Estoy buscando un artículo sobre fitness y vida saludable, sin importar el estilo.
Parece que todos llevamos una vida sana, pero también tenemos preocupaciones escondidas de un tipo u otro en nuestro corazón. ¿Estamos subsaludables? De hecho, bajo la apariencia de una apariencia saludable, tenemos muchos problemas de salud. Comparta con nosotros un artículo sobre bienestar que le haga pensar. ¿Sabes cómo mantenerte saludable? De hecho, hubo una declaración en la conferencia internacional en Victoria. Esta declaración tiene tres hitos: el primero es una dieta equilibrada, el segundo es el ejercicio aeróbico y el tercero es el estado mental. Estos tres hitos son conocidos internacionalmente, pero muchos de nosotros los desconocemos.
Estos tres títulos no cambiarán, pero el contenido cambiará en cualquier momento. 1. Dieta equilibrada Es posible que algunas personas hayan creído durante mucho tiempo que mantener una buena salud es bueno, pero simplemente levantarse temprano y acostarse temprano es mejor. Déjame decirte que se podría decir esto en la dinastía Tang, pero ahora es extremadamente ignorante y muchas cosas están cambiando. La llamada dieta equilibrada se puede dividir en dos categorías: beber y comer. Hablemos primero del primer tema relacionado con la dieta, el tema de la “bebida”. Cuando estaba en la Universidad de Pekín, les pregunté a mis alumnos cuál es la mejor bebida. Los estudiantes respondieron al unísono: "Coca-Cola" no es reconocida en Estados Unidos ni siquiera a nivel internacional. Sólo puede calmar la sed y no tiene ninguna función sanitaria. ¿Qué son los suplementos para la salud? Debes saber que puede curar enfermedades.
El congreso internacional se decidió por seis tipos de productos para la salud: el primero té verde, el segundo vino tinto, el tercero leche de soja y el cuarto yogur (es decir, yogur). La gente no menciona la leche, así que ten cuidado. El quinto caldo de huesos y el sexto sopa de champiñones. Los hongos pueden mejorar la función inmune. En una oficina, algunas personas siempre se resfrían y otras nunca se enferman. ¿Cuál es la razón? Es sólo que la función inmune es diferente. Beber sopa de champiñones puede mejorar la inmunidad, por lo que es un alimento saludable. La sopa de huesos contiene gelatina de piel de burro, que puede prolongar la vida, por lo que ahora hay calles de sopa de huesos en todo el mundo, pero no en China. Así que no subestimes el caldo de huesos, puede prolongar tu vida porque contiene gelatina. El yogur mantiene el equilibrio de las bacterias. Esto significa que las bacterias beneficiosas crecen y las dañinas se eliminan, por lo que comer yogur puede reducir las enfermedades. No negamos los efectos de la leche en sí, ¡pero está lejos de ser lo mismo que el yogur! ¿Por qué el té verde tiene funciones para el cuidado de la salud? Resulta que el té verde contiene polifenoles del té, que son anticancerígenos. El censo de Japón es particularmente bueno. Completaron el censo y dijeron que las personas mayores de 40 años no tenían células cancerosas en el cuerpo. ¿Por qué algunas personas contraen cáncer y otras no? Tiene algo que ver con beber té verde. Si bebes 4 tazas de té verde todos los días, las células cancerosas no se dividirán. Incluso si se dividen, se retrasará más de 9 años.
El té verde contiene polifenoles del té, que son anticancerígenos. El té verde es la primera entre todas las bebidas. En segundo lugar, tenga en cuenta que el té verde contiene flúor. Fortalece los dientes y elimina las caries y la placa. La placa aparece tres minutos después de una comida. Mucha gente tiene mala dentadura. No sólo no se enjuagan la boca con té, sino que ni siquiera se enjuagan la boca con agua corriente. Verás, si tienes buenos dientes, por supuesto que vivirás más. Muchos de nosotros pasamos por alto esto. De hecho, no es un problema para ti. Te enjuagas la boca con té para eliminar la placa y fortalecer los dientes. Es algo pequeño, quédate con ello. En tercer lugar, el té verde contiene ganina del té, que puede mejorar la dureza de los vasos sanguíneos y hacerlos menos propensos a romperse. El té verde, en primer lugar, combate el cáncer, en segundo lugar fortalece los dientes y, en tercer lugar, previene la rotura de los vasos sanguíneos cerebrales. ¿Por qué no beberlo? Alguien me dijo ¿qué debo hacer si no puedo conciliar el sueño después de tomar té? ㄟ!¿Quién te pidió que tomaras té antes de acostarte? La segunda bebida es vino tinto. Hay algo llamado "alcohol inverso" en la piel de las uvas rojas. ¿Qué hace este alcohol inverso? No lo sabes, es antienvejecimiento. Cuando se trata de antienvejecimiento, a la gente le encanta beberlo. También es un antioxidante, y las personas que beben vino tinto con regularidad deberían tener menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. En segundo lugar, puede ayudar a prevenir el paro cardíaco, también conocido como paro cardíaco. Todos sabemos bajo qué circunstancias el corazón se detendrá. La primera es una enfermedad cardíaca, la segunda es la presión arterial alta y la tercera está relacionada con la comida. ¿Qué tipo de comida? Los alimentos demasiado grandes, demasiado duros, demasiado pegajosos y demasiado calientes pueden detener el corazón, y los niveles altos de grasa en la sangre pueden detener el corazón. Había un chico de 20 años cuya sangre estaba peligrosamente turbia. Le preguntamos al respecto y dijo que estaba delicioso. Le dije: no es que comas demasiado bien, es que comes de manera demasiado irracional. Tuvimos un caso en el que una persona compró un gran pastel de arroz en la calle, que estaba duro, pegajoso y caliente. Corrió a casa y le pidió a la anciana que comiera rápido tan pronto como entró por la puerta.
No te resfríes. La anciana murió después de unos pocos bocados. Corrió al hospital cargando a la anciana a la espalda. Cuando llegamos al hospital, le preguntamos qué estaba pasando. Dijo que acababa de darle a comer pasteles de arroz a la anciana.
¡Esto no es ignorancia! No volví. Comer pasteles de arroz hace que mi corazón se detenga. Ahora la comunidad internacional ha enfatizado repetidamente que si es demasiado grande, demasiado duro, demasiado pegajoso o demasiado caliente, el corazón dejará de latir. Así, los ricos beben vino tinto y los pobres comen uvas sin escupir la piel. Mucha gente en China no sabe cómo hacer ejercicio por la mañana. Cuando regresé del extranjero, vi a muchos ancianos salir con espadas a las cinco o seis de la mañana. Las personas mayores en China no pueden verlo por la noche, todos miran televisión en casa. ¿Por qué estos dos países son tan diferentes? Esto es lo que no entienden. No pueden culpar al viejo. Nadie les dijo. Hacer ejercicio por la mañana es peligroso. Cuando te levantas por la mañana, tu temperatura corporal es alta, tu presión arterial es alta y tu adrenalina es 4 veces mayor que por la noche. Si hace ejercicio intenso, es probable que se produzcan accidentes y paros cardíacos. No nos oponemos a dar un paseo por la mañana, hacer gimnasia, Tai Chi y Qigong. Esto es irreprochable. Pero si las personas de mediana edad y mayores hacen ejercicio extenuante, corren largas distancias o escalan la montaña Xiangshan por la mañana, no obtendrán ningún beneficio y la tasa de mortalidad será alta. Si no corres largas distancias, no necesariamente morirás, y si no escalas montañas, no necesariamente morirás. Se llama morir por ignorancia y, como resultado, no te estás haciendo ningún favor. Además, el cuerpo humano necesita una base débil. ¿Qué es una base débil? Sólo verduras y frutas. Las verduras y frutas son las que más se consumen en todos los países desarrollados y en todos los países sanos. Si no puede mantener su salud, simplemente pídalo. es inútil.
Hablemos primero del segundo tema de la dieta, el tema de la “alimentación”. No es ningún secreto que las pirámides asiáticas son las mejores. ¿Qué es una pirámide? Cereales, legumbres, verduras. Este grano, legumbre y verdura es excelente. Muchos médicos extranjeros lo sugirieron en una conferencia en San Francisco. Los chinos dejaron de comer cereales, frijoles y verduras y empezaron a comer hamburguesas. Hasta donde yo sé, la razón por la que la gente la llama comida chatarra es porque es un alimento extremo y la consecuencia es que es tan gruesa como un rollo de equipaje. La gente no come porque quiere perder peso. No sabemos que McDonald's, especialmente la segunda generación, no puede vivir sin McDonald's todos los días. Debes saber que es un alimento extremo y no se ajusta a nuestros hábitos alimentarios. "Valle", la gente nunca menciona el arroz, la harina o McDonald's en las conferencias internacionales. Lo primero que se menciona en el cereal es el maíz viejo (es decir, choclo o choclo), del que se dice que es la “cosecha dorada”. La Asociación Médica Estadounidense realizó un censo sobre el origen del maíz viejo y descubrió que ni los nativos americanos ni los indios padecían presión arterial alta ni arteriosclerosis. Resulta que todos comen maíz viejo. Posteriormente, se descubrió que el maíz viejo contiene una gran cantidad de lecitina, ácido linoleico, alcohol de grano y VE, por lo que no se produjo hipertensión arterial ni arteriosclerosis. Estados Unidos ha cambiado desde entonces. La sopa de maíz se consume por las mañanas en Estados Unidos, África, Europa, Japón, Hong Kong y Guangzhou, China.
Hoy en día mucha gente toma lecitina. ¿Por qué? Sólo espero que no se ponga difícil. Pero no sabía que el maíz viejo es el que más contiene y no cuesta más. Después de este censo, lo corregí inmediatamente. Llevo seis años comiendo polenta todos los días en Estados Unidos. Este año tengo más de 70 años. Tengo mucha energía, una voz fuerte, una gran presencia y ni una sola arruga en la cara. ¿Cuál es la razón? Tuve polenta, lo creas o no. Tú bebes tu leche, yo bebo mi polenta, mira quién vive más. Además, diez medicinas y nueve venenos. Nunca escuché que tomar medicamentos pueda mejorar la salud. Qin Shihuang no lo hizo, el emperador Wu de Han no lo hizo y tú tampoco puedes hacerlo. Pero quiero ser claro: no me opongo a tomar medicamentos. Me opongo a tomar medicamentos de forma indiscriminada y abogo por tomarlos de forma "corta, plana y rápida". Tome el medicamento por un período corto de tiempo, tómelo de manera segura y suspenda su uso rápidamente. "Frijoles" Ahora el Ministerio de Sanidad ha propuesto el "Plan de Acción de la Soja", que consiste en "un puñado de verduras y judías, un huevo con un poco de carne". La proteína de un tael de soja equivale a dos taels de carne magra, tres taels de huevos y cuatro taels de arroz. ¿Qué recomiendas comer? Estados Unidos designó el 15 de agosto como el “Día Nacional del Tofu”. No les falta proteína de alta calidad. Creen que la soja es la flor de la nutrición y la reina de las judías. Hay al menos cinco sustancias anticancerígenas en la soja, especialmente flavonoides, que pueden prevenir y tratar el cáncer de mama, pero sólo en la soja. ¿Es mejor la leche o la leche de soja? Según la Conferencia Internacional de las Naciones Unidas, la leche contiene lactosa, pero dos tercios de la población mundial no pueden absorber lactosa y el 70% de las personas amarillas asiáticas no pueden absorber lactosa. Algunas personas beben leche pero no absorben mucha. Las personas que absorben más leche son las personas blancas. ¿Cuáles son las ventajas de la leche de soja? La leche de soja contiene oligosacáridos, que se absorben al 100%. Además, la leche de soja también contiene potasio, calcio y magnesio, con más calcio que la leche. No hay sustancias anticancerígenas en la leche, pero hay cinco sustancias anticancerígenas en la leche de soja. "Plato" El primer plato mencionado en las conferencias internacionales son las zanahorias. El "Compendio de Materia Médica" de China habla de verduras que son buenas para la vista. No poder ver nada por la noche, especialmente ceguera nocturna. Cómelo. Protege las membranas mucosas y hace que sea menos probable resfriarse si comes zanahorias durante mucho tiempo.
Los estadounidenses consideran que las zanahorias son un plato de belleza que nutre el cabello, la piel y las membranas mucosas. Las personas que comen zanahorias con frecuencia realmente se embellecen de adentro hacia afuera.
Las zanahorias son: primero, nutren las membranas mucosas y son menos propensas a resfriarse; segundo, son fisicoculturistas; tercero, tienen algunos efectos anticancerígenos y son especialmente buenas para los ojos. Las zanahorias no temen a las altas temperaturas y sus nutrientes no se perderán por muy alta que sea la temperatura. Las conferencias internacionales también mencionaron los tomates, que son tomates. En Estados Unidos, casi todas las familias cultivan y comen tomates para prevenir el cáncer. Sólo me enteré de esto hace cinco o seis años. ¿Sabías que comer tomates no provoca cáncer? No cáncer de útero, cáncer de ovario, cáncer de páncreas, cáncer de vejiga, cáncer de próstata. Este tomate no es algo que puedas comer casualmente. Déjame preguntarte ¿cómo se comen los tomates? Algunas personas dicen que no es fácil, basta con lavarlo y comerlo crudo. Algunas personas reducen el azúcar y beben un poco de cerveza. Si comes así, déjame decirte que ¡es todo por nada! Sin cáncer. Hay algo llamado licopeno en los tomates, que está combinado con proteínas y rodeado de celulosa, por lo que es difícil eliminarlo. Por lo tanto, debe calentarse hasta cierto nivel antes de que salga. Déjame decirte que los huevos revueltos con tomate son los más valiosos. También son buenas la sopa de tomate o la sopa de tomate y huevo. Tenga en cuenta que comer tomates crudos (tomates) no previene el cáncer. El ajo es el rey del cáncer. Tan pronto como pregunté cómo comer ajo, alguien dijo: Cómelo mientras esté caliente. ¿Calientas todo lo que comes? Déjame decirte, ¡calentar ajo equivale a cero! Resulta que primero hay que cortarlo y luego poner las rodajas en el aire durante 15 minutos. Se combina con el oxígeno para producir alicina. El ajo por sí solo no combate el cáncer, pero la alicina combate el cáncer y es el rey de los cánceres. Si no lo haces a mi manera, es inútil. No tengas miedo del olor a ajo. Come un poco de espino, mastica unos cacahuetes y bebe un buen té. Lo como todas las semanas en el extranjero. ¿Por qué no lo comemos? ¿Cuál es la función de los hongos? Ahora, durante el Año Nuevo chino, los infartos de miocardio ocurren uno tras otro y mi edad es cada vez más joven, hasta llegar a los 30 años. ¿Por qué hay tantas vacaciones de Año Nuevo? Hay dos razones, una es una constitución hipercoagulable con sangre espesa y la otra es un alto contenido de grasas. Recuerde, las personas con sangre espesa se llaman hipercoagulables. Las personas con una constitución de alta coagulabilidad comen alimentos de alta coagulabilidad, por lo que muchas personas sufren de infarto de miocardio durante el Año Nuevo chino, independientemente de su edad. Aunque el infarto de miocardio no se puede curar, se puede prevenir por completo. Algunos médicos te recomiendan tomar aspirina. ¿Por qué? Puede hacer que la sangre sea menos pegajosa y prevenir el infarto de miocardio. ¿Pero cuáles son las consecuencias? La consecuencia de tomar aspirina es el sangrado del fondo de ojo, y muchas personas ahora tienen sangrado del fondo de ojo. Te sugiero que no tomes aspirina. En Europa ya no se toma aspirina. ¿Qué comes? Come hongos negros. El hongo negro tiene dos funciones. Una es hacer que la sangre sea menos pegajosa. ¿Qué tipo de persona se encuentra en estado de hipercoagulabilidad? La respuesta es la gente rechoncha, especialmente las mujeres menopáusicas. Y las personas con tipo AB tienen más probabilidades de desarrollar un estado de hipercoagulabilidad. polen. El presidente Reagan recibió un disparo y padecía tumores malignos. Es tan mayor que todavía está vivo, sólo que sufre la enfermedad de Alzheimer. Fue el polen el que jugó un papel importante en él. El polen ahora es popular en Europa y América. Después de regresar a China, busqué la historia y descubrí que la teníamos muy temprano. Wu Zetian comió polen, al igual que la emperatriz viuda Cixi. Existió en la antigüedad, pero lo hemos ignorado. No compre polen en la calle. El polen que se vende en la calle tiene una cáscara dura y no se rompe. Romper el muro requiere un procesamiento de alta tecnología. En segundo lugar, el polen es silvestre y se contamina fácilmente, por lo que es necesario desinfectarlo. En tercer lugar, es proteína y debe desensibilizarse. El polen debe tener estas tres cosas antes de poder usarse: tratamiento, desinfección y desensibilización. El polen más utilizado en Japón es el polen y personas de todas las edades lo utilizan por motivos de belleza. No todos los modelos se utilizan en Francia. En un momento, me levanté tres veces por noche durante un mes. Comía polen cuando me sentía mal y volvía a la normalidad al cabo de un mes. Según la literatura, la tasa de curación del polen es del 97%. El polen no se puede curar y los medicamentos no pueden solucionarlo. Al final, la insuficiencia renal, la hematuria y luego los tumores renales. Por lo tanto, debe tratarse a tiempo en lugar de esperar a que se produzca una insuficiencia renal. También existen trastornos gastrointestinales, y muchas compatriotas padecen estreñimiento habitual. Muchas personas toman laxantes y son propensas a padecer cáncer de recto y colon. El polen tiene un nombre: la policía intestinal. Después de consumir polen, la policía puede mantener el orden intestinal. En tercer lugar, manténgase en forma. No se pueden ignorar las tres funciones principales del polen. Según encuestas internacionales, la zona de longevidad más famosa del mundo se encuentra en Japón. La zona de longevidad de Japón está en la costa. La zona de longevidad más larga de la costa es donde se come pescado. Coma especialmente peces pequeños y camarones, especialmente pescado entero (cabeza y cola), porque hay sustancias activas, y las sustancias activas se encuentran en la cabeza y el abdomen de los peces pequeños y camarones. Mira si puedes comprar pescado. Si quieres comprar peces pequeños y camarones, cómelos todos. Hay una pregunta general: cuanto más grande sea el pez, mejor. También hay un principio de alimentación. Hay que controlar la cantidad de comida, no más es mejor. Existe una regla internacional que dice que debes comer un setenta por ciento completo para evitar problemas estomacales por el resto de tu vida. Comer al 80% de su capacidad es lo mejor.
Si comes un 10% lleno, entonces el 20% es inútil y un desperdicio. Hay una ley de equilibrio material. Permítanme presentarlo brevemente. Lo mejor es que los bebés coman leche materna hasta los 5 meses. Después de los 5 meses, la leche materna no es suficiente y se necesitan más de 42 tipos de alimentos. Es aún más difícil cuando envejeces. Afortunadamente, había un médico francés llamado Clemente. Viajó a África y vio que la gente del lago Daze en África es más saludable y vive más que nosotros. ¿Qué comen? Coma algas, séquelas para hacer bollos al vapor y beba sopa de algas. El Dr. Clement realizó un experimento en París. Resulta ser un alga, en forma de espiral, llamada espirulina. Esta espirulina fue descubierta en 1962 y causó sensación en todo el mundo. ¿Por qué? 1 g equivale a 1000 g de diversas verduras. Muchos años después descubrí que este tipo de alimento es especialmente bueno, rico en nutrientes, el más completo, con el reparto nutricional más equilibrado y es un alimento alcalino. Déjame decirte por qué Japón es el campeón mundial de longevidad. Consumen 500 toneladas de espirulina al año y todo el mundo la lleva consigo cuando viaja a China. Les preguntamos por qué traían espirulina. Dicen que 8 gramos de espirulina pueden sustentar la vida durante 40 días. La comida espacial actual no incluye bollos ni tartas, es todo espirulina. La espirulina es muy famosa en el mundo. La espirulina puede complementar las vitaminas. La mayor ventaja de la espirulina es que los diabéticos no tendrán complicaciones y pueden comerla como las personas normales. Los diabéticos carecen de energía y no pueden comer azúcar. La espirulina es azúcar seco, por lo que comer azúcar seco te dará energía. Los pacientes diabéticos con niveles de azúcar en sangre inestables pueden dejar de tomar espirulina gradualmente, luego dejar de tomar espirulina gradualmente y finalmente implementar un control dietético. Europa ha derrotado completamente a la diabetes y nosotros también podemos, pero debemos cooperar con el tratamiento. Cuando explotó la central nuclear soviética, los expertos japoneses acudieron al rescate y tomaron espirulina, que tiene un fuerte efecto antirradiación.
Hoy en día, muchas mujeres trabajan en TI. Algunas mujeres embarazadas que trabajan frente a computadoras abortan después de 4 meses y algunos bebés nacen como ranas. El informe del Hospital de Obstetricia y Ginecología de Beijing también tiene cola. La radiación tiene un gran impacto en las personas. Recientemente, este periódico informó que el año pasado se descubrieron 1.500 casos de leucemia en Harbin, de los cuales 36 casos se descubrieron en 10 años. Inicialmente se determinó que la causa era la decoración de la casa y el formaldehído. La renovación de una casa es peligrosa. Según la normativa internacional, la casa reformada debe entregarse al cabo de medio año. La mayoría de los reportados en Harbin eran niños de entre 4 y 5 años. La decoración de la casa es más dañina para los ancianos, las mujeres embarazadas y los niños. Chicos, no subestimen la radiación. Después de la purificación, la espirulina es muy pura y de tamaño pequeño. Se llama Algae Fukang y puede resistir la radiación.
Ha sido identificado por la Universidad Médica y el Colegio Médico Militar, aprobado por el Ministerio de Salud y ahora se exporta. El único resistente a la radiación es Zao Fukang. Por eso, las personas que trabajan delante del ordenador pueden ponerle un poco de algas y comérsela. Antirradiación, antitumoral, antivirus, antioxidante y mejora la función inmune. La radiación tiene un gran impacto en nosotros y se puede prevenir mediante varios métodos: uno es beber té verde, el otro es comer verduras y rábanos, el tercero es comer espirulina y el cuarto es comer algas para recuperarnos. Es lo mejor para la salud de la mujer. Elija uno según las condiciones económicas. Si no, come verduras y zanahorias. Todo el mundo está expuesto a la radiación. Advertencia internacional: nunca coloque aparatos eléctricos en el dormitorio. En particular, los hornos microondas son los más dañinos para nosotros. Nos irradia a una distancia de 7 metros. Además, no enciendas varios aparatos eléctricos al mismo tiempo. Hay un televisor, un refrigerador y un microondas para cocinar al lado. Contraer cáncer está mal. Una regla general de principios para el ejercicio aeróbico es que no se debe hacer ejercicio por la mañana. Te sugiero que hagas ejercicio por la noche. Según la normativa internacional, el ejercicio debe realizarse 45 minutos después de las comidas. Además, para que las personas mayores salgan a caminar, 20 minutos son suficientes. Si quieres perder peso, no necesitas este método. Toma de 2 a 4 comprimidos de espirulina entre media hora y una hora antes de las comidas. Después, tu apetito disminuirá y no te faltarán nutrientes. Todos los europeos usan espirulina para perder peso, pero comer menos y comer más en casa no es la respuesta. La segunda es la hora de levantarse por la mañana, que son las 6 en punto internacionalmente, para su referencia. Luego viene el tema de las siestas. A nivel internacional, no hay necesidad de debatir si conviene o no tomar una siesta. En el pasado, los japoneses no recomendaban tomar una siesta. Nosotros recomendábamos hacerlo si no dormíamos bien la noche anterior. La hora de la siesta es media hora después del almuerzo, preferiblemente una hora. Dormir demasiado tiempo no es bueno para la salud. No te cubras con una colcha. ¿En cuanto a cuándo acostarse por la noche? Nunca abogamos por acostarse temprano y levantarse temprano. Si te acuestas a las 7 y te levantas a las 12, es inútil. Recomendamos acostarse entre las 10 y las 10:30, porque lo más científico es una hora a una hora y media de sueño profundo, es decir, entre las 12 y las 3, y durante tres horas no puedes moverte ni hacer nada. después del trueno. Estas tres horas fueron un sueño profundo. Si duermes tres horas, te despertarás renovado al día siguiente. Si te acuestas después de las 4 en punto, tendrás un sueño ligero. Dormir es diferente a no dormir.
Se recomienda no tormentas entre las 12 y las 3 de la mañana y darse un baño caliente antes de acostarse. La temperatura del agua es de 40 a 50 grados, lo que mejorará la calidad del sueño. No me opongo a que jueguen a las cartas, pero sí me opongo a que jueguen a las cartas de 12 a 3 de la mañana. Un periódico informó que cuatro jóvenes de Shenzhen fueron asesinados a golpes mientras jugaban a las cartas por la noche. 3. El tercer hito en la atención de la salud mental son los problemas del estado mental. Si no te encuentras en un buen estado de ánimo, es importante tener en cuenta que tu ejercicio es en vano. El temperamento y el linaje están estrechamente relacionados. Si estás enojado, la sangre fluirá durante mucho tiempo y muy lentamente. No sabes por qué hay tumores. Todo el mundo sabe que estar enojado puede fácilmente provocar tumores. La Universidad de Stanford llevó a cabo un experimento famoso. Ponte un tubo nasal en la nariz para que puedas respirar y luego siéntate en la nieve durante diez minutos. Si el hielo y la nieve no cambian de color, significa que estás tranquilo; si el hielo y la nieve se vuelven blancos, significa que te sientes culpable; si el hielo y la nieve se vuelven morados, significa que estás enojado; Saca 1 ~ 2 ml de hielo morado y nieve y dáselo a los ratones. Después de 1 a 2 minutos, el ratón murió. Se estudió la composición del hielo violeta y la nieve. Entonces enojarse fácilmente causa tumores, lo cual es un problema muy serio. "Quien no habla delante de los demás, hablará a sus espaldas." Para un momento de calma, dio un paso atrás. La paciencia no es una meta, sino una estrategia. Pero la mayoría de la gente no puede hacerlo y se enfurece cuando lo dice. Un poco de intolerancia puede causar un gran daño. Hay un clásico que se ha aprendido en Europa: las causas difíciles deben detenerse, las personas difíciles deben ser amables, las cosas difíciles deben retrasarse y el trabajo difícil debe ser prudente. El significado de la primera oración entre las cuatro es: no expliques la verdad difícil primero. La filosofía es profunda y útil. En "El romance de los tres reinos", Zhuge Liang estaba extremadamente enojado con Zhou Yu, extremadamente enojado. ¿Estás hablando de Lai o Zhuge Liang? La conclusión es que Lai Zhouyu es demasiado generosa.
La ira es muy dañina para las personas. Acerca del cáncer (léalo antes de borrarlo y luego envíelo a otras personas; el mérito es inconmensurable) Hace más de 30 años, el Sr. Zhang, que trabajaba para la Cervecería de Taipei de la Oficina de Ventas Públicas, tomó el examen para la cervecería. enviar técnicos a estudiar en el extranjero y obtuvo excelentes resultados. Antes de viajar al extranjero, un examen físico en un hospital público reveló un tumor en el pulmón del tamaño del puño de un niño y no pude viajar al extranjero. El Sr. Zhang estaba muy decepcionado y siempre sospechó que el diagnóstico era incorrecto, así que fue a otro hospital para ser examinado y los resultados confirmaron que el diagnóstico original era correcto. El Sr. Zhang, que era joven y fuerte en ese momento, padecía una enfermedad terminal. Desesperado, llamó repetidamente a su compañero de clase Wei, quien en ese momento era el secretario confidencial del magistrado del condado de Taitung, Huang Shunxing. El estudiante, de apellido Wei, se apresuró a viajar a Taipei el domingo para reunirse con el Sr. Zhang. El Sr. Zhang le explicó los detalles de su desesperación y pesimismo a Wei y le pidió a un compañero de clase que lo ayudara a lidiar con las consecuencias. Sucedió que Wei era un buen amigo del Dr. Lu Geling, ex director del Hospital Mackay. Inmediatamente sugerí acudir al Dr. Lu para recibir tratamiento médico. Al principio, el Sr. Zhang dijo que no quería volver a ver a un médico para no aumentar su dolor. Sin embargo, Wei había llamado al Dr. Lu de antemano y había acordado la hora, por lo que el Sr. Zhang tuvo que acompañarlo a visitar la residencia del Dr. Lu. Cuando el Dr. Lu conoció al Sr. Zhang, le dijo: El Sr. Wei es mi buen amigo. Nuestro destino era presentarnos a ti y a mí. Gracias a Dios por darnos esta oportunidad. Déjame preguntarte: "¿Por qué se considera que el cáncer es una enfermedad terminal? ¿Lo sabes? Ni el Sr. Zhang ni el Sr. Wei saben qué responder.
Con casi cuarenta años, el Sr. Zhang se encuentra en una situación completamente normal. Salud y vive una vida feliz después de que el Sr. Zhang, el Sr. Chen Tianshou, ex director de asuntos generales del Hospital Provincial de Taitung, también sufriera cáncer de pulmón. Después de que el Sr. Wei se enteró, le contó su experiencia. Chen cambió su constitución siguiendo el consejo del Dr. Lu y se recuperó del cáncer como el Sr. Zhang. En ese momento, la familia del Dr. Lu había emigrado a los Estados Unidos. Más tarde, el Dr. Lu regresó a la provincia de Taiwán para reunirse con él. Sr. Wei, el Sr. Wei le contó a Lu lo que les pasó al Sr. Zhang y al Sr. Chen Doctor, y sugirió que los dos hicieran una declaración al Dr. Lu en persona, pidiéndole que publicara sus resultados. -Tratamiento para cambiar el cuerpo. El Dr. Lu respondió humildemente: ¡Soy viejo! Y no hay ningún registro clínico, por favor páselo a familiares y amigos, si sus amigos están de acuerdo, continúen experimentándolo y corran la voz. usted y los demás. El 85% de los pacientes con cáncer son débilmente alcalinos, y el valor del pH de los bebés también es débilmente alcalino. Los adultos en crecimiento experimentan una acidificación de sus cuerpos. de los pacientes con cáncer tienen una constitución ácida, por lo tanto, cómo mantener un cuerpo débilmente alcalino es el primer paso para mantenerse alejado de la enfermedad. Características fisiológicas de un cuerpo ácido: 1. Piel apagada 2. Sensación de cansancio después de un poco de ejercicio. como dormir al subir y bajar escaleras. 5. Obesidad y parte inferior del abdomen que sobresale. Muévase lentamente.
¿Por qué se forma un cuerpo ácido? 1. Ingesta excesiva de alimentos con ácido láctico a) La carne, los productos de queso, los huevos, la carne de res y el jamón son todos alimentos ácidos. b) La ingesta excesiva de alimentos ácidos hará que la sangre sea ácida y viscosa, lo que dificultará el flujo hacia los extremos de los vasos sanguíneos pequeños, lo que provocará fácilmente manos, pies o rodillas frías, rigidez de hombros e insomnio. c) Está bien comer una cantidad moderada de carne cuando se es joven y fuerte, pero las verduras o los pescados pequeños son adecuados para las personas mayores. 2. Un ritmo de vida desordenado puede provocar una constitución ácida a) Un ritmo de vida desordenado puede provocar estrés físico y mental. b) Según las estadísticas, las personas que se acuestan tarde tienen cinco veces más probabilidades de desarrollar cáncer que las personas normales. c) El ser humano vive en un mundo rítmico y no puede reservar con antelación el sueño ni la comida, ni invertir el día y la noche. d) Los órganos internos del cuerpo humano están controlados por los nervios autónomos. Durante el día funcionan principalmente los nervios simpáticos y durante la noche los nervios parasimpáticos. Si están desordenadas e invertidas, todas las enfermedades florecerán. 3. Demasiado nervioso A) La presión que ejerce la sociedad civilizada. b) Estrés laboral o mental. c) Cuando una persona está bajo estrés mental, puede ocurrir una muerte súbita una vez que se relaja la tensión, una condición llamada insuficiencia suprarrenocortical subyacente. 4. Tensión física A) Verifique si la función de la corteza suprarrenal es normal antes de la cirugía. Si la función de la corteza renal accesoria es deficiente o la presión quirúrgica excede con creces la función reguladora del riñón accesorio, puede producirse la muerte u otros efectos adversos. b) Si la cara del paciente está hinchada, pregunte en detalle sobre el historial médico del paciente y el uso de medicamentos. Las personas que toman hormonas adrenocorticales durante un tiempo prolongado deben prestar especial atención a la reacción a la acupuntura. c) Trate de evitar estrés como el sobreesfuerzo o ejercicio excesivo, jugar a las cartas toda la noche, conducir, etc.
El Dr. Lu añadió: "Hasta ahora, sólo hay dos formas para que los humanos curen el cáncer. La primera es eliminar la fuente de la enfermedad y la segunda es aumentar la resistencia. Pero, curiosamente, , no importa cuando se usa cobalto 60 u otros medicamentos para destruir las células cancerosas, las células cancerosas no se eliminan, sino que las células buenas se destruyen primero. Además, no importa qué nutrientes y suplementos se utilicen, las células buenas no se absorben. , pero las células cancerosas se absorben primero, lo que hace que el cáncer crezca más rápido, por lo que se puede decir que los dos métodos anteriores no son factibles, por lo que se denomina enfermedad terminal. El Dr. Lu agregó: La inteligencia humana incluso ha aterrizado con éxito. la luna, pero ¿por qué nadie duda de los dos métodos anteriores para tratar el cáncer? He llegado a un callejón sin salida y encontré una tercera forma. Gracias a Dios por darme la oportunidad de realizar experimentos clínicos sobre el cáncer en el Hospital Mackay y con la ayuda de mis colegas. En el hospital, descubrí que los resultados de los análisis de sangre de los pacientes con cáncer eran 100% ácidos. Los monjes y monjas budistas que son vegetarianos y viven cerca de la naturaleza no han encontrado ni un solo caso de cáncer debido a su alta calidad y su débil alcalinidad. Llegué a la conclusión audaz de que las células cancerosas no pueden crecer ni sobrevivir en un estado débilmente alcalino, Sr. Zhang. A partir de ahora, se recomienda comer menos carne ácida y más alimentos alcalinos. Además, también puede comer castañas de agua con algas verdes sin cáscara. sopa para cambiar su cuerpo y promover un buen estilo de vida cercano a la naturaleza. Que Dios le bendiga. Siguiendo el consejo del Dr. Lu, el Sr. Zhang cambió seriamente sus hábitos alimenticios, comía algas verdes y bebía sopa de castañas de agua todos los días. Un año después, fue al mismo hospital público para un chequeo y descubrió que el tumor no había crecido, sino que se había reducido, lo que sorprendió a los inspectores del hospital. Después de cinco años, se redujo por completo y casi desapareció.
Apéndice: La acidez y alcalinidad de los alimentos habituales 1: Yemas de huevo, queso, bollería occidental, huevas de mújol, pescado seco elaborado con azúcar, etc. 2. Alimentos ácidos: jamón, tocino,. pollo, atún, cerdo, anguila, ternera, pan, trigo, mantequilla, carne de caballo, etc. 3. Alimentos ligeramente ácidos: arroz blanco, maní, cerveza, vino, tofu frito, algas, pulpo, locha 4. Alimentos débilmente alcalinos: frijoles rojos, rábanos, manzanas, repollo, cebollas, tofu, etc. 5. Alimentos moderadamente alcalinos: rábanos secos, soja, zanahorias, tomates, plátanos, naranjas, calabazas, fresas, proteínas, ciruelas pasas, limones, espinacas, 6. Alimentos fuertemente alcalinos: uvas, té, vino, brotes de algas marinas, algas marinas, etc., especialmente las algas verdes naturales Ricas en clorofila, son un buen alimento alcalino para la salud y el té no debe consumirse en exceso. El momento de beberlo es por la mañana.
La vida saludable existe en cada detalle de tu vida. Estás listo para comenzar a comer saludablemente hoy.