¿Cuánto tiempo después de un aborto espontáneo puedo comer para bajar de peso? ¿Qué frutas puedo comer después de un aborto espontáneo?
¿En qué plazo puedo comer para adelgazar después de un aborto?
Debes tomar pastillas para adelgazar durante al menos un mes, pero si quieres perder peso, se recomienda que no tomes pastillas para adelgazar casualmente, porque tomar pastillas para adelgazar tiene efectos secundarios. Puede causar trastornos endocrinos y los medicamentos para bajar de peso pueden tener efectos secundarios.
En términos generales, las mujeres pueden recuperarse completamente aproximadamente un mes después de un aborto, pero para las mujeres que han tenido un aborto, todavía están relativamente débiles en este momento. Es mejor que las mujeres no se pongan a dieta. o tomar pastillas para bajar de peso. Debe esperar hasta que su cuerpo se haya recuperado por completo.
Para perder peso después de un aborto espontáneo es necesario mantener una dieta equilibrada. No elijas un solo alimento o dieta para adelgazar. Este método para perder peso puede suponer una gran tensión para su cuerpo y hacer que las molestias menstruales sean más intensas. Para tener salud y perder peso, simplemente consuma suficientes nutrientes y proteínas para satisfacer las necesidades de su cuerpo y no coma en exceso.
Al cabo de un mes, podrás realizar algunos ejercicios más ligeros. Debido a que todos los aspectos del útero no han vuelto a sus posiciones normales originales en este momento, es fácil dañarlo nuevamente, lo que no favorece una mejor recuperación del cuerpo. En los últimos años han aparecido con frecuencia en las clínicas ginecológicas casos de dietas y pérdida de peso debido a menstruaciones irregulares o incluso amenorrea. Algunas mujeres con bajo peso han experimentado amenorrea e infertilidad. Aunque los medicamentos para bajar de peso no dejarán las llamadas secuelas, seguirán teniendo efectos en el organismo, como menstruaciones irregulares y trastornos endocrinos. Se recomienda no comerlo.
¿Qué frutas se pueden comer después de un aborto espontáneo?
Las uvas son ricas en hierro, fósforo, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno y vitaminas B1 y C. Las mujeres embarazadas después de un aborto espontáneo sufren de color sanguíneo insuficiente, presión arterial baja y mala circulación. Comer más uvas puede ayudar a mejorar su condición.
De todas las frutas, las cerezas son especialmente ricas en hierro, casi 20 veces más que las manzanas y las naranjas. También contiene caroteno, que es 4 veces más que las uvas, manzanas y naranjas. Al mismo tiempo, también contiene nutrientes como vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ácido cítrico, calcio y fósforo. Comer más puede reponer la sangre y ayudar a regular la función gastrointestinal.
Los dátiles rojos son los que más vitamina C contienen, además de una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, regular los vasos sanguíneos y eliminar diversas toxinas. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y Qi y sangre insuficientes, y es una excelente opción para mujeres que han sufrido abortos espontáneos.
Las manzanas contienen una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido tánico y fibra fina. , tiene un efecto regulador de la función gastrointestinal. Si se come con la piel, puede mejorar el estreñimiento o la diarrea. Las manzanas no sólo tienen efectos embellecedores, sino que también ayudan con la anemia postaborto y la mala complexión. Comer más manzanas también puede ayudar a mejorar tu condición.