Hay un viejo dicho entre la gente: "Si comes tres nueces y dos dátiles cada día, ¿podrás vivir para siempre?"

Entre muchos frutos secos, las nueces son muy populares. Debido a que parece un cerebro humano, a menudo se lo considera un alimento que estimula el cerebro. Pero, de hecho, el cerebro humano se desarrolla gradualmente desde el embarazo hasta el nacimiento, especialmente en los primeros 2 años. Hasta los 18 años, ya no tiene la capacidad de mejorar el coeficiente intelectual.

Y en la nutrición moderna, no existe el concepto de forma complementaria a la forma. Esto es algo a lo que todos deberían prestar atención. No sólo las nueces con formas muy similares nutren el cerebro, sino que también es cierto que comer riñones e hígado de cerdo nutre el hígado. No existe ninguna base científica y en realidad es sólo información errónea.

En cuanto al papel real de las nueces, la medicina china cree que las nueces pueden reponer el cuerpo, fortalecerlo, calentarlo y disipar el frío. Aunque no pueden prolongar la vida, los ácidos grasos insaturados ricos en nueces son muy beneficiosos para proteger la salud cardiovascular y cerebrovascular.

En una investigación, se descubrió que las personas que comen nueces con regularidad sufrirán enfermedades cardiovasculares y la tasa de mortalidad causada por enfermedades cardiovasculares se reducirá considerablemente. Según la nueva versión de las "Pautas dietéticas para residentes chinos" y las recomendaciones de la Sociedad China de Nutrición, el consumo de frutos secos debe oscilar entre 25 y 35 g al día, por lo que tres nueces son una buena opción. Y las citas dobles también son beneficiosas para la mayoría de las personas.

Sin embargo, existe un malentendido que la gente está evitando. Algunas personas piensan que los dátiles rojos son rojos y pueden reponer la sangre. Este es un gran error. Lo más importante para que las personas repongan la sangre es el alto contenido de hierro, mientras que los dátiles rojos tienen un contenido de hierro extremadamente bajo. Y lo más importante es que los dátiles rojos también contienen una gran cantidad de azúcar, el 90% del cual es azúcar. Si las mujeres comen este tipo de alimentos para reponer la sangre, cuanto más coman, mayor será el riesgo de obesidad, lo que no favorece el mantenimiento de un peso saludable.

Si comes dátiles rojos con moderación, es aceptable comer solo dos dátiles rojos al día. Para las personas con niveles altos de azúcar en la sangre, no los coman directamente, sino remójenlos en agua, cocínelos y haga sopa. Esto puede diluir parte del dulzor de los dátiles rojos y es más beneficioso para la afección.

Desde el punto de vista anterior, comer tres nueces y dos dátiles cada día es suficiente y no daña el organismo. Al mismo tiempo, cabe destacar que se recomienda elegir el sabor original tanto para las nueces como para los dátiles rojos.

Especialmente para los dátiles rojos, para satisfacer los gustos sofisticados de diferentes grupos de personas, los comerciantes pueden ofrecer sabores como nuez con miel, nuez con azúcar moreno, nuez con hierbas, etc., que hacen que las personas se vuelvan adictas. . Pero el problema clave es que después de un procesamiento repetido, los nutrientes de las nueces se pierden fácilmente y el sabor original es el más saludable.

En cuanto al dicho de que tres nueces y dos dátiles conducen a la inmortalidad, no sólo se puede lograr, sino que también hay que considerarlo desde muchos aspectos. Por ejemplo, los factores que pueden afectar la duración de la vida incluyen la genética, los hábitos de vida, la dieta, las condiciones médicas, el entorno de vida, etc. , necesita ser tratado científicamente.