108 Enseñanza de la descomposición del Tai Chi
108 Enseñanza de la descomposición del Tai Chi
La tradición del Tai Chi de Wudang utiliza la suavidad como tranquilidad para frenar de repente, y los que llegan tarde llegan arriba y pueden levantar cuatro o dos kilogramos. No sólo puede fortalecer el cuerpo, sino que también puede utilizarse para la autodefensa. Wudang Tai Chi Chuan combina las técnicas de Qigong utilizadas por los instructores taoístas para refinar el Qi, transformar el Qi, nutrir la mente y nutrir el Qi. Ilumina la sabiduría y la energía de las personas y prolonga su vida. Es un método de boxeo supremo que integra las artes marciales y la preservación de la salud. El proceso de práctica del Tai Chi se divide en tres etapas: primero se practica la forma, luego se practica el Qi y finalmente se practica el espíritu. Sus logros internos incluyen principalmente: trabajo de guía respiratoria, trabajo de compensación de recuperación de gas externo y trabajo de mezcla de pilas. Sus movimientos son principalmente colapsar, apretar, presionar, levantar, remar, codo e inclinarse, y su aplicación es continua y fluida. La práctica del Tai Chi requiere que la mente esté tranquila, el pecho enderezado, los hombros y los codos bajados y los movimientos estirados, para que el espíritu y el cuerpo puedan ser maravillosos. Wudang Tai Chi combina tranquilidad y cultivo interno, que es el tesoro del cultivo interno y externo y la fuente de vida.
Wudang Tai Chi
La Primera Vía
1. Los elementos mezclados son tan tranquilos como las montañas. 2. Yin y Yang dos instrumentos compañeros de Tai Chi. 3. Gan Kun sostiene la pelota y gira.
4. El caos se abre primero y luego aprieta. 5. Depender de un caballo para pedir direcciones. 6. Elegir de izquierda a derecha es cierto.
7. Saca las manos del cobertizo. 8. La artillería está sola en el cielo. 9. El bastón dorado con espalda, palmas y piernas desnudas
10 Se aumenta en 11 el hueco del segundo predicador divino. El simio arrojó la cuerda tres veces12. Shanfeng penetró la oreja con el puño derecho.
13. Es recomendable llevar mangas y palmas para el viento. 14. Los cañones son más poderosos que nunca. 15. El león abre la boca de forma independiente.
16. La palma que cubre las garras de Qinglong 17. Date la vuelta y regresa para pedir direcciones.
La segunda forma
1. El dragón negro mueve la cola, los codos y las piernas. 2. El caballo salvaje golpea el abrevadero y empuja la montaña. 3. La serpiente blanca tira la hierba hacia atrás.
4. Gira la palma del yin y el yang y golpea. 5. Despeja las nubes y mira el sol. 6. El codo de Yunlong es cierto
7. El codo de Overlord debería ser muy poderoso. 8. Golpea el lado derecho del pico único. 9. Black Tiger abre la puerta
10. Empuje el borde inferior del collar del ventilador contra el viento 11. Fórmula 12 de abrazar al tigre y volver a la montaña. Date la vuelta y colócala en la palma de tu mano.
El tercer camino
1. Hay agua en él, que conduce a izquierda y derecha. 2. El caballo salvaje golpea el abrevadero y empuja la montaña. 3. La entrada de Liu Quan a Gua es un derecho divino.
4. Overlord se quita el casco, palmas y piernas, puños, 5. Voltear la fórmula del yin y el yang hacia arriba y hacia abajo, 6. El patrocinador explora los lados izquierdo y derecho.
7. El simio se lava la cara y camina de forma independiente. 8. El cuervo bate sus alas y ordena pensamientos. 9. La familia Ding abrió la montaña, de izquierda a derecha.
10. Usando mangas y conectando palmas con 11 al viento. Disco de batalla de serpiente tortuga de doble codo 12. No te cepilles las cejas con alambre dorado.
13. Niña de jade de patas negras lanzadera 14. El Gallo de Oro retrae los brazos y los extiende 15. Date la vuelta y regresa a tu posición original.
La cuarta forma
1. Gira la muñeca y golpea a izquierda y derecha. 2. Cruza los puños entre las costillas. 3. La montaña Erlangdan gira rápidamente.
4. Utiliza una hoz sin filo para cortar la hierba entre el codo y la muñeca. 5. Un tigre hambriento comerá ferozmente. 6. Cortar la hierba con la hoz como antes.
7. Trae tu pierna derecha. 8. Oolong mueve la cola y tiene tres codos. 9. Peng Yun extendió sus alas y lo atrapó.