¿Cómo puede una niña de 8 a 9 años que pesa 74 libras perder peso más rápido?

1 Yoga, método específico: prepara el abdomen, la parte superior del cuerpo y las piernas en una postura de estrella equilibrada. Coloque la mano izquierda y el pie izquierdo sobre la colchoneta y extienda los brazos en posición de tabla (flexión de brazos), asegurándose de que los hombros queden directamente sobre las muñecas. Doble la rodilla derecha y acérquela lo más posible al pecho y mantenga esta acción durante 5 respiraciones.

2 Trote matutino, corre media hora cada mañana, trota, de lo contrario te crecerán músculos.

Haz 20 abdominales antes de acostarte con las piernas apoyadas en la pared a 90 grados durante 30 minutos, lo que es beneficioso para la circulación sanguínea.

Debes hacer más ejercicio y ceñirte a ello. Puedes beber un poco de té doblado para regular el metabolismo y controlar la ingesta de grasa nueva, perdiendo así peso.