? Cinco regímenes hídricos recomendados por la medicina tradicional china
El primer consejo: lávate la cara y remoja los pies en agua caliente.
Vierto una olla con agua caliente todas las noches. La temperatura del agua suele rondar los 50 ℃. A veces pongo un poco de vinagre o sal en el agua caliente. La sal puede desinfectar y esterilizar, y el vinagre puede eliminar las manchas oscuras del rostro para el cuidado y la belleza de la piel. Mojé la toalla en agua caliente, la saqué y la escurrí, rápidamente me cubrí la cara, inhalé el aire caliente por la nariz y luego la puse en agua caliente cuando se enfrió. Quemaduras repetidas como ésta pueden quemarme los ojos, la cara y la nariz. Respirar aire caliente a través de las fosas nasales puede prevenir resfriados, tratar la rinitis y las hemorragias nasales, el ojo de hierro puede curar enfermedades oculares y la cara de hierro puede tratar las manchas de la edad y hacer que la piel sea más elástica.
Después de lavarte la cara, remoja los pies en agua caliente. Al remojar los pies, puede frotarlos con las manos o frotarlos entre sí. Después de tu cita, sécate los pies con una toalla. Cuando use las manos, apunte la mano derecha al punto Yongquan de su pie izquierdo y frótelo 50 veces. Agarre los dedos de los pies y sacúdalos 50 veces. Luego frote el punto Yongquan del pie derecho con la mano izquierda 50 veces, agarre los dedos y sacúdalos 50 veces.
La medicina tradicional china cree que existen 66 puntos de acupuntura debajo de la articulación del tobillo, que corresponden a diversos órganos del cuerpo humano. Cuando una determinada parte del cuerpo humano cambia, aparecerán varios fenómenos anormales en las áreas de reflexión de los puntos de acupuntura correspondientes. El punto Yongquan también se llama "punto Shenjian". "Todas las cosas son inseparables de los cinco órganos internos, y los riñones son la base de los cinco órganos internos. Por lo tanto, fortalecer los cimientos y fortalecer los cimientos debe comenzar con ellos. Se puede ver que insiste en agua caliente para escaldar los cimientos". Los pies realmente pueden curar muchos tipos de enfermedades. No es de extrañar que algunas personas digan: "Los ricos toman medicinas y los pobres se mojan los pies".
El segundo consejo: enjuágate la boca con agua tibia y lávate los dientes.
Los dientes son órganos importantes que aseguran el aporte nutricional. Cepillarse los dientes con agua tibia los protege del daño causado por el calor. Tengo 70 años y no se me ha caído ni un solo diente. Se trata realmente de “buena boca, buen apetito, comida deliciosa y buen cuerpo”.
El tercer consejo: bebe un vaso de agua tibia por la mañana.
Bebe un vaso de agua tibia primero al levantarte por la mañana. Ingresará rápidamente a la sangre, diluirá la sangre viscosa y promoverá la circulación sanguínea normal. Esto prevenirá eficazmente su aparición, mejorará la circulación y el suministro de sangre y también beneficiará el metabolismo de los riñones. Puede desinfectar y limpiar los intestinos y el estómago, prevenir enfermedades gastrointestinales, ablandar las heces y el estreñimiento y promover un metabolismo ordenado.
El cuarto consejo: lávate la cara con agua fría.
Es fácil lavarse el cabello con agua fría en verano, pero después es imposible hacerlo sin una gran constancia. Solía insistir en tomar duchas frías y limpiarme con agua fría, pero tomar duchas frías en verano solo puedo hacerlo hasta que me acostumbre. Lávese la cara con agua fría, frotándola mientras se lava. Mantenga agua fría en las manos e inhale por la nariz varias veces para prevenir resfriados. Después de lavarse con agua fría, límpiese la cabeza y la cara con una toalla hasta que sienta la piel ligeramente cálida.
La medicina tradicional china cree que existen 14 puntos de acupuntura en la cabeza, como los puntos Baihui y Fengchi. Lavarse el cabello y secarse la cara es solo una forma de mejorar la capacidad del cuerpo para resistir los resfriados y reducirlos, para que realmente pueda mantener su belleza, mantener la mente despejada y los ojos brillantes.
El quinto secreto: ¿Cuántos vasos de agua debes beber al día?
Para mantener tu cuerpo adecuadamente hidratado debes beber al menos 6-8 vasos de agua todos los días, no tengas miedo de beber demasiada por la noche. Beber agua de forma regular y cuantitativa, por ejemplo, beber 1 taza en ayunas al levantarse por la mañana, entre comidas, antes de acostarse por la noche, 1-2 de la tarde, unos 200 gramos por taza. Puedes beber más papilla en invierno. En definitiva, a los mayores no les puede faltar agua.
El agua es agua, se utilizan el Dharma y las cinco aguas