¿Cómo mantenerse saludable durante la temporada de lluvias?

La lluvia es uno de los veinticuatro términos solares. Literalmente hablando, cuando llueve, la primavera es la estación en la que las cosas externas vuelven a la vida. A esta hora lloverá más. Cada período solar es un recordatorio del clima y los métodos para mantener la salud en diferentes períodos también son diferentes. ¿Cómo podemos utilizar el agua de lluvia para mantener la salud? ¿Cuáles son algunas formas de mantener la salud durante el período de lluvia solar?

1. El método de regulación del espíritu en el "Huangdi Neijing"

Según la teoría de los cuatro qi de Su Wenhe para regular el espíritu en el "Huangdi Neijing", los tres meses de la primavera son cuando sale la energía del sol. En ese momento, nacen el cielo y la tierra, y todas las cosas reviven, llenas de vitalidad y prosperidad. En este momento, el cuidado de la salud mental de las personas debe estar en línea con las características del cabello yang y todo lo que crece hacia afuera. Preste atención a cultivar los sentimientos, acostarse tarde y levantarse temprano, atar un mechón de cabello, quitarse la ropa. y caminar por el patio para relajar el cuerpo, calmarlo y alegrarlo. Evite la supresión emocional que es perjudicial para su fisiología. Entonces, ¿cómo se mantiene la cabeza fría? Mire la filosofía de adaptación mental de Zhuangzi.

2. Menos privacidad

Zhuangzi cree que el egoísmo es la raíz de todos los males y la fuente de todas las enfermedades. Si una sola persona está llena de egoísmo, es fácil para él tener una mente estrecha, preocuparse solo por sí mismo y preocuparse por las ganancias y pérdidas, por lo que es fácil para él tener preocupaciones y preocupaciones en su mente. Si las cosas siguen así, es fácil perder dinero y enfermarse por exceso de trabajo.

3. Falta de deseo

Zhuangzi cree que el deseo no se puede suprimir por completo, pero tampoco se puede complacer, porque el resultado final de la complacencia es el vacío espiritual y la fatiga física. Si controlas tus deseos sexuales, ningún tercero destruirá tu matrimonio; si controlas tus deseos materiales, no te suicidarás por dinero; si controlas tus deseos políticos, no especularás.

4. Medita

Si una persona está ocupada todo el día, se siente agitada y no puede calmarse, será fácilmente perturbada por diversas enfermedades. Sólo cuando esté tranquilo, "con la cabeza vacía, tranquilo y silencioso" y tenga un fuerte autocontrol sobre sus pensamientos, emociones, comportamiento y lenguaje podrá sentirse menos perturbado por el mundo exterior y mantener una mente en paz y un cuerpo sano.

5. Desapego

Mira la vida con una actitud desapegada y deja que todo siga su curso. Incluso si la vida es extremadamente vergonzosa y la gente pide prestado arroz para ganarse la vida, aún pueden mantener la calma. Una historia más famosa es que la esposa de Zhuangzi murió, pero Zhuangzi no mostró ninguna tristeza. En cambio, se sentó junto al cuerpo de su esposa, golpeando vasijas de barro y cantando canciones. Este tipo de indiferencia que trasciende la vida y la muerte puede no ser adecuado para la gente común, pero la gente común solo necesita este décimo tipo de indiferencia para afrontar con calma las alegrías, tristezas y alegrías de la vida.

6. Tabúes durante los términos solares de lluvia

1. No te cortes el abrigo demasiado pronto. "Carne seca y fría, húmeda y fría hasta los huesos". Debido al soplo de aire primaveral, la gente con calor quiere reducir su pelaje. El calor del cuerpo se escapa y la humedad y el frío se intercambian en los huesos, lo que puede dañar fácilmente los músculos y los huesos y causar enfermedades.

2. Las personas mayores y enfermas no deben utilizar agua fría.

Según la teoría china de los cinco elementos, el agua corresponde a los riñones, y los riñones gobiernan los huesos. Durante la temporada de lluvias, los ancianos y los enfermos se lavan la cara y las manos con agua fría. La humedad y el frío invaden fácilmente las articulaciones y el Yang Qi no es suficiente para disipar el frío. La humedad y el frío que quedan en sus manos significa que son propensos a sufrir dolor y deformaciones. La humedad y el frío permanecen en la cabeza y la cabeza es propensa a sufrir dolor.

3. Comer alimentos planos es adecuado para la "primavera fría" y puede bloquear fácilmente los órganos internos de las personas, por lo que no es fácil "echar leña al fuego" comiendo alimentos calientes. El estancamiento del calor hace que las personas "codicien el frío", y comer demasiado frío provocará "enfriamiento", lo que provocará que la humedad y el frío dañen los órganos internos, provocando síntomas de desequilibrio como resfriado estomacal, resfriado estomacal y diarrea.

4. Lávate el cabello y sécalo con secador de inmediato.

Después de lavarte el cabello, sécalo con un secador de aire caliente de inmediato. De lo contrario, la humedad permanecerá en la línea del cabello y se enfriará. "Buscar la misma energía" hará que la humedad y el frío se acumulen en la cabeza y se filtren en el cráneo desde el exterior hacia el interior, provocando dolores de cabeza. Si tu cabello no está seco y lo arrastra el viento frío, es fácil sufrir síntomas de "sesgo del viento".