Para una mujer de 45 años, ¿debería trotar en una cinta o usar una bicicleta de spinning para perder peso?

Puedes echar un vistazo a algunos gimnasios profesionales para ver por qué hay muchas bicicletas de spinning y pocas oportunidades para correr.

En primer lugar, la rotación ahorra espacio. Puedes hacer ejercicio sin importar dónde lo pongas, ¡no en la cinta de correr!

En segundo lugar, el hilado puede durar más. Una bicicleta de spinning se puede utilizar como cinta de correr, pero no es una cinta de correr. Cuando te pones de pie y andas en una bicicleta de spinning, es como una cinta de correr, lo que te permite ejercitarte de la cabeza a los pies. Cuando quieras sentarte y hacer ejercicio, sólo una bicicleta de spinning puede hacerlo. ¡Imagínese el placer de perder peso sentado y haciendo ejercicio!

En tercer lugar, el mantenimiento es más conveniente. Las cintas de correr requieren electricidad y, una vez que se estropean, son difíciles de reparar, especialmente cuando se compran y reparan en línea. En cuanto a nuestra bicicleta de spinning Lianying, el mantenimiento es una operación infalible. Si hay algún problema, le proporcionaremos accesorios gratuitos y simplemente los reemplazaremos.

En cuarto lugar, las cintas de correr causan un gran daño a las articulaciones humanas y todo el mundo sabe que las cintas de correr no se pueden utilizar como equipo de entrenamiento de rehabilitación. Entonces ¿por qué? Esto se debe a que la cinta de correr soporta el impacto del cuerpo humano durante la carrera: casi 12 articulaciones, como las del tobillo y las rodillas, que afectarán el desarrollo del cuerpo y los huesos normales a largo plazo. Por eso, por tu salud, ¡te recomiendo que elijas una bicicleta de spinning! !

El ejercicio aeróbico involucra grasa y músculo en todo el cuerpo, siendo el abdomen donde se acumula más grasa. Cuando el ejercicio aeróbico consume una cierta cantidad de calorías, movilizará la grasa y la convertirá en calorías para el consumo, lo que definitivamente conducirá a la pérdida de peso. Al andar en bicicleta, hay que esforzarse mucho para no sudar y no tener las piernas doloridas ni hinchadas. No sólo tu barriga perderá peso, sino que todo tu cuerpo perderá peso. El objetivo del ciclismo es cuidar el estómago, por lo que, en comparación con otros ejercicios aeróbicos, el ciclismo tiene una mayor importancia para reducir el estómago./:012.