? Una receta de siete días cuidadosamente diseñada por nutricionistas.

Si quieres hablar de una forma saludable de adelgazar, es el método de adelgazamiento. Es difícil formular un plan de pérdida de peso y seguir recetas para adelgazar. Una receta de siete días cuidadosamente diseñada por nutricionistas. MM que quiera perder peso puede intentarlo.

Día 1

Desayuno, 1 rollo de hilo de cerdo, 1 taza de yogur de 200 g por la tarde, aproximadamente 1 caja de 10 bolas de masa, 1 taza de té de jengibre y media; Guayaba tailandesa. Cena, 600 calorías de la tienda de conveniencia, 15 tomates para el almuerzo, 1 zanahoria, sin importar el tamaño;

Al día siguiente

Desayuno, 8 rebanadas de pan de manzana, 1 huevo de té, 1 taza de leche descremada del almuerzo, 1 pasta, 300cc de bacterias beneficiosas, 1 lata de; comida enlatada, naranjas 1; cena: 1 taza de gachas de carne magra de taro y un tazón de té al vapor, 8 fresas cada una, dos tomates grandes;

El tercer día

Desayuno, 1 lata de papilla de los ocho tesoros, 1 taza pequeña de pudín de huevo, almuerzo, 1 fideos de arroz fritos, 1 plato de sopa Shensi, 1 manzana; cena, 1 panecillo de carne, 1 taza de leche de arroz integral, 1 aiyu de limón, 1 plátano para snack, dos pepinos;

Día 4

Pan con menos de 300 calorías para el desayuno, 1 lata de jugo de frutas y verduras 500cc, almuerzo, 1 almuerzo vendido en tienda de conveniencia, 600 calorías, 1; fideos fríos, 1 huevo de té, 1 bocadillo de sauce cortado en cubitos, 1 pimiento morrón.

Día 5

Desayuno, 1 sándwich, 1 taza de yogur de 200 cc; almuerzo, 1 pastel de arroz, 1 taza de sopa de verduras, 15 tomates pequeños, 1 ensalada de lechuga, 1 lata; de cereal de arroz, media merienda tailandesa, 15 almendras.

Día 6

Desayuno: 4 rebanadas de galletas de soda integrales, 2 rebanadas de queso bajo en grasa, 1 manzana en el almuerzo, 1 arroz frito, 1 taza de sopa de maíz; , oden que incluye 1 maíz, sangre de arroz, rueda negra, 1 plátano, 1 apio;

Día 7

Desayuno, 1 castillo de huevo, 1 taza de Ahuatiano conveniente para vender; 1 taza de yogur para el almuerzo, espolvorear parte del mismo sobre la ensalada de lechuga a modo de salsa, agregue 8 piezas de cena de fresa: 1 bola de arroz triangular, 1 plato de sopa de verduras, 1 bocadillo de naranja, 15 anacardos;