Cuando aparecen las cinco señales, significa que el enfado es demasiado fuerte. Cuatro formas de ayudar al hígado a “reducir el fuego”
1. Mala calidad del sueño
Cuando el fuego del hígado es fuerte, provocará insomnio y ensoñaciones, lo que está relacionado con el pensamiento excesivo y el daño por ira al hígado. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el hígado almacena el alma. Cuando el fuego del hígado es fuerte, la gente se excitará emocionalmente y se despertará fácilmente.
2. Vuélvete irritable
Cuando la ira es fuerte, tendrás dolores de cabeza, te enojarás, tendrás mal genio, siempre te enojarás por cosas triviales y no podrás controlar tu temperamento en absoluto. , e incluso puede provocar sudoración, afectando la calidad del sueño.
3. Después de levantarme por la mañana, siento la boca seca y amarga.
Sentirse seco, amargo y maloliente después de despertarse por la mañana está relacionado con un fuerte enfado. Cuando el fuego del hígado es fuerte, el qi turbio no puede descender y el qi claro no puede ascender. El aire turbio ascendente puede causar sequedad de boca, boca amarga, mal aliento y saburra espesa en la lengua.
4. Acné en la cara
Cuando el fuego del hígado es fuerte, puede provocar humedad y calor severos, lo que puede generar acné en la cara. El fuego del hígado ascenderá por el cuerpo. Cuando el fuego llega a la cabeza, no hay salida para la desintoxicación en la cabeza y la cara. Sólo puede excretarse a través de la piel, provocando acné en la cara. Además, cuando el fuego del hígado es fuerte, también puede provocar insomnio y agravar cada vez más el acné.
5. Ojos secos
La medicina tradicional china cree que el hígado puede mejorar la vista. Cuando el fuego del hígado es fuerte, puede afectar la salud ocular, provocando ojos secos, enrojecimiento y enrojecimiento. y visión borrosa. También hay pacientes con aumento de secreciones oculares y ojos rojos.
1. Mantener un ejercicio moderado
Reducir el fuego del hígado no se puede conseguir en un día. Mantener un ejercicio regular y cuantitativo puede mejorar la resistencia del cuerpo y mantener una función hepática saludable. Se recomienda ejercicio aeróbico moderado como trotar, caminar o caminar a paso ligero.
2. Manténgase optimista
Todo el mundo sabe que la ira daña el hígado y que un fuego hepático fuerte puede provocar mal genio. Los cambios excesivos de humor también pueden estimular el estancamiento del hígado y convertirse en fuego, lo que provoca un fuerte fuego hepático. Por lo tanto, necesita ajustar su estado de ánimo, mantener la calma, ajustar su estado de ánimo y mantener su estado de ánimo estable. Podemos desahogar nuestra ira hablando con amigos y haciendo ejercicio.
3. Mantener un horario regular.
Al estar acostado, aumenta el flujo sanguíneo al hígado, lo que mejora la función de las células hepáticas, mejora la capacidad de desintoxicación del hígado, acelera el metabolismo de los nutrientes y mantiene la estabilidad del medio interno. Duerma de 7 a 8 horas al día. Cuanto más duerma, es más probable que le cause dolores de cabeza.
4. Come alimentos amargos
Como todos sabemos, la amargura puede generar fuego. Si desea reducir el fuego del hígado, debe comer más alimentos amargos como melón amargo, verduras amargas o Kudingcha, que pueden reducir los lípidos en sangre y el fuego del hígado, lograr los efectos de perder peso, aliviar el calor y aliviar la fatiga.
Consejos
Las personas con fuego hepático fuerte pueden comer algunas fresas, que pueden nutrir y proteger el hígado. Beber de 1 a 2 tazas de yogur todos los días contiene probióticos, que pueden regular el entorno de la flora intestinal y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Al mismo tiempo, también puede promover la producción de interferón y mejorar la resistencia y la inmunidad. Para nutrir el hígado en verano es necesario llevar una dieta equilibrada y un aporte nutricional integral. El hígado es un órgano feliz. La irritabilidad y la tristeza excesivas pueden provocar isquemia de las células del hígado y afectar la reparación y regeneración de las células del hígado. Por ello, debemos cultivar una actitud optimista, alegre y tolerante. Los pacientes con incendio hepático grave deben tomar los medicamentos a tiempo según lo prescrito por su médico para estabilizar su condición.
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