¿Qué es una dieta saludable para pacientes con hiperlipidemia? ¿Cuáles son las dietas adecuadas para la hiperlipidemia?
La hiperlipidemia es una enfermedad sanguínea relativamente común que puede inducir fácilmente diversas enfermedades cardiovasculares y es muy dañina. Requiere tratamiento y recuperación oportunos. Entonces, ¿qué es una dieta saludable para los pacientes con hiperlipidemia? ¿Cuáles son las dietas adecuadas para la hiperlipidemia? Existen muchas dietas saludables para pacientes con hiperlipidemia. Aprendamos más sobre las recetas de dietas saludables para la hiperlipidemia.
1. Recetas saludables para los lípidos altos en sangre
1. Champiñones y verduras:
250g de champiñones frescos, 500g de corazones de col verde. Limpie y corte los champiñones y los corazones de repollo, sofríalos en una sartén aparte, agregue sal, glutamato monosódico y otros condimentos antes de comerlos. Función: eliminar el calor y calmar el hígado, disminuir los lípidos y la presión arterial. Indicado para hiperlipidemia, hipertensión y enfermedades coronarias.
2. Gachas de hongos:
Muela y remoja 5g de hongo negro durante medio día, hiérvelo con 100g de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar de roca para hacer papilla. Funciones: Reponer los riñones y nutrir el yin, nutrir el yin y la sangre. Es adecuado para personas mayores con arteriosclerosis, hipercoagulación, mareos, dolor de espalda y otras afecciones.
3. Bebida de malta de espino:
Tomar 10g de espino crudo y 10g de malta tostada, hervir y beber como té. Función: reducción de grasas y digestión. Es adecuado para la hiperlipidemia y la distensión estomacal, la indigestión y otros síntomas provocados por el daño alimentario.
4. Té de hojas de ginseng:
Tomar 3 g de hojas de ginseng y preparar con agua hirviendo en lugar de té, una vez al día. Función: Reponer Qi y promover la producción de líquidos, nutrir el corazón y reponer Yuan. Es adecuado para palpitaciones, dificultad para respirar, fatiga y sed provocadas por enfermedades coronarias y otras enfermedades cardíacas.
5. Bebida de hojas de loto:
Lavar y picar 100g de hojas de loto frescas y hervirlas para preparar té. Función: adelgazar, reducir grasas, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Indicado para la obesidad y el síndrome del calor estival.
6. Té adelgazante de hoja de loto:
3 g de hoja de loto, 6 g de semillas de casia, 3 g de ruibarbo, 3 g de polygonum multiflorum, 3 g de lentejas, 3 g de flor de tortuga, preparar con agua hirviendo en lugar de té. . Función: adelgazar, bajar grasa, suavizar los intestinos. Indicado para obesidad, estreñimiento, etc.
7. Té de hojas de ginseng:
Tomar 3 g de hojas de ginseng y preparar con agua hirviendo en lugar de té, una vez al día. Función: Reponer Qi y promover la producción de líquidos, nutrir el corazón y reponer Yuan. Es adecuado para palpitaciones, dificultad para respirar, fatiga y sed provocadas por enfermedades coronarias y otras enfermedades cardíacas.
8.Bebida de hojas de loto:
Lavar y picar 100g de hojas de loto frescas y hervirlas para preparar té. Función: adelgazar, reducir grasas, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Indicado para la obesidad y el síndrome del calor estival.
9. Té adelgazante de hoja de loto:
3 g de hoja de loto, 6 g de semillas de casia, 3 g de ruibarbo, 3 g de polygonum multiflorum, 3 g de lentejas, 3 g de flor de tortuga, preparar con agua hirviendo en lugar de té. . Función: adelgazar, bajar grasa, suavizar los intestinos. Indicado para obesidad, estreñimiento, etc.
2. Métodos para prevenir la hiperlipidemia
1. Ajustar la dieta y controlar los lípidos en sangre.
El clima todavía es muy frío y las actividades al aire libre se han reducido significativamente. , además del Festival de Primavera La ingesta de suplementos puede provocar fácilmente un aumento de los lípidos en sangre. Se recomienda comer más cereales, legumbres, verduras y frutas, y menos alimentos que contengan grasa animal y colesterol. Los suplementos deben controlarse estrictamente.
2. Elige un buen momento y haz ejercicio aeróbico
Los expertos recomiendan el ejercicio aeróbico, como correr, andar en bicicleta, nadar y Tai Chi, que pueden consumir el exceso de grasa del cuerpo y Reducir el colesterol. Es eficaz Prevenir la aparición de hiperlipidemia. Nunca dejes que el frío te impida hacer ejercicio.
3. Ajusta tu estado de ánimo y evita emocionarte.
Con los días cortos de sol ahora, es fácil deprimirse o irritarse. El estrés emocional y la excitación excesiva pueden provocar un aumento de los lípidos en sangre, que no favorecen la prevención y el control de los lípidos en sangre. Por lo tanto, siempre debes prestar atención a tener la mente abierta y mantener un estado de ánimo estable.
4. Exámenes físicos regulares
Los exámenes físicos regulares pueden detectar rápidamente cambios anormales en los lípidos sanguíneos del cuerpo, realizar ajustes oportunos en el estilo de vida, la dieta, etc., y también pueden tratar personas con niveles elevados de lípidos en sangre La situación se controla periódicamente.