Servicio de pedido de comidas para niñera post-90
Después de comer manitas de cerdo durante medio mes La "ración" de Xiaoqiu fue suficiente para el bebé, pero su peso también aumentó. En solo medio mes, ya había ganado 10 libras. Al ver su figura cambiada, Xiaoqiu discutió con su suegra: "Mamá, ¿puedes?". ¿cambiamos a otra cosa?" vegetal? ¡No soporto comer así todos los días! La suegra dijo enojada: "¿Qué es más importante, el tamaño corporal o la comida para bebés?" ¡Debes seguir comiendo! "¡Xiaoqiu no tiene más remedio que seguir comiendo dos manitas de cerdo al día!
En el segundo mes, para recuperar el cuerpo y hacer que el bebé crezca saludablemente, las madres posparto deben elegir frutas, verduras y alimentos adecuados. Según su propio físico, en cuanto a la dieta, debe tener un buen equilibrio entre carnes y verduras, no ser quisquilloso ni quisquilloso con la comida y absorber de forma científica y completa los nutrientes que su cuerpo necesita. No coma manitas de cerdo todos los días durante el parto. Organice su dieta de esta manera después del parto. El cuerpo se recupera rápidamente y el bebé tiene suficiente comida. Hoy, Bookworm Mom recomienda cinco comidas posparto para las madres posparto. bueno para la recuperación posparto y la lactancia de las madres primerizas. Las madres posparto pueden comerlo juntas para asegurar la "ración" del bebé.
1. Repollo chino asado en sopa de pollo Ingredientes: 500 g de pollo, 250 g de repollo chino, 80 ml de leche, aceite vegetal, cebolla verde picada, vino de cocción, sopa de pollo, sal, almidón Preparación: ① Lavar y quitar las raíces de la col china, cortar en trozos de 1 cm de largo, escaldar en agua hirviendo, retirar y enfriar en agua fría, escurrir. el agua? 2. Calentar la cacerola de aceite, agregar la cebolla verde picada y cocinar con el vino de cocción. Agregar la sopa de pollo y la leche, agregar el pollo y la sal (3) Después de hervir a fuego alto, agregar el repollo chino y el almidón de agua. espesar y servir.
Ingredientes para la sopa de costillas de cerdo y champiñones: 500 gramos de costillas de cerdo, 100 gramos de setas shiitake, 100 gramos de tomates, cantidad adecuada de vino de cocción y sal.
Método: ① Utilice el dorso de un cuchillo para aflojar las costillas, agregue la cantidad adecuada de sal y vino de cocción y deje marinar durante unos 15 minutos, lave y corte los tomates y los champiñones y reserve. la olla, llevar a ebullición, añadir las costillas, quitar la espuma, añadir una cantidad adecuada de vino de cocción y cocinar a fuego lento durante unos 30 minutos ③Vierta las rodajas de champiñones, sazonar con sal, añadir las rodajas de tomate, y cocinar.
3. Huevos guisados en leche y jugo de jengibre: 1 taza de leche fresca, 2 huevos, 1 cucharada de jugo de jengibre y 1 cucharada de azúcar. , agregue el azúcar y bata bien. Vierta la leche fresca y mezcle bien y reserve (2) Filtre los ingredientes anteriores para eliminar la espuma y las impurezas, agregue el jugo de jengibre y mezcle suavemente. y papilla de huevo ingredientes: 100 g de mijo, 2 huevos 100 g de azúcar moreno, cantidad adecuada de agua
Método: ①Limpiar primero el mijo (2) Poner la olla al fuego, añadir una cantidad adecuada de agua y. mijo, hervir a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que se convierta en una papilla espesa, agregar los huevos, cocinar un poco, agregar azúcar moreno al gusto antes de comer. Ingredientes para las costillas guisadas de soja: 100 g de soja, 500 g de costillas, la cantidad adecuada. Sal Método: ① Lave las semillas de soja y las costillas en la olla y encienda. Agregue agua a la olla, agregue las costillas y las semillas de soja, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 20 minutos y finalmente agregue. sal al gusto