¿Puede realmente el régimen de salud de "comida rápida" popular entre amigos hacer que la gente viva más tiempo?
¿Qué es esto? ¿Comida rápida?
¿Los llamados? ¿Comida rápida? También conocido como ? ¿Ayuno intermitente? En pocas palabras, es una forma de comer muy poco en determinados momentos y comer con normalidad en otros. Por ejemplo, adoptan ampliamente comidas normales ilimitadas cinco días a la semana y comida rápida durante dos días consecutivos. Durante el período de comida rápida, se utilizan alimentos bajos en energía para reemplazar tres comidas al día para garantizar que se controle la ingesta de energía en el cuerpo. en alrededor de 500 calorías. ¿Este tipo? ¿Comida rápida? ¿Este método tuvo su origen en el médico británico Michael? Según los experimentos y experiencias personales de Mosley, ¿se dice que combinó la antigua experiencia del ayuno con el estilo de vida moderno y luego lo mejoró? ¿leve? Dieta de ayuno.
Debido a que la comida rápida es simple de hacer, tiene efectos obvios y es fácil de implementar durante mucho tiempo, no afectará la calidad de vida ni la búsqueda de alimentos de las personas, y no necesitan molestarse en Calcula los valores específicos de su ingesta diaria y consumo de calorías, por lo que se extendió rápidamente entre la gente y es especialmente apreciado por muchas mujeres que aman la belleza y la pérdida de peso. Además, después de que algunas personas probaron este método de ayuno ligero, no solo lograron el objetivo de una pérdida de peso sostenida y segura, sino que también mejoraron su estado de ánimo, lo que también desempeñó un cierto papel en la protección del cerebro, la mejora de la memoria y la mejora del metabolismo. ¿así que lo que? ¿Comida rápida? ¿No sólo se ha convertido en el más popular entre quienes quieren adelgazar? ¿entusiasmo? Uno de estos métodos ha sido adoptado gradualmente por cada vez más personas como un estilo de vida saludable que puede mantenerse y reducir el riesgo de cáncer cardíaco, sanguíneo y diversos tipos de cáncer.
Abstenerse de zumos de frutas y verduras
De hecho, en el gran círculo de la nutrición y la salud, ¿varios? ¿Una receta sanitaria? ,?Habilidades de salud? ,?Consejos nutricionales? La espera es interminable y nunca se detiene. Ahora, ¿uso? ¿Comida rápida? Ha atraído mucha atención entre la multitud, afirmando que no sólo puede perder peso, sino también desintoxicar y mantener la belleza. ¿Comes jugos de frutas y verduras a la ligera? También ha comenzado a atraer cada vez más la atención de la gente. Todos sabemos que las frutas y verduras frescas son excelentes fuentes de vitaminas y minerales. Mucha gente cree que aunque los zumos de frutas y verduras no sean buenos para perder peso, desintoxicarse o embellecerse, nunca serán perjudiciales para el cuerpo humano. ¿Qué efectos pueden aportar al cuerpo humano los zumos ligeros de frutas y verduras?
Muchas personas que han intentado dejar los zumos de frutas y verduras tienen la misma reacción. ¿Comes jugos de frutas y verduras a la ligera? Beber alcohol puede provocar una pérdida de peso importante en un corto período de tiempo, y no solo cuando estás en ayunas, no sentirás hambre en absoluto. La desventaja es que mientras no controles tu peso, tu peso se recuperará seriamente. Además, algunos amigos que intentaron comer jugos ligeros de frutas y verduras informaron que después de un período de tiempo, gradualmente comenzaron a sufrir falta de energía, mal humor y mal estado mental. El peso perdido regresaba rápidamente con las comidas posteriores. , e incluso superar el peso corporal anterior.
¿Cómo verlo correctamente? ¿Comida rápida?
¿En realidad? ¿Comida rápida? ¿Qué no lo es? ¿Una panacea? ¿No es así como se llama? ¿Arma secreta? Entonces, si puedes probártelo depende de tu situación real. Debido a que cada uno tiene su propio físico único y se adapta a diferentes dietas, seguir ciegamente la tendencia no sólo no logrará los resultados ideales, sino que también dañará el cuerpo.
¿Cuáles son los nutrientes que mantienen la vida y la salud humana? 40? Los otros siete nutrientes, especialmente proteínas, carbohidratos, grasas, etc., son indispensables. Muchos nutrientes que el cuerpo humano no puede sintetizar deben obtenerse de diferentes alimentos. Por lo tanto, promover la salud y prevenir enfermedades sólo puede lograrse mediante una dieta razonable y una nutrición equilibrada. Comer únicamente zumos de frutas y verduras, además de agua, sólo puede proporcionar una pequeña cantidad de fibra dietética y micronutrientes. Aunque se reduce la energía, también faltan nutrientes esenciales como proteínas, carbohidratos y grasas. Con el tiempo, inevitablemente provocará un desequilibrio nutricional e incluso desnutrición. En el caso de las mujeres, también puede provocar síntomas como irregularidades menstruales y disfunción reproductiva femenina.
De hecho, incluso en el primer país extranjero donde la comida rápida se hizo popular, las personas deben consultar a un médico para un examen médico profesional antes de implementar un plan de comida rápida. Sólo después de asegurarse de que están libres de enfermedades pueden hacerlo. Se le permitirá comer. Utilice comida rápida para perder peso. En comparación con las opiniones actuales del pueblo chino sobre la comida rápida, todavía son algo sesgadas. ¿Si realmente quieres probarlo? ¿Comida rápida? Para planificar, primero debe pasar un examen físico profesional para determinar su estado de salud física y luego buscar un nutricionista profesional o un administrador de salud para formular un plan de dieta ligera razonable basado en su situación real para garantizar una ingesta completa de nutrientes.