¿Cómo tratar los síntomas de la aclimatación?
En primer lugar, no te pongas nervioso y date cuenta de que se trata de un malestar físico provocado por los cambios ambientales. Algunas personas solo necesitan descansar unos días, familiarizarse con el entorno que las rodea, ajustar sus funciones fisiológicas en consecuencia y adaptarse gradualmente al nuevo entorno, y estos síntomas incómodos desaparecerán gradualmente. Si los síntomas son evidentes y no pueden desaparecer durante mucho tiempo, puede tomar una pequeña cantidad de medicamento para el tratamiento sintomático. Si no duerme bien, tome una pequeña cantidad de sedantes y pastillas para dormir durante un corto período de tiempo; si tiene mal apetito e indigestión, puede tomar pastillas Baohe, tabletas Duobeng, etc. Ayuda a la digestión y aumenta el apetito; si se presentan vómitos o diarrea, se puede tomar metoclopramida y norfloxacina. Si te pica la piel, puedes tomar cismina, etc. Siempre que mantenga un estado de ánimo feliz, elimine la tensión y se adapte activamente al nuevo entorno, este tipo de aclimatación se puede superar y, por lo general, no requiere un tratamiento especial.
En los últimos años, cada vez más personas se han ido de vacaciones al extranjero. Sin embargo, muchas personas suelen experimentar síntomas como insomnio, fatiga, pérdida de apetito, hinchazón y diarrea cuando viajan al extranjero, especialmente al extranjero. Algunas personas incluso sufren de urticaria, con granos rojos por todo el cuerpo, que es lo que la gente suele llamar "aclimatación". En diferentes lugares, la distribución de oligoelementos en el suelo y el agua, el pH del suelo y el contenido de materia orgánica han cambiado mucho en comparación con el lugar de residencia original. El cuerpo humano es temporalmente incapaz de adaptarse a cambios repentinos en el clima, la calidad del agua, la dieta y otros entornos de vida, lo que producirá una serie de síntomas incómodos. Por ejemplo, la falta de zinc en los alimentos o el agua puede afectar el apetito y el exceso de hierro puede provocar mareos y fatiga. Además, la calidad del agua local y la estructura dietética también cambiarán el tipo y la cantidad de la flora intestinal humana normal, destruirán el equilibrio ecológico original de la flora intestinal, provocarán disfunción gastrointestinal y causarán síntomas como hinchazón y diarrea.
Si no se siente bien cuando llega por primera vez a otro lugar, es posible que desee tomar las siguientes medidas:
Primero, complementar los prebióticos. Los prebióticos como el isomaltooligosacárido (Li Jian) pueden hacer proliferar eficazmente los probióticos intestinales, ayudar a mantener el equilibrio de la flora intestinal y evitar en gran medida el dolor abdominal, la diarrea y otras molestias causadas por trastornos gastrointestinales. Además, el desequilibrio de la flora intestinal provocado por cambios ambientales también puede provocar estreñimiento. Sin embargo, el isomaltooligosacárido puede regular la diarrea y el estreñimiento en ambas direcciones, y la suplementación oportuna con prebióticos es un método de tratamiento simple y confiable. [1]
En segundo lugar, bebe té con regularidad. El té contiene una variedad de oligoelementos, que pueden complementar rápidamente los oligoelementos contenidos en los alimentos y el agua locales. El té también tiene un efecto refrescante y diurético, que puede acelerar la circulación sanguínea, facilitar la excreción de alérgenos y reducir la aparición de urticaria.
En tercer lugar, pruebe las "especialidades locales" con moderación. Si accidentalmente experimenta distensión abdominal y diarrea, puede tomar Modilin o tabletas de berberina si es necesario. Si tiene náuseas y vómitos, puede tomar metoclopramida.
En cuarto lugar, muchas personas experimentarán síntomas como dolor de garganta, úlceras en la boca, hemorragias nasales y estreñimiento. Trate de mantener sus hábitos de vida originales; trabaje y descanse normalmente; elija alimentos que tengan un sabor similar a los originales; coma menos alimentos picantes y más frutas ligeras, verduras y alimentos con fibra cruda;
Comer tofu puede aliviar la aclimatación.
El tofu, un alimento procesado a partir de leguminosas de soja, también se llamaba leche fermentada en la antigüedad y se conocía comúnmente como tofu deshuesado, de oveja sacrificada y de cuchillo. Naturaleza y sabor: fresco, dulce. Retorno de meridianos: meridiano del bazo, meridiano del estómago, meridiano del intestino grueso. Eficacia: Reponer el Qi, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad, eliminar el calor y desintoxicar. "Compendio de Materia Médica": "Guangzhongjiao, nutre el bazo y el estómago y alivia el qi turbio en el intestino grueso". Pacientes con debilidad física, desnutrición, diabetes, obesidad, hiperlipidemia, colesterol alto, arteriosclerosis, flema, tos y Los pacientes con asma y cáncer deberían comer más. [2]
La gente en la antigüedad tenía la costumbre de comer tofu producido localmente cuando llegaban por primera vez a un lugar. La razón es que la soja local es un cultivo adecuado para el suelo y el agua locales, y los elementos orgánicos inherentes que contiene la soja también varían de un lugar a otro. Comer tofu elaborado con soja local es una forma sencilla y eficaz de ajustar la constitución de su cuerpo y adaptarse al suelo y al agua locales.
Tabú dietético: Las personas con deficiencia de bazo y estómago, diarrea, heces blandas, gota y ácido úrico elevado en sangre no deben consumirlo.
La información anterior proviene de la Enciclopedia Baidu.
Materiales de referencia:
/view/254323.htm#5