¿Cómo “hacen ejercicios” los bebés de 0 a 1 años?

Antes de que el bebé cumpla 1 año, solemos decir que debemos llevarlo a "hacer ejercicio" más. Pero algunas madres pueden preguntarse cómo "hacer ejercicio" para no perderse el período clave del desarrollo. ! Hoy compartiré algunos métodos de entrenamiento según la edad de cada mes, para que la motricidad del bebé se pueda desarrollar mejor.

1 ｜0-3 meses

Los bebés de 0 a 3 meses pueden dedicar más tiempo a alimentarse y dormir, por lo que el tiempo de actividad es muy limitado, pero hay. Todavía hay algunas formas sencillas de desarrollar bien las habilidades motoras de su bebé.

1. Cambia diferentes posiciones:

Los bebés de esta edad no pueden darse vuelta por sí solos y pasan mucho tiempo durmiendo, por lo que la posición supina es la mejor posición para ellos. Ahora esta es la posición principal, por lo que la madre puede ayudar al bebé a cambiar algunas posiciones durante su corto tiempo de vigilia, como dejarlo acostado un rato. Madres, no subestimen la pequeña acción de “acostarse”. Proporciona un estímulo físico importante para el desarrollo del cerebro y las capacidades motoras del bebé. Se puede ver que cuando está acostado boca abajo, empuja el suelo con ambas manos para sostener su cuerpo; a veces patalea con las piernas para moverse. Si se le coloca un juguete divertido frente a él, extenderá la mano. . Ve a buscarlo, ve a atraparlo. Todas las señales de movimiento del bebé se transmiten al cerebro y luego se forman diversas conexiones con el cuerpo, mejorando así la coordinación motora y el equilibrio corporal. Además, acostarse boca abajo también puede ejercitar la fuerza de los músculos del cuello del bebé, permitiéndole mantener mejor la estabilidad de su cabeza y sentar las bases para su futuro gateo. Se puede ver que el entrenamiento de pequeños movimientos "acostados" es realmente de gran importancia para el bebé. 2. Guíe al bebé para que extienda la mano y agarre: A medida que el bebé crece, encontrará que ya no aprieta los puños, sino que extiende las manos para agarrar cosas. Entonces es perfecto darle una alfombra de juego en este momento. Cuelga algunos juguetes encima del bebé para incitarlo a agarrarlos, desde que extiende la mano hasta que toma los juguetes, todo el proceso requiere coordinación ojo-mano, que también es un paso clave en el desarrollo de la capacidad motora. Por eso, prepara algunos juguetes que se puedan agarrar y deja que tu bebé practique continuamente para mejorar su capacidad motora. Por supuesto, sería mejor si pudieras elegir cosas de diferentes materiales, que puedan brindar a los niños una estimulación sensorial diferente y también mejorar sus capacidades cognitivas.

3. Toca a tu bebé:

Tocar y masajear es una buena estimulación que ayuda al desarrollo del sistema nervioso. 0-3 meses es el mejor momento para acariciarlos, porque en este momento no se mueven, por lo que puedes masajearlos como quieras y es más fácil de operar. A medida que crecen, su capacidad atlética mejora gradualmente. Es simplemente imposible dejarlos tumbados obedientemente y dejar que los amase. Así que aprovecha esta oportunidad para recibir un masaje.

4. Bañarse:

El baño también es un buen momento para ejercitar la motricidad. Prepara algunos juguetes en el lavabo y deja que los acaricie, para que las salpicaduras de agua le hagan efecto. extremadamente emocionado. Pero asegúrese de prestar atención a las cuestiones de seguridad al bañarse.

2 | 4-6 meses

Cuando los bebés llegan a los 4 meses, su sueño irá disminuyendo paulatinamente, por lo que tendrán más tiempo para realizar nuevas actividades que los métodos utilizados para realizar ejercicio atlético. Las habilidades también se han vuelto diversas.

1. Practica acostarse: Acostarse todavía es necesario para los bebés de esta edad, hace algún tiempo, es posible que el bebé no pueda levantar completamente la cabeza, por lo que es muy necesario un entrenamiento seductor. -Un juguete parecido cuelga sobre su cabeza para atraer su atención y hacer que mire hacia arriba. Con práctica continua, puede comenzar a recostarse allí y balancearse, patear las piernas, usar los brazos para hacer movimientos de "nadar", etc. Esta serie de movimientos son necesarios para darse la vuelta y gatear en el futuro. 2. Aprenda a darse la vuelta:

A diferentes niños les puede tomar tiempos ligeramente diferentes para dominar la vuelta. La mayoría de los niños primero aprenden a cambiar de boca abajo a boca arriba y luego aprenden a darse la vuelta en la dirección opuesta.

Si el bebé quiere girar su cuerpo, debe tener suficiente fuerza, por lo que este tipo de práctica de giro hará que su fuerza y ​​​​coordinación sean cada vez mejores, lo que lo preparará para el siguiente paso de sentarse y gatear. Se puede observar que cada paso de mejora de las habilidades motoras promueve el desarrollo de habilidades en el siguiente paso. Sin embargo, las madres pueden encontrar que diferentes bebés tienen diferentes intereses en este deporte. A algunos bebés les gustará especialmente la diversión de este tipo de rodar, pero a otros no les gusta mucho. atractivo Utilice juguetes potentes para atraerlos, el efecto puede ser mejor. Si su hijo pierde los estribos y llora, espere hasta que esté de mejor humor antes de volver a practicar.

3. Practica sentarte y pararte:

A través de la práctica de ejercicios en los primeros 3 meses, la fuerza de los músculos de la espalda y el cuello del bebé se hará cada vez más fuerte, y el equilibrio del cuerpo. La capacidad también mejorará con un mayor desarrollo, en este momento la madre puede ayudar al bebé a practicar sentarse y pararse. Ayúdalo a sentarse con tus manos, apoya su espalda con almohadas o colócalo en un rincón del sofá para que pueda sentarse solo por un rato. Prepara algunos juguetes brillantes e interesantes frente a él para que los mire. Déjalo jugar y no se aburrirá. Ocasionalmente, puede caerse, así que asegúrese de evitar guardar objetos duros o afilados a su alrededor. Poco a poco, el bebé aprende a mantenerse en equilibrio, por ejemplo, utilizando sus propias manos para ayudarse. Pero las madres no deben colocar a sus bebés solos en la cama o en la silla para evitar que pierdan el equilibrio y causen peligro.

4. Practica agarrar:

En este momento, el bebé puede usar el pulgar y otros dedos para agarrar cosas, pero aún no puede usar el dedo índice y el pulgar. Dele algunos juguetes, como pelotas blandas, muñecos de trapo, sonajeros, etc., que puedan emitir sonidos agradables, para ejercitar la capacidad de agarre de su bebé. En ocasiones, la madre puede encontrar que el bebé solo usa la misma mano para agarrar objetos cada vez, por lo que conscientemente puede colocar el juguete en la mano que no usa comúnmente para que esta mano que no usa comúnmente también pueda ejercitarse.

5. Práctica de rebote: Si levantas al bebé y le dejas poner sus piececitos en el suelo, es posible que al principio encoja los dedos de los pies antes de que entienda lo que está pasando, poco a poco lo hará. Descubrirá que puede utilizar los pies y las piernas para practicar "caminar" o saltar hacia arriba y hacia abajo. Esta práctica de "aprender a caminar" y rebotar preparará al niño para la siguiente etapa de gatear y pararse, proporcionándole importantes habilidades motoras.

3?｜7-9 meses

En esta etapa, la capacidad motora del bebé ha alcanzado un nuevo nivel.

1. Practica el gateo:

Cuando el bebé comienza a aprender a gatear, la madre puede colocar algunos juguetes interesantes en el lugar donde el bebé apenas puede alcanzar para atraerlo a gatear. Y ejercite lentamente su capacidad de gatear cuando el movimiento de gateo sea relativamente competente, use almohadas, cojines de sofá y otros elementos para colocar algunos pequeños obstáculos para que el bebé gatee, mejorando así el desarrollo de sus habilidades motoras y cognitivas. Es posible que algunos bebés nunca gateen y encuentren otras formas de moverse por sí solos, como sentarse en el suelo y frotar el trasero hacia adelante o deslizar el vientre hacia adelante contra el suelo, siempre que puedan usar los brazos y las piernas al mismo tiempo. coordinan sus cuerpos, mamá no tiene que preocuparse demasiado. Lo importante es que este tipo de exploración constante del mundo que te rodea puede fortalecer continuamente el cuerpo y prepararte para aprender a caminar en el futuro.

2. Poner música rítmica:

La música en movimiento tiene un significado especial para los bebés en esta etapa. Cuando se reproduce música rítmica, el bebé se gira y gira al ritmo. Esto también es un ejercicio para el movimiento y las habilidades de coordinación del cuerpo, y también puede cultivar el ritmo de la música.

3. Utilice ollas y sartenes para practicar la capacidad de agarre:

Con el desarrollo de los movimientos finos de las manos, los bebés en esta etapa tendrán una mayor capacidad de agarre y curiosidad. Cuando la madre entra a la cocina a cocinar, es posible que el bebé también entre gateando para sumarse a la diversión. Estas ollas y sartenes despiertan su gran interés, golpeando y jugando, y no se cansa nunca. Al golpear esta vajilla, también mejora la capacidad de agarre de las manos. Por supuesto, si puede reemplazar esta vajilla con juguetes, también puede influir en el ejercicio, pero a menudo es poco probable que se reemplacen. Prefiero estos artículos reales.

4?｜10-12 meses

En este momento, el bebé tiene más capacidad de movimiento, lo que puede traerle mayores desafíos mientras está emocionado.

1. Practica subir escaleras:

Muchas madres pueden tener miedo a las escaleras y pensar que hay demasiados peligros, por eso las escaleras de casa están completamente bloqueadas para evitar que los bebés se acerquen. Siempre que se garantice la seguridad, las escaleras son una buena oportunidad para que los bebés practiquen sus habilidades motoras. Al principio, seguirán subiendo y luego se concentrarán en el ritmo de descenso, pero cuando bajen por primera vez, es posible que bajen y luego caigan gradualmente, descubrirán que sus cuerpos se mueven hacia atrás. obteniendo así una gran sensación de logro. Eso sí, asegúrate de no dejarle solo mientras realizas este ejercicio. Si no hay escaleras en casa, puedes buscar algunas alternativas, como una tabla de espuma resistente o una caja de cartón duro cubierta con una capa de tela para hacer una versión alternativa de las escaleras. Tu bebé se divertirá jugando con ellas.

2. Practica caminar:

En este momento, el bebé muchas veces puede ponerse de pie o caminar unos pasos sosteniendo cosas por sí solo. En tu tiempo libre, puedes cargarlo. y practique caminar, o puede utilizar una hamaca fija o un cochecito resistente, pero asegúrese de no utilizar un andador, lo cual no es bueno para su hijo. Por supuesto, también es importante preparar un par de zapatos adecuados cuando tu bebé esté aprendiendo a caminar.

3. Jugar con una pelota:

En este momento, no importa si el bebé puede caminar o no, puedes jugar con la pelota con el bebé. Siéntese en el suelo con él y haga rodar la pelota en su dirección. Al principio, puede que simplemente la golpee al azar, pero poco a poco aprenderá a empujarla hacia atrás. Esta práctica repetida también es muy útil para mejorar la capacidad motora del bebé.

4. Pellizcar objetos pequeños:

Al principio, el bebé sólo puede "rastrillar" las cosas con las manos si quiere cogerlas, poco a poco se le puede permitir practicar. Pellizcar cosas con el pulgar y el índice, por ejemplo, prepara algunos objetos pequeños como bolitas o frijoles, y deja que el bebé practique movimientos de pellizco para ejercitar la coordinación de los dedos, pero asegúrate de cuidarlo bien para evitar que trague. .

5. Jugar con bloques de construcción:

A medida que la capacidad de movimiento de las manos del bebé continúa mejorando, los bloques de construcción también atraerán su atención. Al principio, es posible que simplemente empuje el edificio hacia abajo. bloques que construiste. Para escuchar el sonido del colapso, poco a poco descubrirás que él puede apilar los bloques uno por uno por sí mismo. Colisionar dos bloques de construcción o colocar los bloques en cajas designadas también es un buen entrenamiento para las habilidades motoras y de coordinación de su bebé.

Cada bebé es único y tiene su propia trayectoria de desarrollo, así que no te compares con los demás. Mientras tu bebé se desarrolle con normalidad en todos los aspectos, las mamás no deben preocuparse demasiado y hacer más con él. Bebé en casa. Entrenamiento en esta área para favorecer el desarrollo de la motricidad del bebé. Solución integral a diversos problemas de crianza científica y crianza entre padres e hijos para niños de 0 a 6 años ID de crianza de bolsillo de la cuenta pública de WeChat: koudaiyuer