? Consuma 9 alimentos adelgazantes con regularidad para desintoxicarse y reducir la hinchazón.
El sabor amargo puede controlar el apetito.
Tan pronto como notes un sabor amargo, tu cuerpo inmediatamente hará sonar una alarma y rápidamente enviará esta señal a tu cerebro: ¡No lo comas! Entonces, naturalmente, tendrás una reacción de disgusto que te desanimará.
Por supuesto, el extracto de vegetales silvestres tiene un sabor muy amargo. De hecho, los alimentos astringentes como el repollo pueden suprimir nuestro apetito. Entonces, de ahora en adelante, intenta amar el sabor del verde. No sólo eso, también debes entrenarte para ser sensible a los distintos sabores verdes.
1. Té Kuding
Calorías: 0 calorías
El té Kuding es el oro verde para adelgazar.
Originalmente era una bebida preciosa utilizada como medicina y alimento en la antigua China, y era conocida como "oro verde". El té Wild Kuding es rico en sustancias fisiológicamente activas, como los polifenoles del té y los cuerpos cetónicos, así como en aminoácidos, estaquiosa y oligoelementos. El té Kuding es de naturaleza fresca y de sabor amargo. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la inflamación, ser laxante y aliviar la resaca. Tiene un importante efecto curativo sobre el dolor de garganta, la estomatitis, la gingivitis, el estreñimiento y otras enfermedades. Beber té Kuding con regularidad puede ayudarle a perder peso y embellecer su piel, reducir el azúcar y los lípidos en sangre, resistir la radiación y prevenir el cáncer.
A muchas personas les gusta beber té Kuding, no porque les guste su sabor amargo, sino porque les gusta la sensación agridulce. Algunas personas comparan el amor con una taza de té Kuding: tres partes de amargo, dos partes de fragante y una parte de regusto. Sin embargo, si bebe té Kuding frío con frecuencia, dañará el Yang Qi en el cuerpo y no favorece la mejora de los síntomas de deficiencia y resfriado, así que bébalo con precaución.
2. Melón amargo, brócoli, coliflor, repollo, col morada y kale.
Calorías: Melón amargo 19 calorías/100g.
Estas verduras contienen una gran cantidad de sustancias amargas. Incluso después de cocinarlas, la mayoría de los nutrientes que son muy beneficiosos para la salud humana no se perderán.
De entre todas las hortalizas, el melón amargo es la más destacable. No sólo es amargo, sino también rico en vitamina B, vitamina C, calcio, hierro y mucho colesterol. El melón amargo contiene un 0,4% del ingrediente reductor de grasas de alto valor energético, a saber, las semillas de melón amargo (RPA).
Los experimentos demuestran que tomar un miligramo de este ingrediente cada día puede impedir la absorción de unos 100 gramos de grasa y reducir la circunferencia de la cintura hasta 2 mm. Si consume de 2 a 4 mg de "grasa sérica de alto valor energético" todos los días, después de un mes, el cuerpo no absorberá entre 12 y 24 kilogramos de grasa de los alimentos que ingiera y entre 6 y 14 kilogramos de grasa. almacenado en la cintura, abdomen, nalgas y muslos.
Además, los estudios han confirmado que los lípidos sanguíneos de alta energía no ingresan a la sangre humana, sino que solo actúan sobre el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano para absorber grasas, impidiendo la absorción de grasas altas. -Macromoléculas calóricas como grasas y polisacáridos. Cada año, millones de mujeres con sobrepeso en los Estados Unidos toman charantin para recuperar su figura esbelta.
3. Sokorat
Calorías: 586 calorías/100g
Los granos de cacao son ricos en flavonoides, lo que es una buena forma de ponerte de buen humor. Una gran fórmula para proteger tu corazón y sistema circulatorio. Las investigaciones muestran que una taza de cacao contiene la misma cantidad de antioxidantes que una taza de vino tinto y tres veces más que una taza de té verde. El cacao puro tiene un sabor muy amargo. Cualquiera que ame el chocolate sabe que si el contenido de cacao del chocolate llega al 80%, tendrá un sabor demasiado amargo para comerlo. Si quieres perder peso, lo mejor es elegir chocolate con alto contenido en cacao. Cuanto mayor sea el contenido de cacao, menor será el contenido de azúcar.
Puedes probar primero el chocolate amargo para acostumbrarte al sabor amargo y luego cambiar gradualmente al chocolate negro puro sin nata. El chocolate blanco no suele contener cacao, sólo cacao en polvo, leche en polvo y aromas alimentarios, por lo que no es tan saludable como el chocolate negro. Sin embargo, cabe señalar que el chocolate no se debe consumir en exceso, no más de 25 gramos al día, ya que es beneficioso para la salud humana. De lo contrario, su alto contenido calórico hará que tu plan de adelgazamiento se quede corto.
4. Pomelo (también conocido como pomelo)
Calorías: 33 calorías/100g
Entre todas las frutas de naranja, el pomelo es conocido por su sabor astringente y famoso. . Pero ahora sólo el pomelo de piel amarilla puede mantener su sabor verde original. Otras variedades, como el pomelo rojo anaranjado, prácticamente ya no contienen sustancias amargas.
5. Uvas, vino
Calorías: 43 calorías/100g
Las sustancias astringentes de la uva se encuentran principalmente en los hollejos y en los huesos de la uva. En términos relativos, el vino tinto es más amargo que el vino blanco y las uvas frescas son más amargas que las que han estado almacenadas durante mucho tiempo.
6. Té verde
Calorías: 16 calorías/100g
¡Aprende a utilizar una bebida ideal con sabor amargo! Debido a que los taninos que contiene son ligeramente astringentes pero no astringentes, sabe mejor que el té negro. Después de beberlo, no querrás comer cosas dulces para aliviar la astringencia.
7. Queso, yogur, vino de yogur
Calorías: 72 calorías/100g
Cuanto menos procesados sean estos alimentos, mejor será el efecto adelgazante. . Esto se debe a que las bacterias del ácido láctico liberan péptidos astringentes durante el trabajo y la vida. Si se añaden sabores, azúcar o edulcorantes durante el procesamiento, el péptido no funcionará tan bien. Por lo tanto, debe deshacerse del sabor “suave” del yogur y cambiar al yogur natural real.
8. Apple Inc.
Calorías: 52 calorías/100g
Muchas variedades de manzanas son ricas en sustancias astringentes, muy efectivas para perder peso.
9. Condimentar hojas de artemisa, hojas de cilantro, cúrcuma, hojas de diente de león, etc.
Calorías: Cilantro: 31 calorías/100g.
Son todos condimentos ricos en sustancias astringentes. Lo mejor es cocinar los alimentos con las especias anteriores, lo que le ayudará a frenar el apetito.