?La medicina tradicional china te enseña a coquetear

Las emociones hacen referencia a las siete emociones de las personas como son la alegría, la ira, la preocupación, el pensamiento, la tristeza, la sorpresa y el miedo. Los cambios en cualquier cosa tienen una dualidad, que puede ser beneficiosa para las personas o perjudicial para las personas. De manera similar, los cambios en el estado de ánimo y las emociones de las personas también tienen ventajas y desventajas. En la vida, todo el mundo inevitablemente tendrá malas emociones de un tipo u otro, pero debemos ser buenos controlándolas y regularlas, y ser capaces de eliminarlas y eliminarlas a tiempo, para que podamos evitar o vernos menos afectados por las malas emociones.

(1) Utilizar la emoción para controlar la emoción.

También llamado método de control emocional, tuvo su origen en el "Huangdi Neijing". Por ejemplo, "Nei Jing Su Wen·Yin y Yang Ying Xiang Da Lun" señala: "La ira daña el hígado, la tristeza es mejor que la ira"; "La felicidad daña el corazón, el miedo es mejor que la alegría"; bazo, la ira es mejor que los pensamientos"; "La tristeza daña los pulmones, la alegría es mejor que la tristeza"; "Miedo de dañar los riñones, pensar es mejor que el miedo". El método de controlar las emociones con emociones se basa en el principio del yin y el yang y los cinco elementos que existen entre las emociones y los cinco órganos internos. Las emociones que se restringen y restringen entre sí se utilizan para transferir e interferir con emociones que originalmente son dañinas. al cuerpo, para lograr el propósito de coordinar las emociones. A esto se le llama el método curativo único de la medicina china. Durante las dinastías Jin y Yuan, representadas por "La familia confuciana" del famoso científico médico Zhang Zihe, este principio alcanzó el nivel de pleno desarrollo y aplicación generalizada. Zhang Zihe señaló: "La tristeza puede controlar la ira y puede sentirse mediante palabras de tristeza y dolor; la alegría puede controlar la tristeza y puede entretenerse con palabras, bromas sobre olas y juegos; el miedo puede controlar la felicidad y puede asustarse con palabras de miedo a la muerte; la ira puede controlar los pensamientos, tocarlos con insultos y cosas engañosas; el pensamiento puede curar el miedo y preocuparse por las palabras y sorpresas de otras personas. Todas estas cinco personas deben ser astutas y extrañas, y pueden hacerlo. llegan a los oídos y oídos de las personas, y pueden hacer que las personas escuchen".

Cuando se utiliza el método de controlar las emociones con emociones, el tratamiento emocional formal debe llevarse a cabo cuando el paciente tiene una premonición, y no debe llevarse a cabo. Aparece repentinamente cuando la persona no está preparada, y también es necesario dominar la respuesta emocional de la persona. Lograr la sensibilidad sexual para elegir el método adecuado y evitar ir demasiado lejos o muy poco.

Quienes se alegran de la tristeza, son derrotados por el miedo.

Conquistar el miedo, también llamada terapia de pánico, es adecuada para pacientes con estados de ánimo excitados y maníacos. Registros de "Confucianismo y amistad": Había un médico Zhuang que "trató a un paciente que estaba enfermo debido a una alegría extrema. Zhuang le cortó el pulso y perdió la voz a causa de ello. Fingió decir: "Fui a buscar la medicina, pero no volvió hasta pasados ​​unos días." "Así, poco a poco, el paciente desarrolló miedo por la duda y la inquietud, y por el miedo se puso triste, pensando que el médico ya no venía porque estaba gravemente enfermo. "El paciente lloró tristemente y dijo a sus familiares y amigos: "Me iré". ¡pronto! Zhuang sabe que se recuperará, así que lo consuela" Of. "Este caso ilustra que el método del Dr. Zhuang de presionar el pulso y perder el sonido y tomar el medicamento durante varios días es efectivo. Esto es "el miedo vence a la felicidad".

"Huixi Medical Book" también registra un Caso de "miedo a la felicidad". Un ejemplo de victoria: una persona recién admitida al examen superior y se despidió para regresar a casa. De repente se enfermó en el camino y pidió a un médico que lo examinara. De vuelta a casa. El nuevo campeón estaba abatido y corrió a casa día y noche. Siete días después estaba sano y salvo. Su criado entró y dijo: "El médico tiene una carta y quiere que se la entregue cuando llegue a casa". "Solo vi la carta que decía: "Desde que subí al trono, he estado muy feliz y triste, lo cual no se puede curar con medicamentos, por eso tenía miedo a la muerte, por lo que no hay ningún daño en tratar la enfermedad. "

Los dos ejemplos anteriores muestran que las personas que están felices y tristes pueden explicarse por el miedo. ¿Cuál es la razón? "Wu Yi Hui Lecture" explica: "Debe haber felicidad, que se llama alegría. ¿Cómo se puede llamar alegría y tristeza? Gente común El qi durará un período de tiempo. Aquellos que no tienen suficiente estarán enfermos y aquellos que tienen demasiado qi también estarán enfermos. La Escritura dice: "El corazón esconde el espíritu, y cuando el espíritu es abundante, reirá sin cesar". Si intentas utilizar la palabra "incesante" para saborearlo, es una falta de felicidad y pierde su integridad. Cuando esta felicidad se utiliza para olvidar las preocupaciones, si tienes tranquilidad pero no sabes cómo buscarla, ¿no se dispersará el espíritu oculto por ello? En cuanto al miedo puede vencer a la alegría, ¿qué significa? ? La alegría es la aspiración del corazón, el miedo es la aspiración de los riñones. El agua puede controlar el fuego, lo cual es una buena manera de ahorrar alimentos. Lo que es aún más obvio es que cuando una persona está extremadamente feliz, puede haber algo que le dé miedo, y si de repente lo encuentra, siempre estará feliz en lugar de preocupado. Sin embargo, el sentimiento de alegría es más lento que el miedo. y el sentimiento de miedo es más rápido que la alegría. Esto se basa en el principio de moderación del agua y el fuego. Algunas personas pueden ser cercanas a Fuhui, pero no saben que el camino hacia la victoria y la recuperación se basa en los sentimientos humanos y que existe una conexión profunda entre ellos.

Si los pensamientos hieren el bazo, vencélos con la ira.

"Entonces, Zhang Zihe animó al paciente a llorar tanto como fuera posible y su enfermedad se recuperó. Este caso fue causado por un incendio de leña que dañó el metal del pulmón, y el hígado y el qi de los pulmones estaban deprimidos, por lo que era más rápido llorar.

Lo que se debe explicar aquí es: cuando se utiliza la terapia de "emoción sobre emoción" para tratar lesiones causadas por factores emocionales, se debe prestar atención a la intensidad de la emoción, es decir, la intensidad emocional del tratamiento. debe exceder o superar los factores emocionales que causan la enfermedad, o utilizar una estimulación repentina y poderosa, o un fortalecimiento continuo de la estimulación, en definitiva, este último debe exceder al primero, de lo contrario no se logrará el propósito terapéutico de superar la emoción con la emoción. p>

(2) Empatía.

También conocido como método de transferencia, consiste en cambiar las emociones y la voluntad de las personas a través de ciertos métodos y medidas para aliviar el dolor de las malas emociones en las que algunas personas suelen centrarse. el dolor después de sufrir una determinada enfermedad, tengo miedo de que la condición empeore, que no se cure fácilmente y que la enfermedad afecte mi trabajo, mi trabajo, mis estudios y mi vida. la enfermedad durante todo el día, y caer en depresión, preocupación y tristeza, e incluso estar nervioso y temeroso, distraer la atención del paciente de la enfermedad y desviar el foco de sus pensamientos de la enfermedad o cambiar el entorno circundante para que el paciente; No está en contacto con factores adversos. Este es el otro método de psicoterapia de "empatía". El significado es, como dijo Hua Xiuyun en "Pautas clínicas para registros médicos": "La depresión emocional es causada por emociones ocultas e intenciones no resueltas... La depresión tiene que ver con la capacidad del paciente para empatizar con los demás. "La continuación de casos médicos famosos" dice: "La enfermedad de perder la ambición no se puede lograr desplazando el temperamento". "Existen muchos métodos específicos de" transferibilidad de la empatía ". Al aplicarlos, se deben tomar diferentes medidas según la psicología, el entorno y las condiciones de las diferentes personas, etc., y utilizarlas de manera flexible. Los métodos principales son los siguientes.

El primero es el piano y el ajedrez El método de empatizar con la caligrafía y la pintura

"Historia del Norte · Cui Guangzhuan" dice: "Tocar música y escribir pueden nutrir tu naturaleza divina. "Li Yi Parallel Prose" de Wu Shiji también decía: "Para los pacientes con siete emociones, leer libros para aliviar el aburrimiento y escuchar música para aliviar el dolor es mejor que tomar medicamentos. "Por lo tanto, cuando estás molesto o de mal humor, debes escuchar música, disfrutar de un drama, ver una charla humorística o una pantomima, para que puedas reír felizmente, estar de buen humor y la tensión y la depresión también desaparecerán". En tiempos normales, debes realizar actividades que te gusten según tus diferentes intereses y pasatiempos, como caligrafía, pintura, etc., y utilizar estos métodos para aliviar tus emociones, relajar tu energía y nutrir tu mente. es beneficioso para las personas.

El segundo es el método de la empatía

Li Dongyuan dijo en "Teoría del bazo y el estómago": "La energía yang se debilitará debido al trabajo, por lo que Es mejor viajar en carruaje y a caballo. "Esto demuestra que viajar puede ahuyentar las preocupaciones y favorece la recuperación de la salud física. Cuando piensas demasiado y no estás contento, debes ir a la naturaleza o a divertirte, dejar que el hermoso entorno de montañas y aguas cristalinas regule los aspectos negativos. emociones, y déjate embriagar por el cielo azul, las nubes blancas, la fragancia de las flores y el canto de los pájaros. En el entorno natural, relaja tu mente y olvida tus preocupaciones. Al discutir con los demás, la mejor manera es desviar tu atención y. participar en actividades como jugar pelota, caminar, Tai Chi, etc., o realizar trabajos físicos adecuados para utilizar la tensión muscular para eliminar la tensión mental.

El tercero es el método de la sublimación y la trascendencia.

La sublimación es usar una fuerte voluntad para superar la interferencia de las malas emociones, usar la razón para superar las desgracias en la vida y usar la razón. Por ejemplo, Sima Qian en la dinastía Han Occidental fue encarcelada y torturada por defender a Li. Ling, y utilizó su perseverancia y espíritu inquebrantable para desviar el dolor causado por su desgracia. Dedíquese por completo a escribir "Registros históricos", alivie las preocupaciones, ajuste y alivie los conflictos psicológicos y convierta los traumas físicos y mentales y otras cosas malas.

El desapego, es decir, el desapego, debe lograrse mentalmente. Tomar las cosas a la ligera y mantenerse alejado del entorno que provoca malas emociones. Por ejemplo, después de reprobar el examen de ingreso a la universidad, algunos candidatos se vuelven locos. "Debo ser útil". Ir a la universidad no es la única salida. Debes darte cuenta de que muchas personas reprobaron. En el examen de ingreso a la universidad, y definitivamente no eres el único, mientras una persona no se desanime, se anime, afronte la vida y afronte su propia realidad, el camino está a sus pies y el futuro también es amplio. Debes afrontar la vida con el pecho en alto e ignorar los chismes de la sociedad.

En este momento lo mejor es buscar un ambiente tranquilo, pensar con calma o salir a hacer investigaciones sociales o viajar, que también es una forma de restablecer el equilibrio psicológico.

(3) Método de sugerencia.

Como todos sabemos, hay una historia en El Romance de los Tres Reinos sobre "mirar las flores del ciruelo para calmar la sed", que es un ejemplo de terapia de sugestión. Muestra que la sugestión no sólo afecta la psicología y el comportamiento de las personas, sino que también afecta las funciones fisiológicas del cuerpo humano. La medicina de la patria ha registrado ejemplos del uso de la terapia de sugestión ya en el "Huangdi Neijing". Por ejemplo, "Suwen·Tiaojing Lun" dijo: "No sueltes ***, saca la aguja y mírala". diciendo: Lo profundizaré y será adecuado para las personas". "Cuero, la esencia está atenuada y la energía maligna se dispersa". Esto significa que el médico primero debe inyectar al paciente en el lugar donde se debe realizar la acupuntura. Cuando termine, saque la aguja y muéstresela al paciente y diga: "Pincharé la aguja". De esta manera, el paciente inevitablemente se concentrará, de modo que la esencia esté en lo más profundo de su interior y la energía maligna. se dispersa y se filtra, mejorando así la eficacia de la acupuntura. Zhang Jingyue, un famoso científico médico de la dinastía Ming, utilizó una vez métodos sugerentes para tratar la "finificación" dándole al paciente medicamentos para el vómito o acupuntura en cientos de lugares. Una vez, Li Zhan usó sugerencias verbales para hacer que el paciente no se preocupara por los ojos sino que se concentrara en las nalgas, lo que provocó que el fuego descendiera y curara la enfermedad ocular.

Los métodos de sugestión generalmente utilizan el lenguaje, pero también pueden utilizar gestos, expresiones o códigos de drogas sugerentes. La sugerencia es diferente de la persuasión. Utiliza palabras para hacer que el paciente acepte intuitivamente los conceptos inculcados por el médico sin pensamiento ni juicio lógico. Su función radica en el aspecto emocional, mientras que la función de la persuasión radica en el aspecto racional. Al realizar la terapia de sugestión, se debe prestar especial atención a: Primero, la sugestionabilidad de los pacientes es diferente, lo que está estrechamente relacionado con la personalidad del paciente, las características psicológicas y las características de actividad neuronal de alto nivel, y también está relacionada con la edad. El nivel de inteligencia y el nivel de educación del paciente no juegan un papel decisivo en si puede aceptar sugerencias. En segundo lugar, se debe obtener plena confianza y cooperación de las personas antes de llevar a cabo el tratamiento. En tercer lugar, todo proceso de tratamiento debe tener el mayor éxito posible. Si no tiene éxito, hará tambalear la confianza del paciente y afectará la confianza del mismo en el terapeuta. De esta forma, si se realiza un segundo tratamiento, será mucho más difícil y la esperanza de éxito será mucho menor.

(4) Razonamiento e iluminación.

"Huangdi Neijing" dice: "Las emociones humanas tienen que ver con odiar la muerte y regocijarse en la vida, decirles que pierdan, decirles que sean buenos, guiarlos para que hagan lo que quieran y abrirlos a hagan lo que quieran. Aunque hay personas sin principios, hay quienes no quieren escuchar." Éste es el origen del razonamiento y la iluminación. Sus contenidos principales son: primero, "dígale que venza", que significa señalar la naturaleza, causa, daño y gravedad de la enfermedad al paciente, para atraer la atención del paciente sobre la enfermedad y hacer que tome la enfermedad en serio. No menospreciar ni ignorar, ni tener miedo al pánico. En segundo lugar, "Hablando de bondad" señala que siempre que el paciente coopere con el personal médico, reciba el tratamiento oportuno y tome las medidas adecuadas, se puede restablecer la salud, mejorando así la confianza del paciente en la superación de la enfermedad. En tercer lugar, "orientar al paciente según su conveniencia" e indicarle medidas específicas de cuidados y tratamiento de enfermería. Cuarto, “aliviar el sufrimiento”, que significa ayudar a los pacientes a aliviar la tensión, el miedo y los estados mentales negativos. Los cuatro puntos anteriores tratan sobre cómo utilizar el razonamiento y la iluminación. El llamado "razonamiento e ilustración" se refiere al uso correcto de la herramienta del "lenguaje" para ilustrar e inducir a los pacientes, difundir conocimientos sobre la enfermedad, analizar las causas y mecanismos de la enfermedad, aliviar las preocupaciones ideológicas de los pacientes y mejorar. su confianza en vencer la enfermedad, para que pueda cooperar activamente con el tratamiento, promoviendo así una recuperación saludable.

Los métodos de orientación psicológica más utilizados son: explicación, estímulo, consuelo y seguridad. La explicación es la base del razonamiento y la iluminación. Explica la enfermedad a los pacientes, alivia sus preocupaciones ideológicas y cierra la relación médico-paciente, logrando así el propósito de la recuperación. El estímulo y el consuelo son métodos de rehabilitación que se implementan cuando los pacientes están psicológicamente magullados y deprimidos. Garantía significa que cuando el paciente tiene dudas y preocupaciones, el médico hará una promesa y asumirá la responsabilidad con suficiente confianza para eliminar la tensión y la ansiedad del paciente.

Cuando una persona encuentra contratiempos o incluso desgracias en la vida, puede hablar con sus amigos cercanos y familiares, o escribir cartas a familiares y amigos para expresar sus frustraciones, de modo que pueda recibir iluminación y consejos de sus familiares. y amigos, obtengan fuerza y ​​apoyo de la simpatía y el consuelo. Como dice el refrán: "La felicidad es mayor cuando alguien la comparte; el dolor se reduce cuando alguien comparte el dolor".

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(5) Método de la templanza.

"Lu's Spring and Autumn Annals" decía: "El deseo tiene emoción, la emoción tiene moderación y el sabio cultiva la moderación para detener el deseo, por lo que él sólo puede actuar según su pasión. "De lo que estamos hablando aquí es del método de la templanza, es decir, la templanza, la coordinación de las emociones, evitando que las siete emociones sean excesivas, para lograr el equilibrio psicológico. "Medical Insights" resume los "Cuatro elementos esenciales para preservar la vida". Y "la abstinencia de la ira" es uno de los elementos esenciales. El "Tratado" del "Maestro de Preservación de la Salud de Taiding" enfatiza las "cinco cosas que no se deben hacer" para mantener la salud, y "no expresar alegría ni ira" ocupa el segundo lugar como "Nuevas técnicas para la longevidad". y Cuidado de Ancianos" resume los "siete alimentos", entre los cuales se encuentran "No llenes la ira y nutres el qi del hígado, y disminuye el dolor". "El pensamiento nutre el corazón". Los "Doce Jóvenes Maestros" del mantenimiento de la salud resumidos en "Yangxing Yanming Lu" habla principalmente de controlar las siete emociones, como menos preocupación, menos ira, etc.

La investigación moderna muestra que solo aquellos que son buenos evitando emociones negativas desagradables como la depresión y la tristeza pueden Tiene un efecto muy bueno en la fisiología humana si la mente está contenta y optimista. Por ejemplo, puede mejorar la función del cerebro y de todo el sistema nervioso y hacer que las funciones de varios sistemas de órganos sean consistentes. Se pueden evitar síntomas como ansiedad, insomnio y dolores de cabeza, pero incluso síntomas graves como la esquizofrenia se pueden reducir.

En primer lugar, "controlar la ira"

La ira es una emoción negativa común que es extremadamente dañina. Para la salud humana, no solo puede dañar el hígado, sino también el corazón, el estómago, el cerebro, etc., lo que puede provocar muchas enfermedades. Lin Zexu considera que "controlar la ira" es suyo. al respecto.

Para controlar la ira, primero debes estar tranquilo cuando suceden las cosas, porque la ira muchas veces es el resultado de no poder pensar con calma, por lo tanto, debes estar tranquilo cuando suceden las cosas, porque solo estando. Tranquilo, ¿puedes pensar positivamente? Piensa en contramedidas y logra el éxito.

En segundo lugar, si te sientes infeliz, puedes hablar con tus amigos cercanos a tiempo o incluso llorar de buena gana. corazón y se enoja. La depresión conduce a la enfermedad, o se enoja.

Además, al controlar la ira, se debe prestar atención a nutrir el hígado. Se cree que el hígado controla la ira, para controlar la ira. , debe proteger la función del hígado. Para calmar el hígado y aliviar el estancamiento, se puede usar Xiaoyao Powder para tratarlo. Si la inflamación del fuego del hígado causa ira, use la decocción de Longdan Xiegan para eliminar el fuego del hígado. Provoca ira, nutre el yin y domina el yang, y lo utiliza para calmar la diarrea del hígado.

En segundo lugar, evita que "la alegría extrema cause dolor"

En realidad, un zapatero pobre en Canadá ". "Se alegró por eso" después de enterarse de que había ganado una lotería de un millón de dólares. "Muerte súbita", siguió sonriendo hasta que fue enterrado. Este tipo de muerte súbita causada por una excitación excesiva a menudo ocurre en el medio. Después En la mediana edad, las arterias de todo el cuerpo se endurecerán en diversos grados. Por supuesto, las arterias coronarias que nutren el músculo cardíaco no son una excepción. Si el corazón late violentamente, inevitablemente aumentará el consumo de energía y el miocardio. El suministro de sangre es relativamente insuficiente, lo que provoca angina de pecho o incluso un paro cardíaco. Esta es una de las causas de que "la alegría extrema conduce a la tristeza". Un aumento repentino de la presión arterial puede ser compensado por personas sanas. La excitación excesiva provocará una "crisis hipertensiva", que se manifestará como una sensación repentina de mareos, visión borrosa e irritabilidad. Aunque puede durar varias horas, puede provocar rotura de vasos sanguíneos cerebrales y muerte súbita. Se ha visto que la "felicidad extrema" no es aconsejable para la salud y la longevidad, no es aconsejable cualquier emoción excesiva, y se debe adoptar un "tratamiento frío". Debemos tratar los acontecimientos felices y tristes, la excitación y la ira, los buenos momentos y las adversidades, la felicidad y. dolor, etc. por igual. Debemos ser buenos en la autorregulación de nuestras emociones. Debemos tener cuidado de no exceder los límites fisiológicos normales.

(6) Método de drenaje.

Los antiguos dijeron una vez: "No es tan bueno como los deseos de las personas, pero sí uno o dos puntos como los deseos de las personas". buenos tiempos. Entonces, ¿qué debes hacer cuando no estás contento?

Los hechos han demostrado que el método de catarsis puede liberar a las personas de la psicología negativa de la angustia y la depresión y restablecer el equilibrio psicológico lo antes posible. La medicina tradicional china cree que "la depresión lleva a la depresión". Yu, es decir, depresión, se refiere principalmente a la depresión, la tristeza y las emociones negativas desagradables cuando se liberan, son escasas y desahogadas;

Cuando estés de mal humor, no debes buscar problemas. Mantén el dolor y la tristeza en tu corazón y desahogalos. Si puedes llorar y dejar que las lágrimas fluyan libremente, definitivamente te sentirás mejor. La investigación moderna ha descubierto que las lágrimas derramadas debido a cambios emocionales contienen dos neurotransmisores. Una vez que estos dos neurotransmisores se excretan con las lágrimas, pueden aliviar la tensión de la persona triste, reducir el dolor y eliminar las preocupaciones. William Foley, director del Instituto de Investigación Psiquiátrica de St. Paul, EE.UU., llevó a cabo un interesante experimento entre los 200 hombres y mujeres que fueron evaluados, el 85% de las mujeres y el 73% de los hombres se sintieron mejor consigo mismos después de llorar de dolor. que antes lloraba más y sus condiciones de salud también mejoraron.

Se ha comprobado que la tuberculosis, la úlcera péptica, la depresión alérgica del colon, el insomnio y el dolor de estómago general están todos relacionados con la depresión emocional. Los hombres tienen más probabilidades de sufrir úlcera péptica que las mujeres, y una de las razones está relacionada con el hecho de que los hombres no derraman lágrimas con facilidad. Por lo tanto, cuando quieras llorar, no necesitas reprimirte con fuerza, simplemente deja que las lágrimas fluyan y suéltalas. Eso sí, no conviene llorar mucho tiempo por exceso de tristeza, y cuidado con lo que se considera un “gran pulmón de tristeza”.