¿Cuáles son los beneficios de beber agua de baya de goji todos los días durante un mes?
A la pregunta anterior, la respuesta de algunas personas es: Ha habido cambios, la resistencia del cuerpo ha mejorado y la tez se ha vuelto mucho más sonrosada recientemente. Sin embargo, las respuestas de algunas personas son así: Nada parece haber cambiado y todavía están enojados... De hecho, la respuesta correcta es: Si insistes en beber agua de goji durante un mes, no habrá cambios inmediatos y obvios en el cuerpo, y no se puede revertir la enfermedad física. Pero todavía tiene algunos beneficios para nosotros: por ejemplo, puede eliminar la fatiga ocular, nutrir la sangre y calmar los nervios, y nutrir el hígado y los riñones. Pero si es adecuado beber agua de goji varía de persona a persona, y es posible que otras no sean adecuadas para usted. Además, también debemos prestar atención al consumo; Después de todo, la baya de goji es un tónico. Si come demasiado, es posible que se enoje fácilmente. Por lo tanto, debemos tratar el tema del consumo de agua de baya de goji de manera racional. Hablemos en detalle de los beneficios de beber agua de baya de goji, quién no es apto para beber agua de baya de goji y cuánta agua de baya de goji es apropiada para remojar todos los días.
1. Beneficios de beber agua de baya de goji
Mejora de la inmunidad corporal
La baya de goji es rica en polisacárido de baya de goji, que tiene actividad fisiológica y puede mejorar la función inmune no específica. y mejorar la resistencia a las enfermedades, inhibiendo el crecimiento tumoral y la mutación celular.
Mejora la visión
El retinol es un componente importante de los fotorreceptores de la retina humana. Lycium barbarum es rico en B-caroteno, que se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano. Produce retinol, previniendo así el síndrome del ojo seco, mejorando la visión y previniendo la enfermedad macular.
Hidrata la piel
Wolfberry contiene un poderoso equipo antioxidante: polisacárido de wolfberry, B-caroteno, oligoelementos selenio y vitamina E. Además, la vitamina A puede prevenir la piel seca y los folículos pilosos; La queratinización también puede hidratar la piel hasta cierto punto.
2. ¿Quién no es apto para beber agua de goji?
La baya de goji es de naturaleza cálida y no debe ser consumida por personas con resfriados, fiebre, diarrea e inflamación.
Las personas con deficiencia de bazo deben comer menos o ninguna baya de goji. Si las personas con deficiencia de bazo comen baya de goji, su indigestión será más grave.
Así que, aunque la baya de goji es nutritiva, no es apta para todo el mundo. Si se trata de las dos situaciones anteriores, debes controlar tu boca.
3. ¿Cuánta baya de goji se debe remojar cada día?
Aunque la baya de goji es buena, cuanto más comas, mejor. Comer demasiada baya de goji puede provocar fácilmente calor interno, hemorragias nasales e incluso irritación de los ojos.
Sin embargo, en general, el daño de remojar en agua es muy pequeño, sólo hay que prestar atención al consumo.
En términos generales, la Farmacopea China estipula que el consumo diario recomendado de baya de goji es de aproximadamente 6 a 12 g, solo como referencia ~
En cuarto lugar, además de remojar en agua, ¿de qué otra manera se puede comer? ¿baya de goji?
Alguien bromeó: "¡Soy viejo! ¡Ahora no basta con beber baya de goji! ¡Tienes que comer baya de goji!". De hecho, esta frase tiene un significado profundo. Desde la perspectiva de la eficacia medicinal, comer baya de goji cruda es más eficaz que beber agua de baya de goji. Sin embargo, no todo el mundo puede aceptar comer baya de goji cruda, y comerla empapada en agua sigue siendo la norma. Además de remojarlo en agua, ¿de qué otra manera puedo comerlo?