Recetas de suplementos especialmente recomendadas para adolescentes

Todo el mundo ha pasado por la adolescencia. Ahora el nivel de vida de las personas ha mejorado y también conceden gran importancia al crecimiento de sus hijos. Y esta es una etapa muy importante de la vida. Durante este período, el metabolismo corporal de los niños es relativamente fuerte y su tasa de crecimiento es relativamente rápida. Durante este período, los padres deben prestar atención a los cambios en la dieta y los métodos de acondicionamiento de sus hijos. Tenga en cuenta que es necesaria una nutrición adecuada para garantizar el desarrollo normal de los niños, entonces, ¿qué alimentos son más adecuados para los adolescentes? A continuación recomendamos dos recetas de suplementos para su referencia.

Gachas de té de ginseng

Ginseng 35g (o Codonopsis pilosula 15?20g) Poria 15~20g jengibre 3? Método para hacer 5 gramos y 60 gramos de arroz japonica: primero cortar el ginseng (o dangshen) y el jengibre en rodajas finas, triturar la poria, remojar en agua durante media hora, freír dos veces, quitar el residuo y extraer el jugo, combinar las dos decocciones, y use arroz japonica dos veces por la mañana y por la noche para cocinar gachas. Eficacia: esta papilla tiene el efecto de reponer el qi, nutrir el bazo y el estómago, y es adecuada para adolescentes con síntomas como deficiencia de qi, bazo y estómago débiles, dieta reducida, disminución de la función de digestión y absorción, desnutrición o náuseas y vómitos, adelgazamiento. heces y otros síntomas.

Tarta de semillas de loto tonificante para el bazo

Codonopsis pilosula 15g Atractylodes 15g malta 15g Citrus aurantium 20g piel de mandarina 12g Daqu 15g espino 10g. Método: Muele el medicamento hasta convertirlo en polvo. Pele 1 huevo, agregue azúcar al batidor de huevos, revuelva en una dirección con palillos de bambú durante aproximadamente 3 a 5 minutos, cuando adquiera un color blanco lechoso, tamice una cantidad adecuada de harina, agregue la medicina china en polvo, agregue el azúcar moreno y revuelva suavemente. hasta que se ponga rojo claro. Lave las cajas de pastel de loto modelo, esparza manteca de cerdo cocida dentro de cada caja, agregue pasta para pastel, colóquela en una jaula y cocine al vapor a fuego alto. Espolvorea semillas de sésamo mientras está caliente, saca el cartón de huevos y dale la vuelta. Eficacia: Tiene las funciones de fortalecer el bazo, eliminar los alimentos, promover el qi y reducir la hinchazón. Es adecuado para adolescentes que no tienen ganas de comer, indigestión y opresión y plenitud en el pecho causadas por la debilidad del bazo y del estómago.

Los adolescentes son enérgicos y tienen un metabolismo relativamente rápido. Deben comer alimentos más nutritivos para mantener un crecimiento estable y evitar la desnutrición. Me gustaría recordarles a todos los padres y amigos que eviten que sus hijos sean quisquillosos con la comida, coman menos comida chatarra y coman más alimentos nutritivos ricos en proteínas, que son buenos para el desarrollo físico.