¿Cómo comer el fruto del espino amarillo?
1. Consumo directo: lavar con agua limpia o agua hirviendo antes de su consumo. Se pueden ingerir 2-3 veces al día, unos 10-30 gramos a la vez.
2. Triturarlo para su consumo: Puedes triturar el fruto del espino amarillo, añadir una cantidad adecuada de agua, remojarlo en vino o jugo y comerlo.
3. Beber jugo: use un exprimidor para exprimir la fruta del espino amarillo. Puede agregar un poco de crisantemo, baya de goji y miel para beber. O muelalo hasta convertirlo en polvo, agregue azúcar de roca y miel y hiérvalo hasta obtener jugo para beber.
4. Secado para consumo: el fruto seco del espino amarillo se convierte en frutos secos. Se puede utilizar para preparar té, sopa, etc. , también se puede convertir en mermelada, sopa de frutas, gelatina, etc.
Datos ampliados:
Valor nutricional
El fruto del espino amarillo es rico en vitaminas. Además, el fruto también contiene flavonoides, triterpenos, ácidos orgánicos y polisacáridos. , pigmentos, triptaminas, aceites volátiles, proteínas y otros nutrientes.
La fruta del espino amarillo contiene betacaroteno, ácidos grasos insaturados, aminoácidos, flavonoides, vitaminas y oligoelementos, que pueden reducir el colesterol en el cuerpo humano y prevenir eficazmente la aterosclerosis.
El aceite de semilla de espino amarillo contiene niveles muy altos de ácidos grasos libres, hidrocarburos y vitaminas, y la piel humana lo absorbe fácilmente para formar una especie de sebo, desempeñando así un papel en el cuidado de la piel. Además, en el aceite de semilla de espino amarillo, el sebo se puede integrar con las múltiples vitaminas que contiene, desempeñando así un muy buen efecto nutritivo y para el cuidado de la piel.
Enciclopedia Baidu-Fruta de espino amarillo