Semana 7, 2022: Hay una mejora llamada "semana tras semana"
Liu Chuanzhi dijo una vez: El éxito requiere experiencia, el fracaso requiere aprendizaje. La experiencia y las lecciones se convertirán en los activos más valiosos para la toma de decisiones. Es hora de la revisión semanal y ahora voy a revisar esta semana.
1. Cuestiones básicas: reservar tiempo para las clases diarias, meditación, autoafirmación, visualización, lectura, contabilidad y declaración antes de acostarse.
2 Asuntos centrales (crecimiento personal): practica la pronunciación durante 30 minutos todos los días, lee el libro "Crecimiento explosivo" para despertar la súper creatividad, aprende el método de aprendizaje del maestro Liu Run y lávate los dientes mientras desayunas. Escuche libros. Aprendí el primer capítulo de psicología.
3. Elementos de desarrollo: Práctica de recogida y organización de vestuario El miércoles por la noche entraremos en la sesión de práctica de recogida y organización de ropa con los alumnos.
4. Gestión de la salud: haga ejercicio a las 6 a. m. todas las mañanas, haga yoga a las 135 a. m. y corra a las 246 a. m. Remoja tus pies todas las noches antes de acostarte y come adecuadamente todos los días.
5. Imagen personal: De acuerdo con las condiciones climáticas actuales en Shenzhen, usar ropa todos los días y tener cuidados básicos de la piel.
Crea la vida de tus sueños y ama la vida que tienes. No creas que sólo reconociendo lo primero podrás activar lo segundo. Después de un mal comienzo, creo que después de fin de este año, Ziqiao definitivamente lo ganará todo.
1. Cuestiones básicas: reservar tiempo para las clases diarias, meditación, autoafirmación, visualización, lectura, contabilidad y declaración antes de acostarse.
Este domingo se agregarán seis nuevos artículos (incluidos tres artículos sobre arreglos florales artísticos y tres artículos sobre crecimiento personal).
Zi Qiao: ¿Conoce el ámbito de aplicación de los arreglos florales artísticos | arreglos florales ceremoniales? (Haga clic en el texto para leer)
Ziqiao: Arreglo floral artístico | Los nudos de cinta están hechos cuidadosamente por artesanos expertos, muy hermosos y exquisitos (←Haga clic en el texto para leer).
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Qiao Qiao 5 pasos para enseñarte a cambiar el status quo y planificar el mejor año (← Haga clic en el texto para leer)
Ziqiao|Enseñarle cómo construir un sistema de plan anual (←Haga clic en el texto para leer)
Ziqiao|Cómo construir tu propio sistema de conocimiento (Haz clic en el texto Legible)
Realiza turnos diarios de forma planificada y paso a paso, para que tu conocimiento ya no esté tan fragmentado como antes y puedas continuar Sistematiza gradualmente tus conocimientos.
Levántate temprano esta semana
Cada día la meditación, la autoafirmación, la visualización, la lectura, la contabilidad y las declaraciones a la hora de dormir le dan a un hombre inteligente un buen comienzo en su plan de rescate y me fortalecen. El plan adecuado para madrugar.
2. Tema central (crecimiento personal)
Practica tu voz durante 30 minutos todos los días.
Esta semana aprendí la pronunciación en lengua plana y las palabras que a menudo me hacen reír también han mejorado gradualmente. Por ejemplo, ya no digo "no" como "四不四" y ya no digo "saber" como un gesto. Jaja, todavía hay algunos pequeños avances.
Crecimiento explosivo
Después de aprender a despertar la súper creatividad, tengo un recuerdo profundo del período del flow: el flow es la recompensa al coraje, y el flow nos hará apreciar a los demás y a nosotros mismos. Las opiniones son menos sensibles.
Cuando estamos inmersos de lleno en una experiencia, la experiencia en sí es mucho más interesante que lo que otros piensen de lo que hacemos.
Experimentamos flujo cuando los desafíos que enfrentamos coinciden con nuestra capacidad para superarlos.
Psicología
El primer capítulo de psicología me hizo empezar a comprender: diferentes personas tienen diferente psicología. Analizar la psicología de las personas en función de situaciones específicas es la mejor dirección.
3. Elementos de desarrollo: Almacenamiento y disposición del armario
El miércoles por la noche, mis compañeros y yo entramos al armario para recoger y organizar la ropa doblada. Estudié presencialmente con mis compañeros de clase y adquirimos mucho en habilidades de aprendizaje y amistades más profundas.
4. Gestión de la salud
Empieza el ejercicio matutino a las 6 en punto todas las mañanas, haz yoga a las 1,35 y 2,46 y corre por la mañana.
Correr por la mañana: principalmente hago jogging. Seguir trotando por la mañana puede fortalecer su condición física y mejorar su inmunidad. Al mismo tiempo, puede mejorar mi estado mental y aportarme buen humor durante todo el día.
Yoga: La práctica prolongada de yoga puede mejorar la resistencia, regular las emociones, perder peso y forma, mejorar el temperamento, hacer el cuerpo más flexible y aliviar la fatiga.
Actualmente estoy practicando movimientos básicos como oración, estiramientos, etc.
5. Imagen personal
Según las condiciones climáticas diarias y las necesidades laborales, realizar combinación de ropa y cuidados básicos de la piel. Espero que a través de una lenta perseverancia, mi imagen personal pueda mejorar enormemente. Por ejemplo, la apariencia, la expresión, el comportamiento, la vestimenta, la conversación y la forma en que trata a los demás se pueden mejorar a un nivel superior.
En 2022, a partir de ahora, es la séptima semana de recuperación. Reconoce que el disco perimetral equivale a un panorama parcial. Mire la situación general dentro de un período de tiempo desde una imagen relativamente grande, salga de la imagen y mire la imagen para que pueda ver * * * cosas.
Lo mejor es hacer el periodo semanal a una hora fija según la propia situación, como las tardes de los fines de semana o los lunes por la mañana, y lo mejor es mantener este ritmo durante mucho tiempo, con un ciclo semanal. .
Revisa tu experiencia de vida, piensa en ella, perfecciona tus propios principios personalizados y luego impleméntalos con acciones reales. Las reglas de vida de muchas celebridades no se aplican a todas las personas, por lo que aún debes tener tu propia conciencia.
Hay tres niveles de revisión: reflexión, introspección e introspección. El crecimiento del alma de cada uno es personalizado y no es recomendable que te apliques a ti mismo fórmulas ajenas.
De hecho, primero debes mirarte a ti mismo y a las cosas desde la perspectiva de un tercero. En segundo lugar, debes pensar en la naturaleza del problema y en tu experiencia a través de lo que has experimentado y tus fluctuaciones emocionales internas. En última instancia, cómo estas experiencias continúan guiando nuestro camino futuro se convierte en una guía única para la acción.
La gente suele decir que hay una especie de progreso llamado "semana tras semana", y la revisión semanal experta también confirma esta frase. Si persistes ronda tras ronda, siempre habrá progreso.
1. Utilicé la nueva tabla de gestión del tiempo para gestionar el trabajo del lunes y descubrí que se desperdiciaban 190 minutos en el trabajo diario.
2. Soy demasiado bondadoso el jueves y no dejaré que otros hagan cola.
El sábado escuché que afuera estaba lloviendo ligeramente y hacía mucho frío. Después de despertarme, dormí una hora más.
Mejora: continúe utilizando la nueva tabla de gestión del tiempo para aprovechar al máximo su tiempo diario y hacerlo efectivo. A cualquiera, en algún momento, le da pereza y poco a poco va mejorando.
Gracias a los lectores por gustarles mi método sistemático de turnos diurnos esta semana. Ziqiao seguirá trabajando duro para optimizar y hacerlo mejor.
Gracias a mis fans por leerme y comentarme cada turno, todos los días. Gracias por apoyar mi escritura.
Gracias a Zi Qiao por compartir la lista del sistema de planificación anual. Los amigos que ya lo están usando lo han reconocido.
En el Festival de los Faroles de Acción de Gracias, el sindicato cocina bolas de arroz glutinoso y bolas de masa para que todos las coman.
Gracias por pasar conmigo un San Valentín diferente el 14 de febrero. Gracias por su compañía.
1. Materias básicas: turno de día, meditación, autoafirmación, encarnación, lectura, contabilidad y declaración de la hora de dormir.
2. Temas centrales (crecimiento personal): Continuar aprendiendo ejercicios de voz, crecimiento explosivo y psicología.
3. Asuntos de expansión: almacenamiento y organización, organización práctica del guardarropa (práctica de plegado de pantalones), arreglo floral práctico (envases de ramo)
4. Gestión de la salud: organización razonable del ejercicio y el día a día. dieta .
5. Imagen personal: Viste diariamente y cuida la piel de forma básica según tu figura personal.
Al final de cada semana, reserva dos horas de tiempo de revisión: permítete reflexionar sobre la experiencia de la semana, revisa lo que sucedió todos los días y resume las experiencias exitosas y las lecciones aprendidas de los fracasos. Pregúntate ¿qué es lo más importante? ¿Estás haciendo algo importante?
Si persistes en hacer algo, siempre obtendrás los resultados deseados. Continúe así y poco a poco se convertirá en un hábito.
Si persistes en hacer algo, siempre obtendrás los resultados deseados. Sigue así y te acostumbrarás.
Cuando las personas están vivas, deben perseguir algo, tener sueños y vivir felices. Ésta es la vida ideal.
Introducción del autor:
¡La autodisciplina es una dificultad temporal, la pereza es una dificultad de por vida! Mientras más autodisciplina tengas, más libertad tendrás. La perseverancia traerá transformación.
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