64 calorías de los ingredientes de la olla caliente La salsa multiusos para reducir la grasa es una lectura obligada.
1. Carne
Rollo de ternera grasa 202 kcal/100g
Gambas nuevas 101 kcal/100g
Ternera fresca 125 kcal/100g
Pescado basha 28 kcal/100g
Rollo de cordero 292 kcal/100g
Callos de ternera 72 kcal/100 Gramo
Sangre de pato 129 kcal/100g
Triste de pato 129 kcal/100g
Tocino 549 kcal/100g
Cookies de gambas 73 kcal/100g
Tentaculos de calamar 107 kcal/100g
Carne de fiambre 229 kcal/100g
Filete de ternera 95 kcal/100g
Lomo de ternera 70kcal/100g
Cerdo lomo 155 kcal/100g
Carne fresca pequeña 337 kcal/100g
2. Verduras
Plato bebé 13kcal/100g
Raíz de loto 74kcal/100g
Lechuga 16kcal/100g
Gu Xiang 27 kcal/100g
Patata 81 kcal/100g
Maíz 86 kcal/ 100g
Lechuga 14 kcal/100g
Guisantes 72 kcal/100g
Homenaje 27 kcal/100g
Castaña de agua 59 kcal/100g
p>Espinacas de agua 20 kcal/100g
Hongo negro 265 kcal/100g
Seta ostra 17 kcal/100g
Orquídea 34 kcal/100g
Brotes de bambú 19 kcal/100g
Artemisia 24k kcal/100g
3. Albóndigas
Bonitas de ternera 40 kcal. /pieza
Bolas de caviar 27 kcal/100g
Bolsa de la suerte de huevas de cocina 50kcal/pieza
Palitos de cangrejo 28 grandes Calorías/raíz
Bolitas de pescado 33 kcal/pieza
Salchicha crujiente 17 kcal/100g
Tarta de arroz con queso 220 kcal/100g
p>Tofu de pescado 27 kcal/pieza
4. Productos de soja
Yuba frita 459 kcal/100g
Tofu congelado 81kcal/100g
Mil hojas 262 kcal/100g
Laodoufu 80kcal/100g
Rodillo de campana 786 kcal/100g
Espuma de tofu 224kcal/100g
Brochetas de tofu 214kcal/100g
Tofu mil hojas 110kcal/100g
5 Materiales para mojar
Salsa de chile 36 kcal/100g
Salsa de ternera 488 kcal/100g
Salsa hoisin 221 kcal/100g
Salsa de ajo 282 kcal/100g
Salsa shacha 340kcal/100g
Salsa tahini 630kcal/100g
Salsa ferro 153kcal/100g
Salsa de pimienta negra 110kcal/100g
? Estrategia general para mojar:
1. Salsa secreta para todo uso: cilantro, salsa de ostras, 1 cucharada de ajo, cebollino, 1 cucharada de vinagre balsámico, 1 cucharada de mijo, 2 cucharadas de cubitos de carne, 1 cucharada de aceite de sésamo, fideos con pimientos marinos, maní.
2. Verduras secas picantes: un poco de sal, 1 cucharada de semillas de sésamo, glutamato monosódico, 1 cucharada de maní triturado, 2 cucharadas de fideos con pimienta marina, 1 cucharada de fideos con chile.
3. Verduras hervidas bajas en calorías para mojar: cantidad adecuada de cilantro, cantidad adecuada de puerros, media cucharada de salsa de soja, media cucharada de consumo de aceite, 65438 0 cucharada de salsa de soja, 65438 0. cucharada de mijo, media cucharada de salsa de champiñones.
4. Salsa de ajo: cantidad adecuada de cilantro, media cucharada de salsa de ostras, 2 cucharadas de ajo, cantidad adecuada de cebollino, 65438 0 cucharada de vinagre balsámico, 2 cucharadas de salsa de soja, 65438 0 cucharada de mijo, media cucharada de salsa de té de arena.