¿Cómo puedes ser delgado si tienes la barbilla ancha?
Ejercicios compactos para combatir la papada
1 Empuja el cuchillo de mano en forma de V desde la barbilla hasta debajo de las orejas: comienza desde arriba. del mentón y empuje a lo largo del contorno facial hasta debajo de las orejas. Borde del mentón, repita 10 veces.
2. Empuja la grasa hacia arriba con el dorso de la mano: Empuja la barbilla hacia arriba con el dorso de la mano, repite 25-30 veces.
3. Levante la grasa del mentón y empújela hacia el costado de la cara: Levante la grasa del mentón con el dedo índice y medio y muévala hacia ambos lados de la mejilla, tres izquierda y derecha. veces.
Existen cientos de gestos de masaje en el cuello. Unos dicen arriba, otros dicen abajo. De hecho, todos son correctos, pero tienen diferentes usos. La parte inferior favorece la circulación linfática y la superior suaviza las líneas. Sólo recuerda masajearlo con crema para el cuello para un mejor efecto antiarrugas.
Papada delgada
1. Acuéstate boca arriba en la cama. Use sus hombros para sostenerlo, cuelgue la cabeza fuera del borde de la cama, luego levántela lentamente y luego bájela, repita 10 veces.
2. Sin mover los hombros, simplemente estire el cuello lo más que pueda hacia adelante durante 6 segundos, luego baje lentamente la barbilla hasta el cuello tanto como sea posible, mantenga esta acción durante 6 segundos y luego Relájate y repite tantas veces como quieras.
3. Al comer, trate de masticar más rápido para permitir el suficiente movimiento de la mandíbula. Si tienes tiempo, puedes cantar con la boca abierta para que puedas ejercitar la mandíbula al máximo.
4. Reponer agua. El mentón flojo también es una causa de papada. Esto se debe al envejecimiento y, lo más importante, a una reducción de su contenido de humedad. Los coloides cerca de las células absorben la humedad, haciendo que la piel sea hermosa y delicada. Cuanto más hidrófilo sea el coloide, más joven será tu mentón.
Ejercicios de mentón fino:
1. Utiliza la parte inferior de la palma para empujar el mentón hacia arriba.
2. Utiliza la parte inferior de la palma de tu mano para empujar con fuerza desde la mitad del mentón hacia ambos lados hasta las orejas.
3. Coloque los dedos índices de ambas manos profundamente debajo de los labios y empuje los pulgares desde el interior del mentón hasta la parte inferior del mentón. Nota: En este momento sentirá un ligero empujón en la mandíbula.
4. Junta los dedos desde el centro debajo del mentón.
5. Fija el pulgar en el interior del mentón y utiliza el dedo índice para dibujar un semicírculo para masajear los músculos que sobresalen ligeramente debajo del labio para crear un mentón texturizado.
Si continúas haciéndolo, los resultados llegarán de forma natural.