Fitness
Película: Capitalismo de vigilancia: La trampa inteligente
El dilema social (2020)
USA/Documentario/2020-09-09 (USA) Proyección/Duración 94 minutos>
Resumen
Twitteamos, damos me gusta y compartimos, pero ¿qué sucede si nos volvemos cada vez más dependientes de las redes sociales? A medida que las plataformas digitales se convierten en una forma esencial para que las personas se mantengan conectadas, los conocedores de Silicon Valley revelan cómo las redes sociales están reescribiendo la civilización al exponer lo que se esconde al otro lado de la pantalla.
Película: Esclavos del hábito
Esclavos del hábito (2014)
Canadá/Documental/2014-01-02 (Canadá) Proyección/Duración 52 minutos>
Resumen
¿Qué hábitos tienes en la vida? ¿Te convertirás en esclavo de estos hábitos? Tres retadores intentarán cambiar sus malos hábitos durante seis semanas. ¿Puede la gente resistir la tentación de cambiar hábitos? ¿Qué métodos funcionan y cuáles no?
Película: Diez leyes para bajar de peso
10 cosas que debes saber para perder peso (2009)
Reino Unido 1 Documental 1 estrenado el 2009-05- 27 / 59 minutos de duración >>p>
Resumen
Millones de personas intentan perder peso cada año, pero la mayoría fracasa repetidamente. Todos los días nos bombardean con la información más reciente sobre dietas y cómo mantenernos delgados. ¿Pero qué funciona realmente? ¿Pero qué funciona realmente? En este episodio, el reportero médico Michael...
Película: La ciencia del sueño
La ciencia del sueño (2016)
Reino Unido/Documentario/Duración 44 >;
Resumen
Dormir ha sido considerado durante mucho tiempo una forma de recargar nuestras baterías. Pero si puede controlar nuestro peso, dejarnos recuerdos, y ayudarnos a superar enfermedades, como
Película: Ansiedad de Identidad
Ansiedad de Estado (2004)
Reino Unido/Documental/Publicado el 6 de marzo de 2004/Duración 120 minutos.
Resumen
Desde que "El arte de viajar" se hizo popular en todo el mundo en 2002, los fanáticos de los libros de todo el mundo han estado esperando ansiosamente el nuevo libro de De Botton. En 2004, atrayendo la atención de todos los ámbitos de la vida, "I Love the Current Situation" se lanzó en el Reino Unido junto con el programa de televisión que presentaba, e inmediatamente se convirtió en un éxito de ventas en el Reino Unido y los Estados Unidos. ..
1. Comienza con la autodisciplina desde las cosas más simples:
Todos somos diferentes, y la autodisciplina también.
La autodisciplina es la forma correcta de llamar a la puerta de la autodisciplina.
Si no puedes levantarte a las 5 de la mañana cada mañana, es mejor levantarte 10 minutos antes cada día.
2. Bajar el umbral de la autodisciplina:
La búsqueda de la perfección es un enorme obstáculo en el camino hacia la autodisciplina.
No está limitado por la forma ni por el tiempo.
No te rindas incluso si no puedes terminarlo de vez en cuando.
Vuelve mañana.
3. Toma descansos regulares para liberar los deseos:
La “autodisciplina intermitente, la indulgencia continua” es una forma fallida de autodisciplina.
Debe aprender a darse vacaciones regulares, como darse comidas adicionales todos los sábados durante el período de pérdida de peso. Es probable que la indulgencia intermitente conduzca a una autodisciplina continua.
4. Revise y resuma periódicamente:
El proceso de desarrollo de la autodisciplina no ocurre de la noche a la mañana y también requiere un resumen regular.
Si puedes terminarlo fácilmente, podrás mejorarlo la próxima vez. Si no puedes terminarlo, es mejor que te relajes.