Tratamiento rápido para la rigidez del cuello

Primero, una postura inadecuada para dormir, la almohada está demasiado alta o demasiado baja, la cabeza se desliza debajo de la almohada y el cuello está inclinado hacia un lado;

En segundo lugar, la sensación de frío ocasional provoca un bloqueo local de los meridianos y un flujo lento de Qi y sangre.

Las personas mayores pueden sufrir rigidez en el cuello si no tienen cuidado. Especialmente cuando se despiertan, a veces sienten que les tiran del cuello. No pudieron recuperarse durante varios días y sus cuellos solo podían permanecer en una posición, lo cual era muy incómodo. Esto se debe a que los ancianos son físicamente débiles y tienen un Qi y una sangre débiles. Una vez que la posición para dormir es inadecuada y la almohada está demasiado alta o demasiado baja, los músculos de un lado del cuello estarán demasiado estirados durante mucho tiempo, lo que provocará un desequilibrio sanguíneo y de qi local que se aprovechará de la deficiencia y provocará un desequilibrio sanguíneo. Los trastornos de la circulación afectarán la descarga de metabolitos y los músculos del cuello habrá dolor y rigidez.

1. Presione el punto occipital en la zona refleja del oído.

Para la rigidez del cuello, presione la punta de la almohada en la oreja del paciente y manténgala presionada por un tiempo. Cuando se alivie el dolor, el cuello se puede girar después de 2 a 3 minutos de presión, la rigidez del cuello; de repente se relaja mucho; continúa presionando Durante unos minutos, el cuello puede moverse libremente.

2. Gira el pulgar

Levanta el pie del mismo lado que la rigidez del cuello, rompe el pulgar y masajea y gira lentamente en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj. reparado en la mayor medida (si encuentra que los músculos de su pulgar están tensos, significa que se ha torcido el cuello y necesita ir al hospital). El masaje regular aliviará directa o indirectamente la fuerza de los músculos del cuello y ayudará a prevenir lesiones en el cuello. Especialmente si estás sentado frente a una computadora todo el tiempo, ¡asegúrate de recibir masajes con regularidad!

3. Enrollar el cuello afectado con un rodillo.

En realidad, la rigidez en el cuello no da tanto miedo y no hay necesidad de ir al hospital y sufrir tanto. Saque el rodillo de amasar en casa y pídale a su familia que imagine su cuello como un trozo de masa y use la fuerza normal del rodillo para enrollarlo.

Nota: Si quieres prevenir la rigidez en el cuello, debes elegir una almohada que cumpla con los requisitos fisiológicos. Por lo general, la altura ideal de una almohada para hombres es de unos 6-8 cm, y para las mujeres, de unos 4-7 cm.

4. Amasar los puntos de acupuntura:

Si la rigidez del cuello y los hombros están conectados, la enfermedad está en el meridiano del intestino delgado y se toma el punto Houxi;

Si el dolor lumbar está relacionado, entonces si la enfermedad está en el meridiano de la vejiga, tome el punto óseo;

Si hay dolor en ambos lados del cuello, la enfermedad está en el meridiano de la vesícula biliar, toma el punto para colgar.

Stiff Pillow Point

El Stiff Pillow Point es un punto de acupuntura especial para tratar la rigidez del cuello durante el sueño, de ahí el nombre Stiff Pillow Point. El punto rígido del cuello se encuentra entre los huesos del dedo índice y medio en el dorso de la mano. Puede tocarlo hacia la muñeca con los dedos. Comience en el extremo del dedo, donde el hueso y el hueso se estrechan, aproximadamente a un dedo de distancia. Cuando lo presiono, siento una fuerte sensación de ternura, que es el punto de rigidez en el cuello.

Utiliza tu dedo índice o un bolígrafo (no la punta del bolígrafo) para presionar este punto y estimularlo con un poco de fuerza, y la rigidez del cuello será mucho más fácil.

Indicaciones: Las indicaciones de Stiff Neck Point son rigidez en el cuello, dolor en el brazo y dolor de estómago. Es un punto de acupuntura especial para tratar la rigidez en el cuello durante el sueño.

Punto Houxi

Si el cuello está conectado a la rigidez del cuello en el hombro y la enfermedad está en el meridiano del intestino delgado, seleccione el punto Houxi;

Si el síntoma es rigidez en el cuello, puede moverse hacia adelante y hacia atrás, pero no puede girar hacia la izquierda y hacia la derecha. Y no hay dolor en los hombros ni en la espalda, es solo que la rigidez del cuello y los hombros están conectadas entre sí. La enfermedad está en el meridiano del intestino delgado. Puede tomar el punto Houxi en el meridiano del intestino delgado superior.

Amasar con cuidado sus puntos de acupuntura. Si encuentra granos llenos de mijo debajo de sus dedos, presione nuevamente el área dolorida y presione con el pulgar durante 3 minutos. Los puntos de acupuntura están hundidos y rojos. Se puede utilizar la acupuntura, dejando la aguja puesta durante 30 minutos e introduciéndola una vez cada 5 a 10 minutos.

Punto carpiano

“Si quieres tener una vértebra cervical segura, debes frotar el punto de la muñeca con frecuencia”. La rigidez del cuello se debe principalmente a una postura inadecuada para dormir y a una altura incómoda de la almohada. lo que hace que los músculos del cuello se estiren excesivamente y de forma prolongada también puede deberse a un esguince de cuello o sensación de frío. Masajear los puntos de acupuntura en los meridianos del intestino delgado en la muñeca puede regular el qi y la sangre, relajar los músculos y disipar el frío, desbloquear los meridianos y aliviar el dolor, por lo que puede tratar la rigidez del cuello.

La colocación del punto del hueso carpiano;

Hacia atrás a lo largo del lado cubital del dedo meñique, cerca de la depresión del pliegue de la muñeca, es uno de los métodos comunes para prevenir y tratar la rigidez del cuello. Después de que aparezca la rigidez en el cuello, puede presionar el punto de la muñeca con el pulgar derecho y presionar repetidamente, primero ligeramente y luego con más fuerza. Después del masaje, no gires el cuello con frecuencia inmediatamente y mantén todo el cuerpo relajado.

Cada masaje dura unos 10 minutos, de 3 a 5 veces al día.

Punto bebedero líquido

El punto Shuimen en el meridiano del triple quemador se encuentra en la depresión entre la cuarta y quinta articulación metacarpofalángica y pertenece al meridiano del triple quemador de Shaoyang.

Operación: indique al paciente que estire la mano afectada, presione firmemente el punto de la puerta del líquido con el pulgar e indique al paciente que flexione el cuello hacia adelante, lo extienda hacia atrás y gire hacia la izquierda y hacia la derecha durante aproximadamente la mitad. un minuto. En este momento, el dolor cesará.

Punto Xuanzhong

Si hay dolor en ambos lados del cuello, la enfermedad está en el meridiano de la vesícula biliar, así que tome el punto Diaozhong. El punto de campana colgante se utiliza para tratar la rigidez del cuello (el punto de campana colgante en el meridiano de la vesícula biliar está a 3 pulgadas por encima de la punta del tobillo lateral). )

Cuando sientas dolor en ambos lados del cuello, Guiling Point puede ayudarte. El punto Xuanzhong es el mejor punto para tratar la rigidez del cuello. Cuando hay dolor en ambos lados del cuello, puedes frotar el punto de suspensión.

Debido a que controla la médula, y la médula está conectada con los huesos, tiene un buen efecto regulador sobre la rigidez del cuello causada por la debilidad y el desequilibrio del qi y la sangre.

El punto de la hora colgante se encuentra en la parte exterior de la pantorrilla, 3 pulgadas por encima de la punta del tobillo lateral, en el borde frontal del peroné, perteneciente al meridiano de la vesícula biliar del Pie Shaoyang. A Xuanzhong también se le llama reunión de médula y huesos rotos. Como sugiere el nombre, está estrechamente relacionado con la médula ósea. Se especializa en recolectar médula ósea humana y tiene un efecto terapéutico sobre las enfermedades relacionadas con la médula ósea. El otro es el punto Hui, que se caracteriza por tener un punto que conecta varios meridianos y su ubicación es muy importante.

Después de una rigidez en el cuello, mediante potentes estimulaciones como rodar, amasar, pellizcar y empujar el punto Hangzhong, podrás sentir la relajación y el alivio de tu cuello en tan solo diez minutos. Además, golpear ligeramente a la hora de colgar a menudo tiene el efecto de reducir la presión arterial.

Punto Shu Gu

Si el dolor lumbar está conectado, la enfermedad está en el meridiano de la vejiga, así que seleccione el punto óseo cuando haya dolor en ambos lados del cuello; frote el punto de unión del hueso en el meridiano de la vejiga (ubicado en el exterior del pie, detrás de la quinta articulación metatarsofalángica del dedo meñique, en la carne roja y blanca).