¿Cómo regular la constitución por deficiencia de Qi?
1. Dieta para regular la deficiencia de Qi
El objetivo del acondicionamiento dietético para la constitución de la deficiencia de Qi es reponer lentamente el cuerpo. Los alimentos vegetales adecuados para regular la deficiencia de qi incluyen ñame, calabaza, judías espada, lentejas blancas, setas de ostra, setas shiitake, Hericium erinaceus, luffa, bolsa de pastor, soja, productos de soja, caupí, guisantes, lirios, semillas de gorgona, repollo, patatas, y raíz de loto cocida. Los alimentos cárnicos y pescados incluyen pollo, codorniz, huevos de codorniz, pichón, panceta de cerdo, riñón de cerdo, tripas de cordero, locha, rana toro, carpa cruciana, cola de pelo y sepia.
2. Precauciones para el acondicionamiento dietético
(1) Reponer el bazo y los pulmones, y cuidar el corazón y los riñones.
La deficiencia de Qi se debe a la debilidad del bazo y los pulmones, por lo que las personas con deficiencia de Qi deben nutrir el bazo y los pulmones, teniendo en cuenta los meridianos del corazón y los riñones.
(2) La dieta debe ser equilibrada.
Los pacientes con deficiencia de qi tienen funciones orgánicas débiles y deben utilizar alimentos nutritivos y de fácil digestión como complemento alimenticio. La cantidad a la vez no debe ser demasiado grande.
(3) Reponer qi y sangre
Para reponer qi, debes reponer sangre al mismo tiempo, reponer qi y generar sangre, reponer qi y activar sangre, reponer qi y reponer sangre, de lo contrario no ayudará.
(4) Evita el cabello frío y graso.
Los alimentos fríos son más irritantes para el bazo y el estómago, y los alimentos grasosos y pegajosos aumentarán la carga sobre el bazo y el estómago. Las personas con deficiencia de qi no deben comerlos.
3. Sopa de panceta de cerdo
Receta: 1 cebolla de verdeo, cantidad adecuada de jengibre, un par de panceta de cerdo.
Preparación: Limpiar la panceta, rellenarla con jengibre picado, poner la panceta en la olla, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que esté cocida. Luego de apagar el fuego, agrega la cebolla verde picada y cocina el condimento al gusto.
Uso: Beba sopa de panceta de cerdo en lugar de jengibre y coma dos pares de panceta de cerdo cada semana.
Eficacia: Nutritivo y reponedor, indicado para personas de constitución débil, excepto pacientes con fiebre y enfermedades infecciosas.
4. Suplementos medicinales
Los pacientes con deficiencia grave de qi pueden tratarse tomando medicina tradicional china tonificante del qi;
(1) Ginseng
La función principal del ginseng es reponer la vitalidad, lo que está especialmente indicado para personas con vitalidad insuficiente. A lo que hay que prestar atención al comer ginseng es a no comerlo con rábanos y no cocinar el ginseng en cocinas de metal, de lo contrario se destruirá el efecto medicinal del ginseng.
(2) Astrágalo
Tanto el astrágalo como el ginseng son buenos medicamentos para reponer el qi, pero el ginseng se centra en reponer el qi y es adecuado para emergencias como el colapso y el shock. No debería serlo. Sin embargo, si se consume en exceso, el astrágalo es de naturaleza cálida y se puede comer con regularidad.
(3) Ginseng americano
El ginseng americano, Codonopsis pilosula y Radix Pseudostellariae tienen funciones similares en la vida, pero se diferencian del ginseng americano por tener fuertes propiedades medicinales, mientras que el ginseng americano. El ginseng tiene propiedades medicinales suaves y es adecuado para pacientes con deficiencia de qi y yin. En personas con deficiencia, tiene el efecto de nutrir el medio y fortalecer el bazo.
(4) Atractylodes
Atractylodes es el principal medicamento para fortalecer el bazo y reponer el qi, y es especialmente adecuado para tratar el estreñimiento debido a la deficiencia de qi. Personas con insuficiencia de gases estomacales como distensión abdominal, eructos, saciedad después de las comidas, indigestión, fatiga, etc. , también puedes tomar pastillas Shen Ling Baizhu regularmente para acondicionarte.
5. Rehabilitación mental
Las personas con deficiencia de qi deben prestar atención a mantener una mente tranquila cuando se trata de acondicionamiento mental, porque la irritabilidad dañará el qi del hígado y el hígado lo bloqueará. El bazo y el hígado estarán fuera de control. Los problemas conducirán inevitablemente a problemas del bazo y del estómago, lo que agravará la constitución de la deficiencia de Qi con el tiempo.
Las personas que piensan demasiado y están de mal humor pueden regular sus emociones desde tres aspectos: calmarse, hacer más ejercicio, cantar y bailar para aumentar la capacidad pulmonar y contribuir con más energía a la sociedad; y transferirse la atención a sí mismos de atención, voluntariado, voluntariado, etc. , enriquécete con dedicación; cultiva tus sentimientos, empatiza con la música, el ajedrez, la caligrafía y la pintura, haz amigos y otras actividades activas para mejorar tu autocultivo.
La irritabilidad, la opresión en el pecho y el estancamiento del qi hepático pueden autorregularse a partir de los siguientes tres aspectos: planificación razonable, organización razonable del trabajo, dejar más espacio para el trabajo, hacer el trabajo ordenado y no apresurarse a llegar. enojado; cultivándote Para cultivarte, sé previsor y tolerante en todo, y no seas demasiado duro con los demás, relájate y haz ejercicio, practica Tai Chi, Wu Qin Xi, Baduan Jin, etc. , para conciliar cuerpo y mente y calmarse.
6. Mantenimiento diario
El objetivo principal del mantenimiento diario es garantizar una dieta regular, trabajo y descanso regulares, relaciones sexuales armoniosas y un mantenimiento razonable de la salud de acuerdo con los cambios climáticos. las cuatro estaciones. Los puntos más importantes son no trasnochar, comer con regularidad, defecar con regularidad, hacer ejercicio con regularidad, evitar la fatiga excesiva, mantenerse abrigado y evitar los malos espíritus.
7. Masaje Zusanli
El punto Zusanli puede regular el bazo y el estómago, reponer la energía vital, desbloquear los meridianos y activar colaterales, expulsar el viento y la humedad, fortalecer el cuerpo y eliminar. maligno A menudo puede estimular Zusanli y también puede mejorar el apetito, promover la digestión, mejorar la actividad cerebral y restaurar la función celular.
8. Síntomas de qi y sangre en las mujeres
1. Qi cardíaco insuficiente
La mayoría de estas mujeres están pálidas y sin sangre, y a menudo sufren palpitaciones. opresión en el pecho, fatiga, síntomas como sudoración fácil.
2. Deficiencia de Qi pulmonar
Estas mujeres suelen sufrir tos, dificultad para toser y son propensas a sufrir síntomas como dificultad para respirar y asma. Lo que tosen suele ser flema fina, lo que les hace sentir débiles y cansados cuando hablan. Las personas con este tipo de deficiencia de Qi también le temen al viento. Cuando sopla el viento, sienten frío e incomodidad, y se resfrían fácilmente.
3. Temperamento insuficiente
Este tipo de deficiencia de Qi es el más común. Las mujeres con deficiencia de qi pulmonar a menudo se sienten débiles, pierden el apetito y son propensas a sufrir diarrea después de las comidas. Estas mujeres tienen la cara sin vida, amarilla, delgada o hinchada (es probable que esta obesidad sea causada por un edema) y son propensas a tener heces blandas.
4. Qi renal insuficiente
Estas mujeres suelen sufrir de dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, tinnitus, micción frecuente, menstruación irregular, leucorrea abundante y fina y una serie de enfermedades ginecológicas.
5. Qi estomacal insuficiente
Estas mujeres tienen una función gastrointestinal deficiente y a menudo experimentan dolor de estómago, pérdida de apetito e hinchazón después de las comidas. , pero las molestias gastrointestinales pueden aliviarse después de comer.