? Beber 5 papillas adelgazantes populares para eliminar toxinas y estreñimiento en otoño.

El clima en otoño es demasiado seco y muchos mm sufren de estreñimiento. A continuación, les presentaré cinco tipos de gachas populares que pueden ayudarlo a leer rápidamente, desintoxicarse y tratar el estreñimiento.

1. Gachas de apio

Fuente: "Compendio de Materia Médica"

Ingredientes: 60 gramos de apio fresco, 50-100 gramos de arroz japónica.

Ejercicio:

Lavar y picar el apio, ponerlo en una cazuela con el arroz japónica lavado, añadir unos 600 gramos de agua y cocinarlo hasta obtener una papilla.

Cómo tratar el estreñimiento: Desayuna y cena todos los días, y trae ropa de abrigo.

2. Gachas de espinacas

Fuente: “Compendio de Materia Médica”

Ingredientes: espinacas frescas, 100 gramos de arroz japónica.

Ejercicio:

Primero lava las espinacas, ponlas en agua hirviendo, escaldalas unos minutos, sácalas, córtalas en trozos y cocina gachas con arroz japónica.

Cómo tratar el estreñimiento: Tomarlo caliente en el desayuno y en la cena.

3. Gachas de calabaza

Fuente: terapia popular

Ingredientes: 105 gramos de arroz, 12 gramos de agua, 280 gramos de calabaza, 210 gramos de roca azúcar, 35 gramos de lirio fresco.

Ejercicio:

Lavar el arroz, hervir el agua, poner el arroz en el agua hirviendo y cocinar a fuego medio durante 40 minutos. Agrega el polvo de calabaza a la papilla, continúa cocinando durante 20 minutos y agrega azúcar de roca al gusto. Finalmente añade los pétalos de azucena frescos y enróllalos.

Cómo tratar el estreñimiento: Desayuna y cena todos los días, y trae ropa de abrigo.

4. Gachas de zanahoria

Fuente: "Compendio de Materia Médica"

Materiales: zanahoria fresca y arroz japónica.

Práctica:

Primero lava 1~2 zanahorias (según tus preferencias personales) y córtalas en tiras finas. Después de hervir en agua hirviendo, sofreír con aceite vegetal, cebolla verde picada, jengibre picado y otros condimentos y reservar.

Utiliza 100 gramos de arroz japónica y agua para cocinar las gachas. Cuando esté casi cocida, agregue las zanahorias fritas y cocine juntas.

Al poner en marcha la olla, espolvorea un poco de cilantro y aceite de sésamo, y de repente sentirás un seductor aroma entrando en tus fosas nasales, que te abrirá el apetito.

Cómo comer para el estreñimiento: Este tipo de papilla es dulce y se echa a perder fácilmente. Hay que cocinarla y comerla ahora, y no cocinar durante mucho tiempo.

5. Avena

Fuente: terapia popular

Ingredientes: 50 gramos de avena.

Ejercicio:

Pon la avena en la olla, agrega agua hasta que hierva, revuelve y cocina hasta que esté suave. O hacer papilla con 250 ml de leche y avena.

Cómo tratar el estreñimiento: Tomar una vez al día con el desayuno.