¿Cuáles son las cinco mejores recetas de mango para preservar la salud en los veinticuatro términos solares?
Cinco recetas de semillas de mango que preservan la salud durante los 24 términos solares:? ¿Guazú? Asuntos de gestión
Es recomendable consumir alimentos que nutran el yin y promuevan la producción de líquidos, como raíz de Imperata, sandía, melón frío, tomate, frijol mungo, melón de invierno, hongos, esponja vegetal, etc.
Recomendación de alimento medicinal: gachas de luffa
1 lufa fresca, 100 g de arroz japónica, un poco de azúcar; pelar y quitar la pulpa de la lufa fresca, lavar el arroz japónica, ponerlo en una olla y reserve Cortar la esponja vegetal fresca en rodajas de 2 cm de largo y 65438 ± 0 cm de grosor y ponerlas en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento para hacer papilla; y agregar azúcar. La esponja vegetal fresca es relativamente tierna y se puede cortar en trozos y cocinar en papilla. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre, dragar las colaterales e hidratar la piel.
Fortalecer el bazo y reponer el qi: Coix kernel y Adenophora adenophora
Es recomendable utilizar alimentos o productos de doble uso que fortalezcan el bazo, nutran el qi y nutran el yin, como semilla de coix, Adenophora adenophora, hojas de lirio, amaranto y baya de goji, hongo negro, longan, papaya, coco, melón, etc.
Recomendación de alimento medicinal: gachas de cebada y almendras
30 gramos de semilla de coix, 10 gramos de almendras, 10 gramos de arroz japónica y un poco de azúcar de roca. Lavar las semillas de coix y el arroz japónica, pelar y lavar las almendras. Primero ponga los granos de coix y el arroz japónica en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que esté medio cocido, agregue las almendras y continúe cocinando a fuego lento hasta que el arroz esté cocido y agregue azúcar de roca para Haga que tenga los efectos de fortalecer el bazo, eliminar la humedad y nutrir el hígado.
Aclarar el calor y eliminar la humedad: Poria cocos en ñame
Es recomendable comer más ñame, ginseng, atractylodes, poria, frijol mungo, melón de invierno, amaranto, hojas de wolfberry, papaya. , coco, melón y otros productos.
Dieta medicinal recomendada: sopa de semillas de coix y judías rojas
30g de semilla de coix, 30g de judía adzuki, 5 dátiles rojos, 1 cucharada de azúcar. Lave los dos primeros sabores y póngalos en una olla, agregue 2 tazones de agua y cocine a fuego lento con los dátiles rojos y el azúcar durante 1 hora y cocine por 30 minutos hasta que los frijoles estén triturados. Comer Lihuo como refrigerio puede eliminar el calor y fortalecer el bazo, la diuresis y nutrir el hígado.
Fortalecer el bazo y nutrir el hígado: lirios y melocotones
Es recomendable tomar alimentos que fortalezcan el bazo, nutran el qi, nutran el yin y favorezcan la producción de líquidos, como los melocotones, sandía, melón, pepino, frijol mungo, hongo y poligonatum odorifera, semilla de coix, lirio, etc.
Recomendación de alimento medicinal: bote de cebada, azucena y castaña de agua
30g de cebada, 30g de azucena, 250g de castaña de agua, lavar la cebada y la azucena, remojar la castaña de agua en agua tibia, pelar , lavar y retirar del medio Cortar las castañas de agua, las semillas de cebada y las castañas de agua en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, ponerlas a fuego alto y luego llevar a ebullición a fuego lento.
Evitar que la humedad y el calor atrapen el bazo: ¿hoja de loto y raíz de junco?
Se debe evitar comer en exceso para evitar daños en el bazo y el estómago. Deberías comer más alimentos que fortalezcan el bazo, eliminen el calor y eliminen la humedad, como hojas de loto, bolsa de pastor, raíz de Imperata, raíz de junco, Poria, calabaza encerada, tomate, sandía, papaya, etc.
Recomendación de dieta medicinal: Bebida de raíz de caña Wu Ye
3 gramos de hojas de pachulí, hojas de menta y hojas de loto, 30 gramos de hojas de níspero, hojas frescas de raíz de caña y hojas de hierba de avión 60 gramos de azúcar. Lave los materiales anteriores adecuadamente. Primero decozca las hojas de níspero y el melón de invierno en agua durante unos 500 ml, luego agregue el medicamento y decozca durante 65,438+00 minutos. Agregue azúcar para eliminar la humedad y fortalecer el bazo y el estómago.
El revuelto de tomate y mango son tres grandes remedios a término solar.
Ingredientes: 300 gramos de tomates, 3 huevos, sal refinada, glutamato monosódico, azúcar.
Preparación: Lavar y cortar los tomates, poner los huevos en un bol y mezclar bien.
Calentar la sartén con aceite, sofreír primero los huevos y ponerlos en un bol, limpiar el wok, calentarlo, echar el aceite, derretir el azúcar en el wok y verter los tomates en el wok; Sofreír durante 2 minutos, luego sofreír los huevos y la sal durante 3 minutos y añadir un poco de glutamato monosódico al wok. (Las personas con diabetes no deben añadir azúcar)
Efectos: Produce fluidos corporales y calma la sed, nutre el corazón y calma la mente.
Albóndigas de setas
Ingredientes: Setas shiitake, sopa de pollo, almidón, 300 gramos de melón de invierno, aceite vegetal, sal refinada, jengibre, glutamato monosódico, aceite de sésamo.
Elaboración: Remojar y lavar los champiñones, pelar y lavar el melón de invierno, formar bolitas con una cuchara de bolas de acero y procesar, lavar y triturar el jengibre.
Calentar una cantidad adecuada de aceite vegetal en la olla, agregar jengibre rallado y sofreír hasta que esté fragante, agregar los champiñones y sofreír durante unos minutos, verter una cantidad adecuada de sopa de pollo y llevar a Hervir, poner las bolas de melón de invierno en la olla y cocinar hasta que estén cocidas, espesar con agua y almidón, sofreír unas cuantas veces. Luego, agregue glutamato monosódico, vierta el aceite de sésamo y caliente.
Eficacia: Nutre el estómago, promueve los fluidos corporales y alivia los problemas.
Bebida de goji de cinco sabores
Receta: 5 gramos de Schisandra chinensis asada en vinagre, 10 gramos de goji, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Picar Schisandra chinensis y wolfberry en una taza de porcelana, preparar con agua hirviendo, dejar en remojo durante un rato, luego agregar azúcar, revolver uniformemente y beber.
Eficacia: Nutre el yin del riñón y apoya el yang del riñón. ¿Aplicable a? ¿Xu Xia? La enfermedad es un tónico eficaz para la salud.
Precauciones sanitarias de las semillas de mango durante los Veinticuatro Términos Solares: Lavar con frecuencia.
Acostarse tarde y levantarse temprano para recibir una exposición adecuada a la luz solar (evitar la luz solar directa y prestar atención para evitar un golpe de calor), que está en consonancia con el llenado de Yang Qi, favorece el movimiento de Qi. y sangre, y estimula el espíritu. Después de plantar las semillas de mango, hará calor al mediodía y la gente sudará fácilmente, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia.
Para evitar un golpe de calor, báñese con frecuencia después del trasplante, lo que puede relajar la piel. ¿Calor Yang? Fácil de ventilar. Pero cabe señalar que cuando sudes, no te duches inmediatamente. Hay un viejo dicho en China. ¿Sudorado pero no mojado? ¿si? Cuando sudas y te mojas, te sale acné. ?
Llevar una dieta ligera.
Los expertos en salud de todas las edades creen que se debe complementar la dieta de verano. Desde el punto de vista nutricional, una dieta ligera juega un papel insustituible en la preservación de la salud. Además, se advierte a las personas que no coman alimentos demasiado salados o demasiado dulces. Una dieta demasiado salada y con demasiados iones de sodio en el cuerpo puede aumentar la presión arterial e incluso causar disfunción cerebrovascular.
Comer demasiados dulces puede provocar fácilmente la acumulación de productos intermedios como la sacarosa, lo que provoca hiperlipidemia e hipercolesterolemia y, en casos graves, incluso diabetes.
Cuidado con los resfriados
Es fácil resfriarse en verano ¿Cómo lo llama la medicina china? ¿frío? , secreción nasal, congestión nasal, estornudos, a veces fiebre, dolor de cabeza, etc. y algunos también pueden experimentar síntomas de vómitos y diarrea. En términos de dieta, puede beber sopa de frijol mungo, rocío de madreselva, té de crisantemo y flores de raíz de junco para eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Al mismo tiempo, evite los alimentos grasosos, pegajosos, ácidos y picantes, como el arroz glutinoso, las frituras, el pescado de mar, los dulces, etc.
Utiliza los suplementos con precaución. Cuando tenga fiebre, no tome tónicos para calentar como ginseng, cordyceps, hepatitis púrpura, asta de venado, etc., y no coma carne de cordero o perro.
Los pacientes con bronquitis crónica, asma y dolor de estómago por deficiencia y frío deben evitar el consumo excesivo de bebidas frías en su dieta, siendo mejor no ingerir bebidas frías.
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