¡Aléjate del estreñimiento y mueve tus intestinos! ¿Qué alimentos son "divertidos naturales" para el intestino? Lin (Médico Jefe de Cirugía Colorrectal, Peking Union Medical College Hospital) está lejos del estreñimiento y las heces que salen de los intestinos son negras o marrones. La razón principal es la ingesta de carne y alimentos grasos. Pero si el color de tus heces es más oscuro de lo habitual o morado, debes prestar especial atención. Puede tratarse de una hemorragia estomacal o intestinal. Xiao Jiang extendió las manos: "Hay mucho conocimiento aquí, Dr. Lin. ¿Existe un requisito de color para las heces saludables?" En términos generales, las heces amarillas como las de los bebés son ideales. La caca humana es amarilla en la infancia y, a menudo, se vuelve negra o marrón en la edad adulta. "Porque todos han sido contaminados por el sabor del mundo y se han vuelto menos puros. Incluso el color de las heces ha cambiado". "Jiang dijo en broma que no todo el mundo es así. A medida que envejece, las heces no necesariamente se vuelven negras. La principal razón por la que las heces son negras o marrones es la ingesta de carne y alimentos grasos, que es la dieta europea y americana. Es causado por el hábito. No tiene nada que ver con la pureza”. “Dr. Lin, ¿quién puede tener heces amarillas como un bebé todo el tiempo?” Jaja, probablemente sea la mierda de un monje zen. ¿Por qué el color de sus heces es diferente al de la gente común? Esto se debe a sus hábitos alimenticios. Comen comida vegetariana todos los días y no comen carne en absoluto, por lo que sus heces son amarillas. “Por mucho que quiera tener una caca saludable, no puedo convertirme en monje solo para tener una caca hermosa. En el mejor de los casos, comeré más comida vegetariana en el futuro. Todavía no he pasado por el mundo de los mortales... ", dijo Jiang. Xiaole frunció el ceño y preguntó: "Doctor Lin, mis heces son negras, ¿hay alguna enfermedad? “Las heces oscuras pueden ser una enfermedad grave. Si bien la caca negra o marrón es una advertencia, no debes entrar en pánico. Pero si las heces que evacuas son más oscuras de lo habitual o moradas, debes prestar especial atención. No sólo el pH es ácido, sino que también puede haber sangrado gástrico o intestinal. En este caso, la sangre se mezcla con las heces y cambia de color de rojo a negro antes de ser expulsada del cuerpo. Debe consultar a un médico de inmediato. "Dr. Lin, por favor cuénteme más". "Existen varios tipos de heces negras. Por ejemplo, la secreción de heces parecidas al alquitrán puede deberse a enfermedades como úlcera gástrica, úlcera duodenal o cáncer gástrico. Las heces que eliminan algunas personas casi no contienen componentes de las heces normales. pero la sangre y una mezcla de moco se llaman heces con sangre. Este tipo de heces a veces van acompañadas de dolor abdominal intenso o vómitos. Si las heces se mezclan con pus, pueden deberse a invaginación intestinal, vólvulo intestinal, obstrucción intestinal. varios días, lo más probable es que sea causado por cáncer de intestino grueso. Si una persona con estreñimiento tiene heces duras y oscuras, también puede ser un signo de cáncer colorrectal. Esto se debe a que el sangrado se ha acumulado en el intestino durante mucho tiempo y se vuelve negro. Heces con sangre y viajes frecuentes al baño. Esto puede ser disentería, a veces acompañada de dolor abdominal bajo o fiebre. En resumen, si siente que algo anda mal, debe consultar a un médico a tiempo. Peking Union Medical College Hospital) Manténgase alejado del estreñimiento y el estreñimiento negro o marrón. La razón principal es la ingesta de carne y alimentos ricos en grasas, pero si el color de las heces es más oscuro de lo habitual o morado, debe prestar especial atención. Puede ser una hemorragia estomacal o intestinal. Xiaojiang extiende las manos: “Hay tanto conocimiento aquí, Dr. Lin. ¿Existen requisitos de color para unas heces sanas? " " En términos generales, el color amarillo como el de las heces de los bebés es ideal. Las heces humanas son amarillas en la infancia y muchas se vuelven negras o marrones cuando crecen " " Porque todos están contaminados con el sabor del mundo y ya no son tan puros. , incluso el color de las heces ha cambiado”, dijo Jiang en broma. "No todo el mundo es así. A medida que envejecemos, nuestras heces no necesariamente se vuelven negras. La principal razón por la que nuestras heces son negras o marrones es la ingesta de carne y alimentos grasos, que es causada por los hábitos alimentarios europeos y americanos. nada que ver con la pureza." "Dr. Lin, ¿quién puede tener heces amarillas como un bebé todo el tiempo?", pregunté con curiosidad. "Jaja, probablemente sea la mierda de los monjes zen. ¿Por qué sus heces tienen un color diferente al de la gente común? Es por sus hábitos alimenticios. Comen comida vegetariana todos los días y no comen carne en absoluto, por lo que sus heces son amarillas. "Aunque quiero tener heces saludables, no puedo convertirme en monje solo para tener heces hermosas. En el mejor de los casos, comeré más comida vegetariana en el futuro ...", dijo Jiang. Xiao Le frunció el ceño y preguntó: "Dr. Lin, mis heces son negras. ¿No tiene nada de malo?". "Las heces negras pueden ser una enfermedad grave. Aunque las heces negras o marrones son una advertencia, no debe entrar en pánico. Pero si las heces son más oscuras de lo habitual o moradas, debes prestarle especial atención. Esto no solo se debe a que el valor del pH es ácido, sino también a un sangrado gástrico o intestinal. En este caso, el color de las heces cambia. rojo a rojo. Se excretará después del oscurecimiento. Debe consultar a un médico de inmediato". "Dr. Lin, por favor dígame más.

"Existen varios tipos de heces negras. Por ejemplo, la secreción de heces parecidas al alquitrán puede deberse a enfermedades como úlcera gástrica, úlcera duodenal o cáncer gástrico. Las heces que eliminan algunas personas casi no contienen componentes de las heces normales. pero la sangre y una mezcla de moco se llaman heces con sangre. Este tipo de heces a veces van acompañadas de dolor abdominal intenso o vómitos. Si las heces se mezclan con pus, pueden deberse a invaginación intestinal, vólvulo intestinal, obstrucción intestinal. varios días, lo más probable es que sea causado por cáncer de intestino grueso. Si una persona con estreñimiento tiene heces duras y oscuras, también puede ser un signo de cáncer colorrectal. Esto se debe a que el sangrado se ha acumulado en el intestino durante mucho tiempo y se vuelve negro. Heces con sangre y viajes frecuentes al baño. Esto puede ser disentería, a veces acompañada de dolor abdominal bajo o fiebre. En resumen, si siente que algo anda mal, debe consultar a un médico a tiempo. Afortunadamente, estoy estreñido, pero le prestaré atención en el futuro". ¡Desarrollar buenos hábitos alimenticios y producir caca saludable es mi mayor objetivo en estos días! ¿Qué comida es la más satisfactoria? "De hecho, hay muchos alimentos comunes en la vida que tienen un efecto laxante, como los plátanos maduros, que son ricos en fibra dietética y tienen un buen efecto laxante; las batatas, también conocidas como batatas, son de naturaleza dulce y cálida. , puede fortalecer el estómago y reponer el qi, y contiene más fibra dietética que puede absorber agua en los intestinos para aumentar el volumen de las heces y tener un efecto laxante. El arroz integral es rico en proteínas, almidón, vitaminas, fibra dietética, calcio, hierro. y fósforo, y la rica fibra dietética ayuda a la defecación. También está la manzana más común, que es rica en fibra dietética soluble en agua: la pectina puede proteger la pared intestinal, activar las bacterias intestinales beneficiosas y regular la función gastrointestinal. "Puede limpiar eficazmente los intestinos y prevenir el estreñimiento. Conozco muchos alimentos que tratan el estreñimiento", se ofreció repentinamente Xiao Jiang. "Además de lo que dijo el Dr. Lin, también hay pomelos y nueces. Las nueces contienen grasas, proteínas, fósforo, hierro, riboflavina (a base de vitamina B2), etc. Además de los laxantes, también tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, calentar los pulmones y aliviar el asma. Puede usarse para tratar la tos debida a deficiencia renal, dolor en la cintura y los pies, impotencia y espermatorrea, micción frecuente. , heces secas, etc. El uso a largo plazo tiene mejor eficacia y no tiene efectos secundarios. Es posible que las personas mayores con estreñimiento quieran probarlo. "Lo escuché y dije:" ¡La persona real no muestra su cara! Xiao Jiang, no esperaba que supieras tanto. ¡No sólo es profesional y detallado, sino que habla con mucha fluidez! Xiao Le dijo apresuradamente: "Dr. Lin, no se apresure a elogiarlo. Xiao Jiang no es un profesional. Solo vende alimentos saludables. Está familiarizado con todas las palabras de marketing que atraen específicamente a las personas mayores a comprar alimentos saludables". "Jaja. Jaja". Los dos nos reímos y Jiang se rascó la cabeza avergonzado. La lluvia fuera de la ventana ha cesado. Creo que debería decir unas palabras finales para que estos dos jóvenes que mañana tienen que coger un vuelo puedan descansar temprano. "No importa qué tipo de estreñimiento, siempre existen las siguientes razones: en primer lugar, se ignora la defecación normal y no se forma el hábito de defecar regularmente. Se inhibe el reflejo de la defecación, lo que conduce a un estreñimiento a largo plazo; en segundo lugar, la dieta es demasiado refinada y carece de fibra dietética, lo que hace que las heces se aflojen, aumenten la viscosidad, el movimiento intestinal sea lento, la absorción excesiva de agua, lo que provoca estreñimiento, además, la ingesta insuficiente de líquidos, beber menos agua y la mayor parte del agua es absorbida por el cuerpo. intestinos, lo que resulta en heces secas, dificultad para defecar y estreñimiento, las heces avanzan en los intestinos por peristaltismo intestinal, en lugar de inactividad y obesidad, especialmente aquellos que están postrados en cama o en sillas de ruedas debido a una enfermedad, carecen de movilidad para promover el movimiento de. Las heces, que causan estreñimiento, los trabajadores administrativos, los estudiantes, los maestros y otras personas son propensos al estreñimiento. Debido al estrés y el estrés mental a largo plazo, comer carne grasosa e indigerible es lo que más probablemente cause estreñimiento. buenos hábitos alimenticios, Xiao Jiang observó y dijo: "El trabajo es realmente problemático. Al escuchar al Dr. Lin hablar sobre deportes, ¡hace mucho tiempo que no juego baloncesto! Xiao Le agradeció cortésmente: "Gracias, Dr. Lin. Aunque está muy ocupado, debe responder nuestras preguntas". "De nada. Le sugiero que cuando no pueda soportarlo, vaya al hospital para Consulte a un médico. El estreñimiento no es un día, se necesitan dos días, pero no se puede recuperar de la noche a la mañana. Los buenos hábitos de vida son el arma más eficaz para combatir el estreñimiento. Le deseo una pronta recuperación y buena suerte. El chef sirvió personalmente un plato de plátanos sonriendo y diciendo: "Debe estar cansado después de hablar tanto tiempo. Esto es postre. Dr. Lin, escuché que los dulces pueden hacer feliz a la gente y los plátanos pueden ser un laxante, ¿verdad?" y asintió. "Puede comer. Hay dos mesas nuevas en el restaurante. Estoy ocupado en la cocina. Xiao Le empujó el plátano hilado frente a mí: "Doctor Lin, cómelo mientras esté caliente, para no tener hambre en noche. "Creo que no comiste mucho en este momento. No esperaba que estuvieras fuerte y tuvieras poco apetito. De hecho, él no lo sabe, porque ha estado lloviendo estos días y no hay posibilidad de hacer ejercicio. Solo quiero decir que comer menos todas las noches aún puede lograr el objetivo de perder peso.