¡3 ejercicios sencillos para solucionar la obstrucción linfática! Elimina la acumulación de grasa en 1 minuto

Introducción: ¡Resulta que adiós carne no es solo una simple obesidad, sino también una obstrucción linfática y la acumulación de desechos viejos en el cuerpo! Trabajen juntos para eliminar la rigidez en la parte superior de los brazos, los hombros, el cuello y la espalda con simples movimientos de la parte superior del brazo.

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Los trabajadores de oficina trabajan en computadoras durante mucho tiempo y los estudiantes a menudo permanecen con ellas. ¿Ha descubierto gradualmente que la parte superior de su cuerpo está rígida, le duelen los hombros y el cuello o tiene un vago dolor de cabeza? ¿Todavía sientes que estás engordando cada vez más y que toda la parte superior de tu cuerpo se siente pesada? Resulta que adiós carne no es solo obesidad, sino también obstrucción linfática, ¡y todos los desechos viejos se acumulan en el cuerpo! Trabajen juntos para eliminar la rigidez en la parte superior de los brazos, los hombros, el cuello y la espalda con simples movimientos de la parte superior del brazo.

Obstrucción linfática y mala circulación

La profesora de yoga japonesa Yuka dijo que la grasa a menudo se acumula en la parte superior de los brazos, principalmente porque es difícil de utilizar en las actividades diarias y de formar músculos. Una fuerza muscular insuficiente provoca una mala circulación sanguínea y una obstrucción linfática, lo que facilita la acumulación de desechos viejos y exceso de agua en la parte superior de los brazos. Los brazos, hombros y espalda están estrechamente relacionados entre sí. Al mover los omóplatos, no solo se pueden activar las células de grasa parda para promover la quema de grasa, sino que también se pueden mover los músculos grandes y rígidos de la espalda para promover la circulación sanguínea y mejorar el dolor de hombros y cuello.

La esteticista profesional japonesa Chiharun Doi dijo que al perder peso, también puede quemar grasa parda alrededor de la nuca, los omóplatos, las axilas y los riñones, y mantenerse alejado de la obesidad. Además, hay vasos sanguíneos entre los brazos y el cuello. Mover los brazos puede promover la circulación sanguínea alrededor del cuello y mejorar aún más la condición de manos y pies fríos.

Elimina la acumulación de grasa en 1 minuto

Paso 1:

Levanta las manos por encima de la cabeza, coloca las manos al lado de las orejas y cruza las manos por encima tu cabeza.

Paso 2:

Inhala, dobla los codos y coloca las manos detrás de la cabeza. En ese momento sentí un estiramiento en la parte superior de mi brazo.

Paso 3:

Al exhalar, levanta las manos hacia la cabeza lo más rápido posible. Tenga cuidado de no abrir demasiado los codos y la parte superior de los brazos. Vuelve a la acción 2, yendo y viniendo de 15 a 20 veces.