La sabiduría del "Huangdi Neijing" para preservar la salud se puede aplicar a la vida diaria.

¿Qué es lo más caro del mundo? De hecho, no se trata de joyas de oro y plata, sino de salud. Con la salud, hay todas las consecuencias posibles. No hay salud una vez que llega a cero.

Proteger la salud requiere que prestemos atención a la preservación de la salud, y debemos consultar la medicina tradicional china para preservar la salud. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "El sabio trata la enfermedad pero no la cura". Esto significa que el mejor tratamiento es prevenir que se produzca la enfermedad. La clave para prevenir esta enfermedad es el mantenimiento de rutina. Medicina Avanzada.

Desde la perspectiva de un maestro de la medicina tradicional china, Xu Wenbing aplica la sabiduría sobre la salud contenida en el "Huangdi Neijing" a la vida diaria.

¿Quién es Xu Wenbing?

Xu Wenbing nació en el condado de Datong, provincia de Shaanxi, en 1966. Estudió medicina china con su madre Wei desde que era niño. En 1984, fue admitido en el Departamento de Medicina Tradicional China de la Universidad de Medicina China de Beijing. Después de graduarse de la universidad en 1990, permaneció en la escuela para enseñar.

En 1997 viajó a Estados Unidos para dar conferencias durante un año y regresó a China. Dejó su trabajo en la escuela y fundó el Instituto Hopu de Medicina Tradicional China de Beijing, especializado en la investigación y enseñanza de la teoría de la medicina tradicional china.

Xu Wenbing solía hacer un programa de radio semanal llamado "La belleza de la medicina tradicional china" con Dong Liang para popularizar el conocimiento de la medicina tradicional china. Es autor de "Medicina tibetana independiente", "Manual del hogar de Huangdi Neijing" y otros libros de salud sobre medicina tradicional china.

Aunque "El clásico interno de instrucciones familiares del Emperador Amarillo" tiene un nombre popular, su contenido es muy rico y cubre todo lo que escribió en "Zhong?" La esencia del programa "Belleza Médica".

La sabiduría de "Huangdi Neijing" para preservar la salud

1. Dieta moderada

Los taoístas tienen la opinión de que las personas en este mundo están destinadas a comer. Come temprano y come con frecuencia, y muere temprano si te comes tu destino. Pero si comes despacio y te tomas tu tiempo, podrás vivir más. Por lo tanto, definitivamente no es aconsejable comer en exceso.

Los cuerpos asiáticos no son aptos para beber leche. La leche de soja es la mejor bebida. Beber demasiada leche puede ser perjudicial para tu salud. Beber té verde con regularidad también aumentará el frío en el cuerpo y cuanto más lo bebas, más oscuro se volverá tu rostro.

2. El melón amargo y los huevos revueltos no son deliciosos

Los huevos tienen un alto valor nutricional. Los chinos tienen la tradición de comer huevos. Comen huevos por la mañana, huevos revueltos con tomates al mediodía y huevos revueltos con melón amargo por la noche.

Pero los huevos en sí están fríos y el melón amargo está frío. La combinación de los dos qi fríos hará que el cuerpo se enfríe, por lo que Xu Wenbing no recomienda el melón amargo y los huevos revueltos, pensando que comerlos así equivale a ingerir veneno.

Además de beber, come menos platos fríos

En la antigüedad, la gente bebía platos fríos y comía platos fríos, porque el vino blanco y el vino de arroz son alimentos calientes, mientras que los platos fríos son frío. La combinación de ambos puede desempeñar un papel neutral. Por eso, además de beber alcohol, lo mejor es comer menos platos fríos, de lo contrario no es bueno para la salud gastrointestinal.

4. Para el desayuno, se recomienda tomar el desayuno tradicional.

El desayuno tradicional chino incluye palitos de masa fritos, leche de soja, gachas o huevos fritos. Hoy en día, mucha gente piensa que los palitos de masa fritos no son saludables y los clasifican como comida chatarra. De hecho, Huangdi gozaba de buena salud. Según el profesor Xu Wenbing, la comida en sí no es “buena ni mala”. La clave para el bien o el mal es la moderación.

Las gachas de arroz, los palitos de masa fritos y las guarniciones son desayunos tradicionales chinos. Es apto para el estómago chino y resulta muy cómodo de comer. Como los huevos cocidos están fríos, se pueden neutralizar friéndolos, por lo que siempre que se consuman con moderación no habrá problema. sospechoso.

5. Las personas mayores deben prestar atención a los cambios en términos solares.

Entre los veinticuatro términos solares de nuestro país, el equinoccio de primavera, el solsticio de verano, el equinoccio de otoño y el solsticio de invierno son todos los períodos pico de los términos solares. Es difícil pasar por alto la "sección". , y los cambios en el mecanismo del qi son más obvios en este momento.

Por lo que solemos encontrarnos con que muchos pacientes suelen desarrollar síntomas en el nodo más alto del término solar, o su enfermedad empeora y recae. Por tanto, el cuidado de la salud de las personas mayores debe prestar especial atención al período en el que cambian los términos solares.

Estos puntos son sólo una gota en el mar de "Las Instrucciones Familiares del Clásico Interno del Emperador Amarillo". Si desea ver el panorama completo, puede comprar este libro y estudiarlo detenidamente. Le ayudará a dominar el régimen de salud correcto y le ayudará a vivir una vida larga y saludable.

Además, el profesor Xu Wenbing tiene muchos trabajos sobre el cuidado de la salud, como la medicina tradicional china para bajar de peso, el cuidado de la salud del sueño, el cuidado de la salud emocional, el cuidado de la salud durante las cuatro estaciones, el cuidado de la salud dietética y la salud de la medicina china. cuidado, etc Medicamentos para tratar enfermedades de la opulencia, etc.

En particular, sus interpretaciones de "Huangdi Neijing" y "La preservación de la salud en las cuatro estaciones" son muy emocionantes y de gran beneficio para la preservación de la salud.

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