¿Puede la inversión a largo plazo mejorar la piel?

Aprendí a ponerme de cabeza el año pasado y ahora estoy aprendiendo a ponerme de cabeza. Cuando empieces a aprender, debes practicar contra la pared y aprender a prevenir caídas. Es decir, si te caes con mal equilibrio, no te lastimarás. Debes aprender a caer, manteniendo la cintura recta y sin doblarte hacia atrás. Tus brazos y cabeza deben formar un triángulo. Calienta ejercitando las muñecas antes de hacer el pino.

Los principiantes pueden practicar el pino sobre sus muñecas, brazos, cintura y abdomen. Una vez que hayan adquirido un cierto nivel de fuerza, no es demasiado tarde para volver a practicar. Puedes practicar primero las flexiones, que serán de gran ayuda para tus muñecas y antebrazos.