? Las gachas de arroz y el guiso de pollo pueden nutrir los cinco órganos internos y las cuatro papillas principales que preservan la salud.
Aunque las gachas de arroz, las gachas de arroz y las gachas de mijo son cosas buenas, parece demasiado insípida para beberlas con regularidad. También puedes cambiar el aspecto y añadir algunos ingredientes. No sólo quedará delicioso, sino también efectivo. Muy adecuado para la temporada de hielo y nieve.
Gachas de Erru
250 g de leche fresca, 120 g de leche fresca de cabra, 90 g de arroz, cantidad adecuada de azúcar, añadir agua para cocinar la papilla. En segundo lugar, la papilla tiene el efecto de nutrir las deficiencias e hidratar los cinco órganos internos. Es adecuado para debilidad física, insuficiencia de Qi y sangre, debilidad física, estreñimiento, etc.
Gachas de pollo
1 gallina, 100 g de arroz, un poco de sal, hervir agua hasta obtener una papilla. Las gachas de pollo pueden reponer el qi y la sangre y nutrir los cinco órganos internos. Es adecuado para varios tipos de síndromes, como debilidad física, deficiencia de esencia y sangre, qi renal débil y desnutrición materna.
Gachas de nueces
30 gramos de nueces, cantidad adecuada de arroz, agregar agua para cocinar hasta obtener la papilla. La papilla de nueces tiene el efecto de nutrir el cuerpo. Adecuado para personas mayores y niños frágiles.
Li Zizhou
Añade 250 gramos de arroz y 50 gramos de castañas para hacer papilla. La papilla de castañas tiene las funciones de nutrir el estómago, fortalecer la cintura y las rodillas y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para personas con deficiencia renal, dolor de espalda, debilidad en piernas y pies, y personas de mediana edad y ancianos con poliuria.
La papilla de Wuzang en otoño te hará lucir bien.
Corazón y Cara
El corazón gobierna los vasos sanguíneos y, en la cara, el qi del corazón puede promover la circulación de la sangre, transportando así nutrientes a todo el cuerpo. La cara es el lugar con mayor cantidad de vasos sanguíneos y el aumento y caída de la función cardíaca se refleja en el color de la cara. Si estás lleno de energía y trabajo duro, tu rostro estará sonrosado y brillante. Si la energía del corazón es insuficiente, el suministro de sangre a la cara será insuficiente, la piel no se nutrirá y la cara estará pálida, opaca o amarilla.
Recordatorio de salud: para aquellos con insuficiente energía y esfuerzo cardíaco, agregue 30 g de carne redonda, 30 g de carne de semilla de loto y 100 g de arroz glutinoso al agua hirviendo y cocine a fuego lento hasta que los granos de arroz se vuelvan blandos. . Beber esta papilla con regularidad puede nutrir el corazón y la sangre e hidratar el rostro.
El hígado armoniza el rostro
El hígado almacena sangre y regula el drenaje. Puede regular el flujo sanguíneo, suavizar el flujo del qi por todo el cuerpo, calmar el qi y la sangre y permitir la regeneración. la sangre facial circule completamente, dando una tez sonrosada. Si el hígado no funciona, el movimiento del Qi no está coordinado, el Qi y la sangre no fluyen suavemente y la sangre está estancada en la cara, la tez se volverá azul o aparecerá cloasma. La deficiencia de sangre en el hígado significa que la piel del rostro carece de nutrientes sanguíneos, por lo que la cara se ve apagada, los ojos secos y las cosas no se pueden ver con claridad.
Recordatorio de salud: para los pacientes con enfermedades hepáticas, la medicina china recomienda comer "gachas de crisantemo Yin Qi". Es: 10g cada uno de hongo blanco y crisantemo, 60g de arroz glutinoso. Póngalo en la misma olla, agregue agua para cocinar la papilla y agregue un poco de miel una vez cocida la papilla. El consumo regular de esta papilla puede nutrir el hígado y la sangre, mejorar la vista, hidratar la piel y blanquearla.
El bazo y la cara
El bazo es la base de la vida adquirida y la fuente del qi y la bioquímica sanguínea. Cuando el bazo y el estómago funcionan sanos, el qi y la sangre son fuertes, la tez está rubicunda y la piel tiene buena elasticidad. Por el contrario, si el bazo no está sano, hay insuficiente qi, sangre y fluidos corporales, y la cara no puede ser nutrida, la persona estará apática, pálida y cetrina.
Recordatorio de salud: Las personas con trastornos del bazo deben tomar "Dátiles Rojos y Gachas de Poria". Son: 20 dátiles rojos, 30 gramos de Poria cocos y 100 gramos de arroz japónica. Lave los dátiles rojos, córtelos, quíteles el corazón, triture los cocos de poria y cocínelos con arroz japónica para hacer gachas que reemplacen el desayuno. Puede hidratar la piel, aumentar la elasticidad y el brillo de la piel y desempeñar un papel en el cuidado de la piel.
Conclusión: Lo más importante es un buen efecto curativo. El otoño es la estación en la que es más probable que se produzcan problemas estomacales, por lo que las gachas de avena son la mejor opción. Deja que tu estómago se acostumbre.