pero el artículo fue patrocinado por la Asociación Azucarera de EE. UU. y el informe no hablaba de ello específicamente, lo que le daba una sensación general.
Los investigadores también descubrieron que en ese momento, la Asociación Estadounidense del Azúcar utilizó esta serie de conclusiones de investigaciones epidemiológicas para orientar correctamente las fuentes de riesgo de enfermedad coronaria a los dos elementos de la grasa corporal humana y los carbohidratos. a su vez debilita los factores que influyen en el consumo de azúcar en el infarto de miocardio.
Cuando se expuso este escándalo, cada vez más instituciones de salud comenzaron a prestar atención y gradualmente difundieron el concepto de desarrollo "romper el azúcar" entre los estudiantes de la promoción posterior. Los alimentos azucarados pueden traer felicidad a las personas, pero detrás de esta "dulce tentación" se esconde un exceso de energía en el cuerpo.
Muchas personas consumen mucha energía sin saberlo, como una botella de refresco o una taza de té con leche después de una comida. Pero este exceso de producción de energía se convertirá en un "estrés" adicional para el cuerpo.
Según CNN, las dietas altas en azúcar son un factor causal común entre 15 de las enfermedades con mayores tasas de mortalidad, como las enfermedades cardíacas y la diabetes. La ingestión de polisacáridos no sólo provoca trastornos endocrinos y deterioro de la piel, sino que también provoca enfermedades crónicas. Por lo tanto, se puede decir que reducir el azúcar en sangre es beneficioso para el cuerpo.
El consumo de alimentos ricos en azúcar puede estimular fácilmente los niveles de azúcar e insulina en sangre. Los alimentos con alto contenido de azúcar pueden aumentar mucha energía y hacer que las personas se sientan enérgicas, pero el aumento de energía sólo se puede mantener por un corto tiempo. Sin embargo, ante una caída repentina de los niveles de energía, la persona inmediatamente se sentirá cansada y somnolienta.
Así que cuanto mayor es el nivel de azúcar en sangre en el cuerpo, peor aparece el estado mental general. De hecho, la dieta diaria puede satisfacer las necesidades energéticas normales del cuerpo, por lo que las personas parecen más enérgicas después de eliminar el azúcar.