Cada vez que llueve o cuando la cintura está mojada y fría, la vieja cintura fría atacará o empeorará. ¿Cómo mantenerlo en la vida diaria?

Si se trata de dolor lumbar o deficiencia de yang en el riñón, ¿qué es la "vieja cintura fría"? La medicina tradicional china cree que cuando el qi y la sangre se enfrían, se produce la coagulación de la sangre. Si se bloquea la coagulación de la sangre, el dolor es poco común. Laohan sufre de dolor lumbar, escalofríos intensos y flexión y rotación. Siempre que llueve o la cintura está mojada y fría, el viejo frío de la cintura atacará o empeorará. "La Sinopsis de la Cámara Dorada" decía que tenía la cintura muy fría, como si estuviera sentado en el agua. Debido a que la cintura se siente fría, la circulación sanguínea local no es suave y la deficiencia de yang del riñón causa dolor frío en la cintura.

Tomar el sol en la espalda puede mejorar la energía yang de la zona lumbar. Cuando baja la temperatura te duele la espalda ¿Cómo la mantienes en tu vida diaria? Zhang Shuncong señaló que, en primer lugar, en la vida diaria debemos prestar atención a mantenernos calientes y evitar el soplo directo de aires acondicionados y ventiladores. Mantener alejado del frío, el frescor y la humedad. Evite sentarse o estar de pie durante períodos prolongados de tiempo, o agacharse excesivamente. Al mismo tiempo, también puedes tomar el sol para mejorar la energía yang de la zona lumbar. Da la espalda al sol, a las 9:00 am o a las 5:00 pm, y toma el sol durante 30 minutos cada vez. Presta atención a la protección solar. Además de la vida diaria, se pueden comer alimentos que calientan el yang del riñón, como frijoles negros, lomo de cerdo y sopa de jengibre, sésamo negro, gachas de ñame y mijo, bebidas de longan y baya de goji, cordero, puerros y lochas.

Aprende ejercicios vasculares y de cintura saludables. Podemos hacer ejercicio todos los días para mejorar nuestra cintura. La "Anotación de Huangdi Nei Jing" señala: "El meridiano Yang directo también es el meridiano Du, y el meridiano Du es un yang" y "el meridiano Du está bloqueado y se hunde". Hay 28 puntos de acupuntura en el Canal Du, 15 de los cuales están distribuidos en la columna. Mediante golpes y colisiones, se estira la espalda y se estimulan los meridianos hasta los puntos de acupuntura para lograr el propósito de disipar el frío y los afrodisíacos, dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.

Es mejor usar abrigos largos en invierno. En el noreste, se recomiendan chaquetas largas acolchadas de algodón y chaquetas de plumas que cubran la cintura. Trate de no usar pantalones de cintura baja durante la menstruación y el parto, y no se apresure a apretar la cintura después de dar a luz. Una cintura demasiado apretada dificultará la circulación sanguínea en la cintura y agravará el dolor lumbar. Para prevenir o aliviar el dolor lumbar húmedo y frío, evite comer demasiados alimentos fríos. Lo más importante es controlar el deseo de bebidas frías, evitar beber cerveza fría y comer menos sandía fría. Asimismo, la dieta es una excelente manera de tratar los resfriados y el dolor de espalda húmedo. La baya de goji, el ñame, el longan y la nuez son deliciosos y fáciles de usar. El azúcar moreno, el jengibre y el té de azufaifo también son alimentos clásicos para prevenir el dolor lumbar menstrual.