Red de conocimientos sobre prescripción popular - Salud y bienestar - ¿Beber leche de soja y comer avena todos los días para perder peso?
¿Beber leche de soja y comer avena todos los días para perder peso?
La avena hidrata los intestinos. Un poco lento.
Ahora, mi desayuno, almuerzo y cena están completos al 70%. Come lo menos posible. Si tengo hambre, me acostaré temprano o tendré ganas de dormir. Además, trato de caminar lo más posible. Si tomo el autobús, intentaré pararme y correr durante 30 minutos por la noche, saltaré la cuerda entre 500 y 600 y luego haré los ejercicios de pérdida de peso de Zheng Duoyan durante 35 minutos. Me ducharía en la cama y patearía durante 30 minutos. Luego me masajearía las piernas. Si no tengo hambre no comeré ni beberé agua ni fruta durante un día1-