¿Qué significa publicar la grasa del otoño?
1. Tie Qiu Fat
1. La grasa se refiere a la capa de grasa subcutánea entre la piel y los músculos. Tie Qiu Fat significa comer carne a principios de otoño para cultivar carne.
2. El Inicio del Otoño es el 13 de los veinticuatro términos solares. Comienza el 7, 8 o 9 de agosto de cada año. En este día, hay un dicho popular que dice "publicar grasa otoñal". Es popular entre la gente pesar a las personas en una balanza colgante el día de principios de otoño y comparar su peso con el de principios de verano para comprobar si están gordos o delgados. La pérdida de peso se denomina "verano amargo". En aquella época, la gente solía juzgar la salud únicamente en función de la gordura y la delgadez.
3. Por supuesto, si pierdes peso, debes "compensarlo". La forma de compensarlo es "ganar grasa otoñal y, por supuesto, comer delicias". , la primera opción es comer carne, "engordar con la carne". En este día, la gente corriente come carne guisada, mientras que la gente más sofisticada come carne blanca, carne roja estofada, albóndigas de carne, pollo guisado, pato guisado, pescado estofado, etc. Hoy en día, las mujeres jóvenes suelen preocuparse por estar expuestas a la obesidad y esperan perder peso.
2. Cuando estos tres tipos de personas "publican la grasa del otoño", deben prestar especial atención a la selección de ingredientes y las habilidades para "publicar la grasa del otoño".
1. Pacientes con deficiencia de bazo. Las personas con deficiencia de bazo a menudo presentan menos comida, distensión abdominal, pérdida de apetito, extremidades cansadas, fatiga, diarrea ocasional y tez cetrina. Antes de tomar suplementos, es posible que desee comer algunos alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago con moderación. la recuperación de las funciones del bazo y del estómago, como las tortas de Poria y la fruta de Gorgona, el ñame, el caupí, el mijo, etc.
2. Aquellos con fuerte fuego estomacal. Las personas que suelen gustar de la comida picante y grasosa generarán fácilmente calor y generarán fuego con el tiempo, acumulando calor en los intestinos y el estómago, lo que se manifiesta como ardor en el estómago, preferencia por comer bebidas frías, mal aliento, estreñimiento, etc. cantidades moderadas de melón amargo, pepino, melón de invierno, etc. hasta que el fuego del estómago disminuya. Tome suplementos más tarde.
3. Personas mayores y niños. Debido a su débil capacidad digestiva, a menudo tienen comida estancada en el estómago, lo que se manifiesta como pérdida de apetito o hinchazón después de comer. Deben prestar atención a la digestión y al estómago antes de tomar suplementos. Es posible que desee comer una cantidad adecuada de espino y. otros alimentos que son buenos para la digestión y fortalecen el bazo.
Información ampliada:
1. Después del comienzo del otoño, la temperatura pasa de cálida a fresca, el consumo del cuerpo humano también disminuye gradualmente y el apetito comienza a aumentar. Por tanto, la nutrición puede absorberse científicamente y ajustarse la dieta según las características del otoño para complementar el consumo de verano y prepararse para el invierno.
2. El clima es seco en otoño. Aunque las noches son frescas, la temperatura sigue siendo alta durante el día. Por eso, según el principio de "la sequedad lo humedece", los alimentos que nutren el yin, claro. Elimina el calor, hidrata la sequedad y sacia la sed, y se deben utilizar alimentos frescos y calmantes. Principalmente, puedes elegir sésamo, miel, hongo blanco, lácteos y otros alimentos hidratantes. La humedad del aire en otoño es baja y la piel es propensa a la sequedad. Por tanto, se debe prestar atención a la ingesta de agua y vitaminas en el organismo durante todo el otoño.
3. El otoño es la estación más adecuada para que el cuerpo humano tome suplementos, con el fin de reducir las infecciones virales y prevenir la reaparición de antiguas enfermedades cuando llega el invierno. Tónico en otoño, conviene elegir productos tónicos que sean “antisecos y no grasos”. Los alimentos con este efecto incluyen arroz salvaje, calabaza, semillas de loto, longan, sésamo negro, dátiles rojos, nueces, etc. Las personas que sufren de debilidad del bazo y del estómago e indigestión pueden tomar semillas de loto, ñame, lentejas, etc., que pueden fortalecer el bazo y el estómago.
4. En otoño, cuando aparecen síntomas de "sequedad otoñal", como labios y labios quemados, se deben elegir alimentos que nutran e hidraten la sequedad y repongan el qi. Dichos alimentos incluyen hongos blancos, lirios, etc. que puede nutrir el yin, humedecer los pulmones, nutrir el estómago y producir fluidos corporales.
Material de referencia: Enciclopedia Baidu de Tie Qiubi