Murió a los 51 años, experto en salud chino.
Este maestro aboga firmemente por algunas terapias naturales y, a menudo, vende algunos métodos de salud. Sus comentarios un tanto extremos le han granjeado muchos seguidores.
Sin embargo, Lin Haifeng, de 51 años, se sintió mal después de comer accidentalmente un paquete de dátiles rojos vencidos. Sus síntomas no mejoraron hasta que sus amigos lo indujeron a vomitar. Pensé que podía confiar en remedios naturales para metabolizar las toxinas, así que no me lo tomé en serio. Como resultado, fue enviado al hospital y murió a la edad de 51 años.
En esta época, mucha gente lamenta la muerte. Había una locura por hablar sobre atención médica en Internet. Hoy en día, las condiciones de vida son cada vez mejores y cada vez más personas se unen al equipo de atención médica. Este es un método inadecuado y puede poner en riesgo su salud.
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El experto en salud Lin Haifeng falleció a la edad de 565.438+0. Tuvo que reflexionar sobre cuatro métodos de salud.
Ayuno y desintoxicación
El llamado ayuno y desintoxicación en realidad significa no comer nada. Este método es buscado por muchos entusiastas de la pérdida de peso. Algunas personas que preservan la salud optan por dejar de comer cereales integrales, principalmente zumos de frutas y verduras, por motivos de salud. Creen que los cereales integrales causan enfermedades en los humanos.
De hecho, el ayuno por motivos de salud no es adecuado para la mayoría de las personas, y además es incorrecto. Los profesionales de la salud dicen que el ayuno puede desintoxicar, lo cual es una falacia. El proceso normal de desintoxicación del cuerpo consiste en metabolizar las toxinas y no hay necesidad de depender del ayuno en absoluto. Hacer dieta a ciegas solo afectará el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal y provocará trastornos metabólicos.
Masajear los ganglios linfáticos para desintoxicarlos.
Los ganglios linfáticos son un fenómeno fisiológico muy normal y no requieren ningún tratamiento especial. Siempre debemos adherirnos a unos hábitos alimentarios correctos y unos buenos hábitos de vida.
Los ganglios linfáticos del cuello humano ejercerán un sistema inmunológico normal. Es probable que otros masajes de los ganglios linfáticos y métodos incorrectos provoquen la diseminación de los ganglios linfáticos y una serie de problemas graves.
Coma más suplementos para la salud
Algunas personas parecen tener un amor natural por los suplementos para la salud y los comprarán incluso si no los comen. Los comerciantes lo promocionan bajo este lema, de modo que algunas personas están convencidas de su eficacia.
En realidad, los productos sanitarios son sólo un tipo de alimento, sólo apto para determinados grupos específicos de personas, y no están destinados a curar enfermedades. Sólo deben tomarse en circunstancias especiales. Se recomienda que la dieta sea lo más variada posible para cubrir las necesidades nutricionales del organismo.
Diez mil pasos al día
Caminar es un ejercicio muy bueno para las personas mayores, es cómodo y sencillo. Caminar también puede ayudar a los adultos mayores a controlar el azúcar en sangre y mantener la estabilidad de enfermedades crónicas. Sin embargo, debes controlar tu ritmo al caminar. Muchas personas mayores dan ahora 65.438+100.000 pasos al día.
Algunas personas piensan que sólo alcanzando este número se puede conseguir el efecto del ejercicio. No, y en las personas mayores, dar demasiados pasos puede provocar fácilmente lesiones en la rodilla. Para las personas con enfermedades óseas o enfermedades crónicas, es mejor organizar el ejercicio de manera razonable de acuerdo con sus propias condiciones.
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El cuidado de la salud de las personas mayores no solo debe centrarse en diversos productos de salud, sino también en los siguientes tres puntos.
Ejercicio científico. Se recomienda que las personas mayores elijan el tiempo y la intensidad del ejercicio según su situación real y nunca sean demasiado insistentes.
Una dieta sana y razonable. A medida que envejecemos y las funciones de nuestro cuerpo se deterioran gradualmente, es más importante asegurar una dieta sana y razonable, y también debemos prestar atención al problema del equilibrio ácido-base.
En el cuidado de la salud, también debemos prestar atención a nutrir el corazón. Además de una buena salud, las personas mayores también deben tener una buena mentalidad. El estrés psicológico excesivo puede provocar algunas enfermedades físicas.