? 10 consejos relajantes para los ojos de la medicina tradicional china
1. Almohada para la salud ocular
El "Manual Quirúrgico" registra una almohada medicinal con fines de cuidado de la salud, que incluye cáscaras de trigo sarraceno, cáscaras de frijol mungo, cáscaras de frijol negro, semillas de casia y crisantemos.
Calma, visión clara
El hígado comienza a comprender los ojos, y cuidarlo bien hará que los ojos brillen de forma natural. Sin embargo, el hígado gobierna las emociones, los cambios en las emociones y las funciones del hígado. Hay un dicho que dice que "la energía violenta daña el hígado". Estar enojado o perder los estribos hará que el qi del hígado aumente, provocando dolor de cabeza, mareos, dificultad para respirar, dolor en el pecho, irritabilidad e insomnio. En otras palabras, mientras haya grandes cambios de humor, dañará el hígado y afectará los ojos. Por tanto, mantener un buen humor es la forma más eficaz de mejorar la vista.
Trátense unos a otros con sinceridad
"Tratar el hígado con la vesícula biliar" significa que el hígado y la vesícula biliar pertenecen al mismo sistema, lo cual es beneficioso para la salud del hígado. Puede llegar al meridiano de la vesícula biliar: comenzando desde la raíz externa del muslo, golpeando lentamente la rodilla de arriba a abajo y luego de regreso a la raíz del muslo. Golpee una o dos veces al día durante 2-3 minutos cada vez. Puedes usar los puños al golpear y usar un poco de fuerza para sentir que es lo suficientemente fuerte y no causará daño. Sin embargo, tenga en cuenta que no llame a la puerta entre las 23:00 y la 01:00.
4. Fumigación y acondicionamiento ocular
Los médicos de todas las edades han concedido gran importancia al cuidado ocular. "Cixi Guangxu Medical Prescriptions" contiene una receta para mejorar la vista, nutrir el yin y lavar los ojos: 9 g de manzanilla, 9 g de mora helada, 3 g de menta, 4,5 g de cuerno de antílope, 9 g de rehmannia cruda y 9 g de prunella vulgaris. Después de la decocción de esta receta en agua, fúmela primero y luego lávela; tiene los efectos de disipar el viento, limpiar el hígado, nutrir el yin y mejorar la vista.
5. Mira el verde y levanta la vista
Todos sabemos que mirar plantas verdes es bueno para aliviar la fatiga ocular. La medicina tradicional china cree que el color correspondiente al hígado es el cian, que tiene un efecto nutritivo sobre el hígado, por lo que mirar el verde puede nutrir el hígado. El hígado abre los ojos, regula el hígado y nutre los ojos. Incluso en el frío otoño, hay muchos lugares en el sur donde las hojas todavía están verdes. Con tres o cinco amigos, no sólo podrás disfrutar del paisaje otoñal, sino también mantener tu salud.
6. El té es claro.
Té de crisantemo: rico en vitamina A, tiene un efecto protector sobre los ojos, siendo también un buen medicamento para tratar diversas enfermedades oculares en la medicina tradicional china. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente para el síndrome del ojo seco causado por el fuego excesivo del hígado y el uso excesivo de los ojos.
Té de Wolfberry: Wolfberry nutre el hígado y mejora la vista. Es rico en caroteno (provitamina A), B2, vitamina C, calcio, hierro, etc. Es un buen producto llamativo.
7. Dieta y protección ocular
La "Ley Nei Jing Zang Qi y teoría del tiempo" de Su Wen dice: "Cinco granos sirven para nutrirse, cinco frutas sirven para ayudar, cinco animales sirven para alimentarse". para obtener beneficios, y cinco verduras son buenas para saciar, combinar el olor y nutrir la esencia". Preste atención a proteger el hígado y el bazo durante el mantenimiento dietético.
Cinco cereales son nutrientes: generalmente se refieren a diversos cultivos alimentarios. Los "cinco granos" incluyen arroz japónica, arroz glutinoso, mijo, trigo, trigo sarraceno, maíz y patatas.
Wuguobang: generalmente se refiere a diversas frutas y frutos secos. Entre ellos, las castañas, las nueces, los cacahuetes, las semillas de loto y las frutas frescas tienen el efecto de nutrir el hígado y el bazo.
Cinco animales son beneficiosos: generalmente se refiere a la alimentación animal. Entre ellos se encuentran el pollo de huesos negros, pollo, pato, ternera, camarones, etc.
Cinco platos con relleno: generalmente se refiere a varios tipos. Entre ellos se encuentran el puerro, el ajo, la cebolla, el ñame, el apio, las setas, el hongo negro, etc.
8. Frótate las manos y plancha tus ojos
"De ahora en adelante, cierra los ojos..." Este par de ojos va acompañado de música relajante, además de las voces nítidas de los niños. Gritar el ritmo se ha convertido en recuerdos para generaciones. Levanta la vista inmediatamente y protege tus ojos cansados en el recuerdo.
Además de los ejercicios oculares, también puedes probar el antiguo método de planchado de ojos. "Sheng Ji Zong Shen Lu Xianjian" dice: "Frótese las manos y planche los ojos". El método consiste en frotar las palmas de las manos para calentarlas. Cuando abras los ojos, presiona las palmas de las manos sobre los ojos para calentarlos y luego frótalos cuando estén ligeramente fríos. Repita esto de 3 a 5 veces y podrá hacerlo varias veces al día. Tiene las funciones de calentar el yang, mejorar la vista y refrescar la mente.
9. El baño de pies es muy importante para los ojos
La medicina tradicional china cree que varios meridianos importantes que tienen un mayor impacto en los ojos, como el meridiano del riñón o el meridiano del hígado, están conectados entre los ojos y los pies en los meridianos intermedios. Al cuidar tus pies, los meridianos de tu cuerpo pueden controlar mejor la nutrición de tus ojos.
El primer punto de acupuntura recomendado es el punto Taixi, que se encuentra en la depresión entre el punto alto del maléolo medial y el tendón de Aquiles del talón.
Utilice su pulgar para presionar hacia arriba y hacia abajo para amasar este punto de acupuntura. No duele demasiado, sólo son 3 minutos. En segundo lugar, el punto Taichong se encuentra en la depresión delante de las articulaciones metatarsianas primera y segunda en el dorso del pie. Use sus pulgares para presionar y amasar durante 3 a 5 minutos hasta que sienta dolor e hinchazón moderados.
10. Fortalece el cerebro y mejora la vista
Persiste en doblar el dedo meñique hacia adentro una vez por la mañana y por la noche, y luego tirarlo hacia atrás. Haga de 30 a 50 veces cada vez, usando el pulgar y el índice para frotar 50-0 en la parte exterior de su dedo meñique. La práctica regular no sólo puede fortalecer el cerebro y mejorar la vista, sino también aliviar síntomas oculares como las cataratas.
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