Método saludable para perder peso con leche de soja
Método de pérdida de peso saludable con leche de soja
1. Leche de soja
Ingredientes: 85 g de soja, 65438 + 0,3 l de agua, la mejor proporción de soja condimentada y nutritiva. leche y la cantidad adecuada de azúcar.
Meridianos: Entra en bazo y estómago
Efectos: Tonificante deficiente, elimina el calor y resuelve flemas, alivia la estranguria, laxante, baja la presión arterial, aumenta la leche materna.
Sugerencia: Añade de 3 a 5 almendras a los ingredientes y la leche de soja cocida quedará más fresca y espesa.
2. Leche de soja y cacahuete
Ingredientes: 45 gramos de soja y cacahuete, 200 gramos de leche, 65438 + 0,3 litros de agua.
Preparación: Poner la soja y el maní remojados en el filtro de leche de soja, y poner el agua y la leche en el pote de leche de soja.
Regresaron los meridianos: entran en el bazo y los pulmones.
Eficacia: Hidrata la piel y repone los pulmones y los pulmones.
3. Sésamo y leche de soja negra:
Ingredientes: 10 gramos de sésamo negro y cacahuete, 80 gramos de judías negras, 1,3 litros de agua.
Preparación: Remojar los cacahuetes y los frijoles negros durante un tiempo determinado, luego introducirlos en el filtro de leche de soja junto con las semillas de sésamo negro.
Meridianos de regreso: entran en bazo, pulmón, intestino grueso.
Efectos: Nutre el cabello y la piel, nutre los pulmones y el qi, nutre el hígado y los riñones, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, nutre la sangre y aumenta la leche.
4. Leche de soja* *Gachas de arroz
Ingredientes: 85g de soja, 50g de arroz, 50g de arroz, 1,3l de agua.
Preparación: Poner en la olla la leche de soja prefabricada, el arroz (se puede dejar en remojo media hora), ** y cocinar a fuego lento hasta que espese.
Meridianos de vuelta: entran en hígado y pulmones.
Eficacia: Nutre la piel, humedece los pulmones y vigoriza los pulmones.
5. Leche de soja con miel y sésamo
Ingredientes: 70g de leche de soja, 20g de sésamo negro, 40g de miel, 65438 + 0,3l de agua.
Preparación: Ponga las semillas de sésamo negro y la soja remojada en el filtro de la máquina de leche de soja y encienda la máquina de leche de soja para que se complete automáticamente.
Regresaron los meridianos: entran en el bazo y los pulmones.
Eficacia: cuidado de la piel, hidratación, ennegrecimiento del cabello, nutrición del cabello.
6. Rocío de nueces y almendras
Ingredientes: 40 gramos de nueces, 420 gramos de almendras, cantidad adecuada de agua.
Método: 1. Coloque las almendras y las nueces en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja y agregue agua a la taza como se especifica;
2. Encienda la máquina de leche de soja y cocine la leche de soja en diez minutos;
>Eficacia: Puzzle de cuidados de belleza
7. Leche de maní
Ingredientes: 60 gramos de maní, cantidad adecuada de agua.
Método: 1. Remoje los cacahuetes durante 6 a 16 horas y déjelos a un lado;
2. Coloque los cacahuetes remojados en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua a la taza como se especifica, encienda la máquina de leche de soja. , y cocínalo en diez minutos Leche de soja;
Eficacia: cerebro, cuerpo e inteligencia.
8. Pasta secreta de sésamo negro
Ingredientes: 1 cucharada de miel, 20 gramos de semillas de sésamo negro, 60 gramos de soja, agua;
Elaboración: 1. Remoje la soja durante 6 a 16 horas y déjela a un lado;
2. Coloque la soja remojada y las semillas de sésamo negro en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja, agregue agua a la taza como se especifica, encienda la máquina de leche de soja. , y espera diez minutos. Hervir la leche de soja, enfriarla un poco y añadir miel;
Efectos: belleza, inteligencia y salud cerebral.
9. Leche de soja de cinco judías
Ingredientes: 30g de soja, 10g de judías negras, 10g de judías mungo, 10g de guisantes, 10g de cacahuetes, 1200ml de agua.
Método:
1. Remoje cinco tipos de frijoles durante 6 a 16 horas y espere.
2. Ponga los cinco frijoles remojados en la máquina de leche de soja. agua en la tapa de malla, agregue agua a la taza y encienda la máquina de leche de soja. Después de más de diez minutos, la leche de soja estará cocinada y sonará una alarma.
Eficacia: Disminuye los lípidos en sangre, disminuye la presión arterial, fortalece los músculos y el bazo y protege el sistema cardiovascular.
10. Leche de soja Wolfberry
Ingredientes: 60 g de soja, 10 g de wolfberry, 1200 ml de agua.
Método: 1. Remoje la soja durante 6 a 16 horas y espere;
2 Coloque la soja remojada y la baya de goji en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja LB y agregue agua. a la taza, enciende la máquina de leche de soja y cocina la leche de soja durante diez minutos.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, mejora la vista y potencia la inmunidad.
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11. Leche de soja de dátil rojo y baya de goji
Ingredientes: 45 g de soja, 15 g de azufaifa, 10 g de baya de goji, 1200 ml de agua.
Método: 1. Remojar la soja durante 6 a 16 horas.
2. Lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos, lavar las bayas de goji y reservar.
3. Remoje los frijoles. Coloque la soja, los dátiles rojos y las bayas de goji en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja LB, agregue agua a la taza, encienda la máquina de leche de soja y cocine la leche de soja durante diez minutos.
Eficacia: Tonifica la deficiencia y repone el qi, calma el corazón y nutre los riñones, mejora la nutrición del miocardio y previene y trata las enfermedades cardiovasculares.
12. Pulpa de dátil rojo y semilla de loto
Ingredientes: 15 g de dátil rojo (eliminado hasta el corazón), 15 g de carne de semilla de loto, 50 g de soja, 50 g de azúcar, cantidad adecuada de agua.
Método: 1. Remojar la soja durante 6 a 16 horas.
2. Remojar la carne de semilla de loto hasta que esté suave.
3. semillas de loto Coloque la carne y la soja en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja LB, agregue agua a la taza, encienda la máquina de leche de soja y cocine la leche de soja durante diez minutos.
4. Añade azúcar a la taza mientras esté caliente y revuelve uniformemente. Si no lo quieres dulce, puedes omitir el azúcar.
Efectos: Nutre el yin y repone el qi, nutre la sangre y calma los nervios, nutre el bazo y el estómago, elimina el calor y desintoxica.
13. Leche de soja y cacahuete
Ingredientes: 30g de cacahuete, 40g de soja, 1200ml de agua.
Método: 1. Remoje la soja y el maní durante 6 a 16 horas y espere.
2. Coloque la soja y el maní remojados en la tapa de malla de la máquina de leche de soja y agregue. Taza de agua limpia, enciende la máquina de leche de soja, tardará diez minutos.
Eficacia: Nutre la sangre y el qi, nutre el yin e hidrata los pulmones. Es adecuado para el cuidado de la salud de personas con debilidad física, pérdida de peso, recuperación temprana de enfermedades graves y personas sanas.
14. Pasta de sésamo de judías negras
Ingredientes: 50 g de judías negras, 15 g de cacahuetes, 5-10 g de semillas de sésamo negro, cantidad adecuada de agua.
Método: 1. Remoje la soja y el maní durante 6 a 16 horas.
2 Coloque los frijoles negros, el maní y las semillas de sésamo negro remojados en la cubierta de malla de la leche de soja LB. Máquina y póngala en la taza. Agregue agua, encienda la máquina de leche de soja y la leche de soja estará lista en diez minutos.
Eficacia: Nutre el cabello y la piel, alivia el calor superficial y nutre el cuerpo.
15. Pulpa de semillas de lirio y loto
Ingredientes: 10 gramos de lirio, 10 gramos de carne de semilla de loto, 10 gramos de hongo blanco, 40 gramos de frijol mungo, **50 gramos, agua.
Método: 1. Remoje los lirios en agua hirviendo hasta que estén suaves y la pulpa de la semilla de loto en agua hirviendo hasta que esté suave;
2 Lave el hongo blanco, sumérjalo en agua tibia hasta que esté suave y córtelo en floretes;
3. Remoje los frijoles mungo durante 6 a 16 horas;
4. Coloque los frijoles mungo, los lirios, las semillas de loto y los hongos blancos en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja LB, agregue * * y Una cantidad adecuada de agua a la taza, enciende la máquina y cocina la leche después de diez minutos.
Eficacia: Limpia el fuego y nutre el yin, nutre el corazón y calma la mente, fortalece el cerebro y resiste el envejecimiento.
Nota: El residuo de la tapa de red se mezcla con azúcar para hacer pasta de frijoles, que queda crujiente y deliciosa.
16. Leche de soja verde
Ingredientes: 80 gramos de frijol mungo, 50 gramos de azúcar, cantidad adecuada de agua.
Método:
1. Lavar los frijoles mungo y dejarlos en remojo durante 6 a 16 horas.
2. Coloque los frijoles mungo remojados en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja LB, agregue agua a la taza, encienda la máquina y la leche de soja se cocinará en diez minutos.
3. Añade azúcar a la taza mientras esté caliente. Si no quieres algo dulce no le añadas azúcar.
Eficacia: despejar el calor y aliviar el calor del verano, diuresis y reducir la hinchazón, calmar la garganta y calmar la sed, mejorar la vista y disminuir la presión arterial.
Nota: No es adecuado para personas que están calentándose para evitar perder el efecto calorífico; las personas con el bazo y el estómago débiles no deben beber demasiado para prevenir la diarrea. Los restos de frijol de la malla se mezclan con azúcar para hacer pasta de frijol, que es muy deliciosa.
17. Bebida de oreja de árbol de verano
Ingredientes: 45 gramos de soja, 30 gramos de frijol mungo, 50 gramos de azúcar y la cantidad adecuada de agua.
Método: 1. Remojar la soja y los frijoles mungos durante 6 a 16 horas.
2. Coloque los frijoles remojados en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja LB, agregue agua a la taza, encienda la máquina y la leche de soja se cocinará en diez minutos.
3. Añade azúcar a la taza mientras esté caliente y revuelve uniformemente. Si no lo quieres dulce, puedes omitir el azúcar.
Eficacia: aliviar el calor del verano y calmar la sed, disipar el calor y reducir el fuego.
18.? ¿Tres más uno? Leche de soja saludable
Ingredientes: 40 gramos de frijol mungo, 20 gramos de frijol mungo, 15 gramos de frijol mungo, cantidad adecuada de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Método: 1. Remojar tres frijoles durante 6 a 16 horas.
2. Coloque los tres frijoles remojados en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja LB, agregue agua y azúcar a la taza como se especifica, encienda la máquina y la leche de soja se cocinará en diez minutos.
Eficacia: Elimina el calor y alivia el calor del verano.
19. Dátiles rojos y leche de frijol mungo
Ingredientes: 15 g de dátiles rojos (sin hueso), 20 g de frijol mungo, 40 g de soja, 50 g de azúcar, cantidad adecuada de agua.
Método: 1. Remojar los frijoles mungo y la soja durante 6 a 16 horas.
2 Lave los dátiles rojos, colóquelos junto con los frijoles mungo y la soja en la cubierta de malla. la máquina de leche de soja LB y póngalas en la taza. Agregue agua, encienda la máquina y la leche de soja se cocinará en diez minutos;
3. Agregue azúcar a la taza mientras esté caliente y revuelva. igualmente. Si no lo quieres dulce, puedes omitir el azúcar.
Eficacia: Repone el qi y refresca, alivia el calor y refresca la sangre.
20. Leche de soja Puzzle
Ingredientes: 55 g de soja, 10 g de nueces, 5 g de semillas de sésamo negro, cantidad adecuada de agua.
Método: 1. Remojar la soja durante 6 a 16 horas.
2. Coloque la soja remojada, las nueces y las semillas de sésamo negro en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja LB, agregue suficiente agua a la taza, encienda la máquina y la leche de soja se cocinará. diez minutos.
Eficacia: Desconcertante y fortalecedor del cerebro.
21. Rocío de almendras y nueces
Ingredientes: 40 gramos de almendras, 40 gramos de nueces, un poco**, y cantidad adecuada de agua.
Método: 1. Coloque las almendras y las nueces en la tapa de la máquina de leche de soja LB y agregue agua a la taza como se especifica.
2. Iniciar la máquina. La leche de soja estará cocida en diez minutos, sólo añade la cantidad adecuada**.
Eficacia: Belleza y sabiduría.