Este chayote no sólo es delicioso, sino que también es apto para personas que quieren perder grasa y tener tres subidón. ¿Lo has probado?
Hablando de chayote, ¿cuántas personas no lo han comido?
Recuerdo que cuando entré en contacto con él por primera vez, sentí mucha curiosidad, con una apariencia extraña y una pequeña espina, pero después de que entré, el sabor crujiente me hizo inolvidable por mucho tiempo.
Como su nombre indica, el chayote tiene forma de dos palmas juntas en oración, como una bendición budista, de ahí su nombre. Además, también se le llama melón extranjero, melón combinado, etc.
El melón Foshan es originario de México y Centroamérica. Fue introducido en mi país desde Japón en 1915 y actualmente se cultiva principalmente en el sur.
El melón de Foshan contiene selenio, que es indispensable para el cuerpo humano. Ahora la ciencia médica también ha demostrado que el selenio tiene un efecto antioxidante muy fuerte, que ayuda a retrasar el envejecimiento y resistir enfermedades.
Además, el melón de Foshan es un alimento bajo en sodio y contiene zinc, vitaminas, oligoelementos, caroteno y ácido fólico que el cuerpo humano necesita. Una vez absorbidos, estos nutrientes pueden mejorar la inmunidad humana. En todas las epidemias, muchas comidas ayudan a protegerte.
El chayote tiene muy pocas calorías y es conocido como un vegetal "saludable" Tiene muchos beneficios para personas con altos ingresos y pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares. También contiene mucho zinc, especialmente para los niños, que pueden comer más para mejorar su inteligencia.
El chayote tiene mayor rendimiento y mejor calidad de febrero a abril y de octubre a diciembre. Hoy les compartiré algunas recetas de chayote.
La forma más sencilla de comerlo es en ensalada fría, queda fresco y tierno.
Ingredientes: 1 chayote, media zanahoria, cantidad adecuada de aceite, sal, salsa de soya, vinagre y azúcar
Preparación:
1. Lavar el chayote , cortar por la mitad, quitarle las semillas grandes, cortar en trozos y luego cortar en tiras
2. Lavar las zanahorias, pelarlas y cortarlas en tiras
3. Hervir agua en un olla y poner Agrega las zanahorias y cocina, luego agrega el chayote para blanquear
4. Pon en un bol los ingredientes, incluyendo aceite, sal, salsa de soya, vinagre y azúcar. Si te gusta la comida picante, te gusta. Puedes agregar mijo, pimienta y aceite de chile.
5. Vierta la mezcla preparada en el chayote rallado y las zanahorias, revuelva uniformemente
Ingredientes: chayote, carne magra, jengibre, sal, aceite, cebollas verdes picadas, chiles secos
Método:
1. Lavar y rebanar el chayote, cortar la carne magra en tiras y picar los ajos
2. Vierta un poco en la olla Calentar aceite en la sartén, agregue jengibre rallado y chile seco y saltee hasta que esté fragante
3. Agregue la carne magra y saltee hasta que esté fragante, luego agregue el chayote y saltee, cocine a fuego lento durante 1-2 minutos
4. Agrega cebolla de verdeo picada y la cantidad adecuada de sal al gusto, y sirve.
Ingredientes: chayote, costillas, zanahoria, jengibre y cebolla de verdeo
Preparación:
1. Pelar el chayote Cortar en cubos y cortar el jengibre en rodajas
2. Lavar las costillas, agregar las rodajas de jengibre a una olla y llevar a ebullición a fuego alto. Retirar y reservar. /p>
3. Poner en la olla y llevar a ebullición, agregar las costillas y cocinar las zanahorias por 25 minutos
4. Agregar el chayote y continuar cocinando por 15 minutos
> 5. Retirar de la olla y agregar la cantidad adecuada de sal al gusto
Ingredientes: chayote, zanahoria, manzana, higos, cáscara de mandarina, semillas de loto y albaricoques del norte y del sur
Método:
1. Remojar en agua los higos, la cáscara de mandarina, las semillas de loto y los albaricoques del norte y del sur durante 15 minutos
2. Lavar los chayotes, las zanahorias y las manzanas, pelarlos y cortarlos en trozos
3. Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante 45 minutos
4 , sáquelo de la olla y sazone con la cantidad adecuada de sal
Hay muchas otras formas de cocinar chayote, incluyendo hacer dumplings, tortitas de huevo frito, dumplings de sopa, etc. No entraré en demasiadas formas de comerlos. La cocción está en Imaginar y mezclar. y combinar.
El chayote tiene muchas funciones, sabor crujiente y tierno, fragancia dulce y es apto para todas las edades. Un consumo adecuado puede complementar la nutrición y ser beneficioso para la salud.