¿Cuáles son algunos refrigerios más saludables?

Las nueces son la esencia de las plantas. Generalmente son ricas en proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes que pueden promover el crecimiento humano y mejorar la inmunidad humana. Los cacahuetes, las nueces, las almendras, los piñones y las castañas son snacks saludables.

El yogur es rico en proteínas, azúcares, vitaminas y minerales, y además contiene probióticos beneficiosos para la salud intestinal. Comer yogur como refrigerio puede proporcionar al cuerpo ricos nutrientes. Además, beber yogur antes de las comidas puede hacer que se sienta lleno, reducir la cantidad de alimentos que ingiere en la cena y lograr el objetivo de hacer dieta y perder peso.

三

Las manzanas son ricas en azúcar, ácidos orgánicos, fibra dietética, vitaminas y minerales. Es un alimento bajo en calorías. Los nutrientes de las manzanas son solubles y fácilmente absorbidos por el organismo. Comer manzanas como refrigerio puede reducir el colesterol, promover la digestión y prevenir el cáncer.

El espino contiene una variedad de ácidos orgánicos, vitamina C, latón de espino y otros nutrientes. Los ácidos orgánicos y la vitamina C pueden estimular el apetito y regular la función gastrointestinal. El latón de espino puede reducir los lípidos en sangre y resistir la aterosclerosis y el espino contiene lipasa, que puede promover la digestión de las grasas y ayudar a perder peso.