¿Beber un vaso de zumo de naranja al día puede ayudarte a perder peso?

No puedes.

Usar zumo en lugar de fruta no conseguirá suficientes minerales y vitaminas.

Esto se debe a que durante el proceso de elaboración del zumo se han perdido muchos minerales y vitaminas.

La vitamina C restante también se reducirá con la luz, y la mayoría de zumos también añaden mucha azúcar.

Así, si bebes una lata de zumo cada día, el alto contenido en azúcar del zumo te hará ganar 12kg de peso al cabo de un año.

La forma más fiable de perder peso es “controlar la boca y abrir las piernas”

Controlar no comer en exceso y hacer más ejercicio.

Esta es la opción más saludable para perder peso. Otros métodos rebotarán o destruirán su cuerpo.

Si hay algo que no entiende, continúe haciendo preguntas y discutiendo.