Alimentos adecuados para tipos de cuerpo fríos

Alimentos adecuados para tipos de cuerpo fríos, es necesario prestar atención a la elección de los alimentos frescos. Hay alimentos fríos, fríos y calientes. Especialmente cuando tomamos medicamentos, los médicos nos dirán que no comamos alimentos fríos. Echemos un vistazo a los alimentos adecuados para tipos de cuerpo fríos.

Alimentos adecuados para la constitución fría 1. La constitución fría puede cambiar la constitución a través de los alimentos Los más comunes son los siguientes: El primero es la carne, que es más común en la carne de cordero, ternera, venado e incluso de perro. Todos ellos pueden beneficiar a los riñones y fortalecer el yang, calentar el cuerpo y reponer el qi, activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre. El segundo punto son las raíces.

Por ejemplo, los lirios, las zanahorias y la col china son adecuados para las constituciones frías. El tercer punto es que la comida picante, especialmente el chile y la pimienta, es muy útil para promover la circulación sanguínea y elevar la temperatura corporal. En cuarto lugar, los alimentos con un contenido particularmente alto de hierro, como la sangre animal, pueden ayudar a las personas a mejorar su condición física.

La medicina tradicional china cree que el "resfriado corporal" a menudo se denomina "resfriado por deficiencia", que se refiere a la deficiencia física y el frío.

Cómo tratar los resfriados

El frío puede provocar diversas enfermedades. El frío corporal puede provocar trastornos gastrointestinales y del sistema nervioso autónomo, provocando indigestión, palpitaciones, insomnio, dismenorrea y dolores premenstruales. otros problemas. Sin embargo, el frío corporal hace que la circulación sanguínea se deteriore y la sangre no puede eliminar los desechos que envejecen.

Síntomas del resfriado corporal

1. La lengua está de color rojo claro.

2. Flacidez visceral, debilidad intestinal y digestión y absorción de nutrientes debilitadas.

3. Diarrea frecuente, micción frecuente y color pálido.

4. Tez pálida, labios pálidos, miedo al frío y al viento.

5. La absorción de calor por parte del cuerpo disminuye y el cuerpo se vuelve más frío.

6. A menudo me siento débil y me canso con facilidad.

7. No sentirás sed si no bebes agua con regularidad.

8. Tengo las manos y los pies fríos y me gusta beber bebidas calientes y comer alimentos calientes.

9. El parto suele llegar tarde y hay muchos coágulos de sangre.

¿Qué deben comer las personas con el cuerpo frío? ¿Cómo regulan las mujeres su constitución fría y qué comen?

¿Qué deben comer las personas con el cuerpo frío?

1. Consume ginseng americano.

Esta es una buena medicina para reponer el qi. Es pacífica, nutritiva pero no reseca. Se puede beber solo en agua.

2. Comer semillas de sésamo y cacahuetes.

Rico en vitamina E y diversos nutrientes, ayuda a la absorción de la vitamina B y potencia la resistencia de los nervios al frío. La vitamina E también dilata los vasos sanguíneos y puede mejorar la circulación sanguínea en las extremidades.

3. Comer cebollas, pimientos, etc.

Alimentos que pueden ayudar al cuerpo a generar calor y favorecer la circulación sanguínea.

Alimentos para el resfriado común en la vida diaria

Carne:

La carne de perro, cordero, ternera y venado tienen un mejor efecto protector contra el resfriado. Son ricos en proteínas, carbohidratos y grasas, y tienen el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, calentar el medio y reponer el qi, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Comer estas carnes puede acelerar el metabolismo de las personas con deficiencia de Yang, mejorar la función endocrina y así lograr el efecto de protegerse del frío.

Rizoma:

Investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el organismo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, las batatas, las verduras y la col china son ricos en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden consumir junto con otros alimentos.

Comida picante:

Los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceites aromáticos volátiles y los chiles contienen piperina. Comer estos alimentos picantes puede disipar el viento y el frío, promover la circulación sanguínea y aumentar la temperatura corporal.

Alimentos que contienen yodo:

Los alimentos que contienen yodo, como las algas, la sal marina, las algas marinas, las almejas, el nostoc, las medusas, la col china, las espinacas y el maíz, pueden promover la secreción de hormona tiroidea.

Alto contenido en hierro. Alimentación:

Los investigadores han descubierto que las personas con deficiencia de hierro en la sangre serán sensibles al frío. La temperatura corporal de las mujeres anémicas es 0,7°C más baja que la de las mujeres con hemoglobina normal y su producción de calor es un 13% menor. Cuando aumentó la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumentó significativamente.

Por tanto, las mujeres que tienen miedo al frío pueden aumentar conscientemente la ingesta de alimentos con alto contenido en hierro, como hígado animal, carnes magras, espinacas, yema de huevo, etc.

Alimentos adecuados para la constitución fría 2 Constitución fría

Principalmente debido al exceso de energía yin y a la insuficiente energía yang en el cuerpo, la cara suele estar pálida, el color de los labios también es muy la luz y el miedo El frío es propenso a tener las extremidades frías, el dolor frío en las extremidades inferiores o el dolor frío en la cintura. Es fácil acostarse cuando duerme y le gusta beber bebidas calientes o comer alimentos calientes.

Por eso las personas con constitución fría suelen ser aptas para comer más alimentos calientes.

Física Térmica

Las personas de constitución térmica tienen más miedo al calor, tienen un metabolismo fuerte, sudan con facilidad, tienen mal carácter, suelen tener sed y necesitan beber más agua; también son propensos a sufrir acné y problemas en la lengua Llagas, úlceras en la boca.

Este tipo de personas son adecuadas para comer más alimentos fríos.

Lista de alimentos fríos, fríos y calientes;

Comida fría

Verduras: principalmente melón amargo, lufa, melón de invierno, pepino, tofu, rábano blanco, tomate, berenjena, apio, colza, luffa, brotes de frijol mungo, algas marinas, setas shiitake, espinacas de agua...

Frutas: incluyen principalmente peras, sandías, plátanos, moras, caquis, caña de azúcar, manzanas, pitahaya, melón, kiwi, mangostán...

Proteínas: leche, huevos en conserva, productos de soja...

Carne: incluyendo tortuga de caparazón blando, pato, caracol...

Comida fría

Verduras: apio, apio de agua, arroz salvaje, amaranto, coliflor, espinacas, ajenjo, lechuga, brotes de bambú, pepino, apio de mar, corteza de sandía. , hojas de boniato, berros, amaranto silvestre, bergamota, pelo de cerdo Verduras, setas enoki, coliflor, raíz de loto...

Frutas: pitahaya, pera, manzana, carambola, mangostán, pomelo, fresa, níspero, tomate, sandía, plátano, kiwi, melón, pomelo, naranja, caquis, moras...

Carne: pato, búfalo, oreja de mar...

Comida caliente

Verduras: lentejas, verduras verdes, brotes de soja, hojas de mostaza, cilantro, pimientos, puerros, calabaza, brotes de ajo, musgo de ajo, ajo, cebolletas, jengibre, raíz de loto madura...

Frutas: melocotón, longan, lichi, dátil rojo, durián, espino, cereza...

Carne: jamón, embutido, cordero, carne de perro, riñón de animal, venado...

Alimentos aptos para la constitución del resfriado 3 lista de alimentos para el resfriado

Lista de alimentos para el resfriado

Dieta de cereales:

Propiedades del resfriado: mijo, trigo, cebada, trigo sarraceno , semilla de coix, frijol mungo.

Dieta cárnica:

Resfriados: búfala, pato, conejo, leche de yegua, ranita (rana), pescado, oreja de mar.

Naturaleza fría: huevos de pato (ligeramente fríos), carne de caballo, carne de nutria, cangrejos, cangrejos de mar, almejas (almejas, almejas, almejas), carne de ostras, caracoles de campo, lombrices, caracoles de río ( mucho frío), caracoles, mejillones, carne de almeja (almejas de río), salmonete.

Frutas:

Naturaleza fría: manzanas (ligeramente frías), peras, cítricos, naranjas, fresas (ligeramente frías), mango, níspero, Luo Han Guo, castaña de agua, semilla de loto. núcleo, lirio.

Naturaleza fría: caqui, caqui, pomelo, plátano, mora, carambola, higo, kiwi, caña de azúcar, sandía, melón (melón).

Vegetariano:

Fresco: tomate (ligeramente fresco), apio, berenjena, colza, colinabo, arroz salvaje, amaranto, cabeza de malan, cerebro de crisantemo, espinacas, azucena (lirio de día). ) ), lechuga (lechuga), coliflor, cabezas de baya de goji, hojas de moxa, tofu (piel de tofu, tofu)

Naturaleza fría: punta de flecha (ligeramente fría), verdolaga, espinacas de agua, hongos (berros), agua escudo, Nostoc (espárragos), escudo de agua, brotes de bambú (un poco frío), hueva de calabaza, algas, algas, algas, melón de invierno.

Otras categorías: Frescos por naturaleza: té verde, miel, jalea real, lúpulo, Sophora japonica (Sophora japonica), crisantemo, menta, Pectinella striata, raíz de peonía blanca, Adenophora adenophora, ginseng americano, semilla de Cassia .

Propiedades frías: salsa de soja, rebozado, sal, madreselva, té de melón amargo, té de Kuding, raíz de paja, raíz de junco, alumbre.