¿Qué pasará con las personas que han estado psicológicamente deprimidas durante mucho tiempo?
¿Qué pasará con las personas que llevan mucho tiempo deprimidas psicológicamente? Para esta pregunta, nuestro análisis de respuesta es el siguiente:
En primer lugar, según investigaciones científicas relevantes, la psicología individual y la salud física están estrechamente relacionadas. Para que una persona se mantenga sana, no basta con mantener su cuerpo sano, también necesita mantener un equilibrio psicológico.
Las personas que han estado psicológicamente deprimidas durante mucho tiempo sin duda afectarán sus propios estados emocionales y psicológicos. De hecho, esto es fácil de entender una vez que el estado psicológico de una persona está desequilibrado. ¿Cosas de la vida diaria se verán muy afectadas, como no poder concentrarse en el trabajo debido al mal humor, etc. Además, es probable que cause daños a las funciones corporales, como enfermedades cardiovasculares, del sistema endocrino, del sistema nervioso y otras enfermedades funcionales.
A continuación, damos algunos ejemplos:
1. Reprimir las emociones durante mucho tiempo, si se trata de tristeza y tristeza, es probable que conduzca al propio mal humor del individuo, lo que durará mucho tiempo, habrá una tendencia a la depresión si es miedo y miedo, es probable que haga que el individuo se vuelva extremadamente sensible, se preocupe por las ganancias y pérdidas y tenga demasiado miedo de las personas y cosas relevantes. en el mundo exterior. En otras palabras, la supresión a largo plazo de las propias emociones, sin una liberación y regulación razonables de las propias emociones, conducirá a problemas psicológicos en el propio individuo;
2. Supresión a largo plazo de las propias necesidades, como Quieres pero no te atreves a decirlo, no te atreves a luchar por lo que quieres y necesitas, lo que te lleva a perder confianza poco a poco, e incluso a dudar de tus propias capacidades, etc., sintiendo así una baja autoestima y un círculo vicioso.
En definitiva, las personas que están deprimidas psicológicamente durante mucho tiempo acaban desarrollando problemas cada vez más graves. Por eso, muchos expertos en psicología recomiendan ahora que las personas traten activamente sus emociones y otros problemas. la gente cree que psicológicamente Si eres infeliz, puedes soportarlo y pasará. Si tienes suerte, lo superarás. Pero nunca se sabe si eres la persona afortunada y si realmente puedes soportarlo y dejarlo pasar.
Por tanto, regula activamente los problemas psicológicos, manteniendo la mente en equilibrio y garantizando en cierta medida la salud física.
Arriba. ¡Que tengas una vida feliz!
Existen muchos tipos de emociones normales para una persona. Cada emoción debe tener espacio para fluir y la oportunidad de ser aceptada, para que el corazón de la persona esté sano y estable. Si se encuentra en un estado de depresión y no puede expresarse y procesar normalmente durante mucho tiempo, sin duda causará graves daños a la salud física y mental de la persona.
1. Depresión
Si las emociones de una persona no pueden canalizarse y están todas acumuladas en el cuerpo, con el tiempo, la voluntad de la persona será insoportable y sentirá que él como nosotros. Al alejarnos cada vez más del mundo real, nuestro interés por la vida será cada vez más indiferente.
2. Tendencias violentas
Si una persona se siente deprimida durante mucho tiempo, la razón debe estar relacionada con su débil método y capacidad de comunicación. Cuando está ansioso por comunicarse con el mundo exterior pero no puede ser comprendido, se sentirá deprimido y necesitará que lo liberen al mismo tiempo. En ese momento, puede estar muy irritable y sus tendencias violentas se volverán más graves.
La represión es un veneno y debe liberarse de la manera correcta lo antes posible. Esto requiere que la persona afectada busque activamente ayuda en todos los aspectos, y también requiere que familiares y amigos respondan activamente y acompañen con paciencia.
La exposición prolongada a un entorno depresivo puede provocar pérdida de energía, depresión, taciturnidad, pérdida de memoria, pensamiento lento, lenguaje reducido, aumento de alucinaciones, falta de deseo de socializar, pérdida de afinidad y sonrisas, y sin ganas de ver gente, tiene una personalidad solitaria y mal genio. A veces tiene pensamientos anormales, pierde su humanidad y es cruel.
Las personas que viven en sociedad deben estar vivas para sobrevivir. Para estar vivas, deben moverse. Al no participar en actividades sociales, no tener contacto con el mundo exterior y vivir sola durante mucho tiempo, las personas normales también sufrirán depresión.
Las personas que sufren depresión no consultan a otras personas si quieren hacer algo. Sea arbitrario y haga lo suyo, y sonreirá para sus adentros cuando tenga éxito.
Cuando fallé, no me gustó nada de lo que vi, me caí y me golpeé, hablé solo y maldije.
Después de vivir en un ambiente depresivo durante mucho tiempo, las personas normales se vuelven locas, no diferentes de los pacientes mentales. A veces incluso más loco que un enfermo mental.
A menudo nos encontramos con personas con diferentes comportamientos a nuestro alrededor. Diferentes personas tienen diferentes personalidades. Algunas personas son extrovertidas y animadas, otras son maduras y estables, y otras están deprimidas e infelices. Veo algún cambio en la expresión de su rostro, parece que solo tiene esta expresión.
Se dice que el estado de ánimo de una persona se reflejará en su rostro. De hecho, es cierto que si una persona está deprimida, entonces podemos detectar que tiene algo en mente, pero no lo recomiendo. que lo esconda en su cara, en tu corazón, a veces si encuentras un amigo cercano con quien hablar de ello, te sentirás aliviado y mucho más feliz.
Porque la depresión a largo plazo causará depresión psicológica y aumentará la infelicidad, lo que eventualmente tendrá un gran impacto en tu personalidad y tu vida. Entonces, ¿qué pasará?
Debido a que no pueden encontrar a la persona adecuada con quien hablar y están psicológicamente deprimidos, pierden el entusiasmo y la confianza en muchas cosas, incluso no se atreven a hacer amigos ni a hablar en público. Nerviosos, desconcertados y sonrojados, no se atrevían a levantar la vista y hablaban en voz baja.
Las personas que están psicológicamente deprimidas, tienen demasiadas preocupaciones y no están dispuestas a hablar con facilidad son generalmente retraídas e indiferentes. Tienen pocos amigos y no están dispuestos a hacer amigos. A menudo vive solo, tiene una personalidad silenciosa y no habla mucho, lo que dificulta que los demás se acerquen a él. Siente que las cosas que lo rodean no tienen nada que ver con él y no le importa ni lo comprende. .
La depresión psicológica prolongada les ha hecho perder la confianza y la pasión por todo. No quieren trabajar, estudiar ni comunicarse, solo quieren permanecer en su propio mundo. No hay nadie en el mundo exterior. Es digno de ellos cambiar y confiar. Incluso si a veces quieren cambiar, no saben por dónde empezar y no pueden dar ese paso.
Depresión psicológica de larga duración, si no encuentras una solución a tiempo, es probable que sufras depresión. El impacto de la depresión también es bastante grande. A menudo hace que una persona sufra insomnio, preocupación y dolor, y la hace sentir agotada durante el día, sin energía para hacer las cosas y sintiéndose incapaz de hacer lo que quiere. .
Luchando contra los pensamientos y el insomnio por la noche, algunas personas incluso usan drogas para conciliar el sueño, pero al final pierden la realidad.
Finalmente, quiero decir que si una persona tiene algo en mente o no está feliz, debe encontrar una solución a tiempo en lugar de reprimirlo en su corazón. Puedes decírselo a tus amigos o puedes desviar tu atención y hacer algo que te interese. Después de todo, si lo aguantas durante mucho tiempo, tu corazón se cansará y te volverás loco.
A veces, si lo dices, es posible que otros puedan ayudarte, aunque al final no resuelva el problema, al menos compartirá tus problemas y preocupaciones. Espero que puedas ser feliz tú mismo.
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Editor | Ganoderma lucidum
¿Qué te hace sentir más feliz cuando haces algo? Bienvenido a dejar un mensaje a continuación para discutirlo. Este artículo fue respondido por la maestra Wu Qiongyan, una voluntaria experta en preguntas y respuestas psicológicas invitada especialmente por el Comité Especial de Mujeres.
¿Qué es la “psicología depresiva”?
Las emociones son señales importantes sobre condiciones psicológicas que nos envía el cerebro, diciéndonos "advertencia amarilla" y "advertencia azul"... Cuando tenemos emociones, como ira y tristeza, estamos en Amarillo. zona de advertencia, pero si la ignoramos, la olvidamos, nos retiramos de ella, escapamos de ella, la paralizamos y utilizamos la razón para luchar y atacar, estamos suprimiendo nuestras propias necesidades psicológicas.
¿Cuáles son las consecuencias de suprimir las necesidades psicológicas durante mucho tiempo?
La supresión a largo plazo de las necesidades psicológicas hará que estas entren en el nivel subconsciente. El subconsciente es una fuerza mayor debajo del iceberg que el nivel consciente. Cuando hacemos algo que no sabemos por qué lo hacemos, como enojarnos sin motivo, ese es el papel del subconsciente. Si se reprime durante mucho tiempo, puede provocar problemas psicológicos o enfermedades como depresión, irritabilidad, obsesivo-compulsivo, ansiedad, etc. Puede provocar autofragmentación e incluso cambios de personalidad. Las necesidades psicológicas que han sido reprimidas durante mucho tiempo también pueden convertirse en enfermedades físicas. Como dice la medicina china: "La ira daña el hígado y la tristeza vence al miedo".
Sugerencias psicológicas:
Cuando tenemos necesidades psicológicas (usando las emociones como señales), el método científico es: por favor use el amor y la compasión para cuidar y lidiar con nuestras diversas necesidades. : Si tienes ira, libérala con seguridad (sin lastimarte a ti mismo ni a los demás). Si tienes tristeza, déjala fluir. Si tienes miedo, abraza a tu niño interior... Sólo liberando la depresión interior y satisfaciendo las necesidades psicológicas en el momento oportuno. De qué manera se puede mantener (o restaurar) la integridad de la personalidad y la salud física y mental. Los derechos de autor de este artículo pertenecen al autor. La reimpresión sin permiso está estrictamente prohibida. Los infractores serán legalmente responsables.
★La Asociación del Comité Especial de Mujeres ha lanzado recientemente una serie de microclases de bienestar público en línea, una vez por semana. Bienvenido a escuchar. Para obtener más detalles, envíe un mensaje privado o deje un mensaje.
Luego está una psicología realmente deprimida, que también es causada por el medio ambiente y los factores humanos. No puede ser causado todo por una sola persona. Habrá personas introvertidas y tímidas. a ** *Lo mismo, es decir, son sensibles, observadores, pensativos, inseguros y tienen un sexto sentido. . .
Si te sientes deprimido psicológicamente, debes adaptarte, descansar a tiempo, salir a caminar y contemplar la naturaleza, sentir el paisaje exterior, respirar profundamente y hacer tus necesidades a tiempo. Si llevas mucho tiempo deprimido, deja todo y sal a viajar. Disfrutarlo te hará calmarte. Si aún así no funciona sólo puedes acudir al médico.
1. Inferioridad
Las personas son animales sociales y la comunicación es una habilidad necesaria. Sin embargo, algunas personas no se comunican con otras que están lejos por alguna razón. función del lenguaje, falta de comunicación con los demás, vivir en su propio pequeño mundo y volverse inseguros. Cuando se encuentran en situaciones abarrotadas, se ponen nerviosos, perdidos y sonrojados. No se atreven a mirar a las personas y hablar en voz baja.
2. Depresión
La depresión prolongada también puede provocar depresión. Es común no tener ganas de trabajar y estudiar. La ansiedad y el insomnio son comunes. debe consultar a un psicólogo a tiempo. Puede utilizarse como complemento de la terapia farmacológica.
3. Indiferencia
Si tienes algo en la cabeza durante mucho tiempo y no estás dispuesto a disculparte y quejarte, tu estado de ánimo empeorará y empezarás a no creer que la gente Los que te rodean son hostiles a la sociedad. Este es, por supuesto, el impacto de circunstancias extremas. No hay nadie en el mundo exterior con quien valga la pena hablar. Este tipo de mentalidad es muy aterradora y debe resolverse a tiempo. que se encuentran en una situación similar, debes ayudarlos a tiempo.
4. Aburrimiento
Si la depresión psicológica no se puede aliviar a largo plazo, conducirá al aburrimiento y a la falta de sentido en la vida. La depresión también es uno de los principales factores que conducen al suicidio entre las personas. gente moderna Si existe tal tendencia, se debe prestar suficiente atención.
Hay muchas formas de aliviar la depresión psicológica. Dejar el teléfono móvil, volver a la naturaleza y a la naturaleza humana, hacer ejercicio regularmente y viajar son buenas formas de aliviar el estrés. Tal vez esta situación mejore si cambias tu estilo. vida.
Las personas están en el medio ambiente y es difícil que las personas no se vean afectadas por el medio ambiente.
Si estás en un ambiente depresivo durante mucho tiempo y no eres capaz de realizar tu iniciativa subjetiva, tu estado de ánimo se verá afectado fácilmente. Y las emociones de las personas afectarán el comportamiento de todos. Cuando estás de mal humor, tu eficiencia y creatividad se verán afectadas.
Por lo tanto, cuando estamos en un entorno deprimente, primero debemos encontrar formas de cambiar el entorno. En segundo lugar, si no podemos salir por diversas razones, debemos ver nuestro entorno correctamente y tratar de evitar lo negativo del entorno. impacto en nosotros mismos.
Como nos encontramos con lo mismo al mismo tiempo, nuestra diferente comprensión de las cosas afectará nuestras emociones y comportamientos.
Por ejemplo, si el agua es medio vaso, algunas personas piensan que el agua es sólo medio vaso, mientras que otras piensan que el agua sigue siendo medio vaso.
Debido a diferentes percepciones, afecta nuestra visión de las cosas. También es un entorno deprimente, pero aún necesitamos ver los factores positivos del entorno. Las opiniones no utilizadas afectan nuestras emociones y comportamientos.
Parece que estás en un ambiente muy deprimente en este momento. A veces te sientes particularmente deprimido. Realmente esperas estar de buen humor todos los días. Has hecho muchos esfuerzos para lograrlo. no has alcanzado el nivel deseado.
En la superficie, parece que dudo si tendré depresión si continúo así durante mucho tiempo, pero de hecho, lo que más quiero es deshacerme del actual estado de ánimo problemático del bien y del mal. estados de ánimo. No sé si eres una persona que puede insistir en el ejercicio físico. El ejercicio regular es una forma muy buena y eficaz de mejorar tu estado de ánimo. La otra cosa es aprender a manejar las emociones correctamente. Siempre que puedas canalizarlas a tiempo, no reprimirlas y explorar más la belleza de ti y de la vida, poco a poco podrás sentir que el entorno en el que te encuentras no es así. tan deprimente.
Al ver el mismo plato de maní, algunas personas disfrutarán de las 99 frutas buenas, mientras que otras se deprimirán porque una de ellas es mala. ¿Qué ángulo usas?