¿Cómo pasar con gracia los días difíciles del encierro?

¡El confinamiento en los días caninos del verano es simplemente un desafío a los límites del cuerpo humano! Pero no te preocupes, siempre que tomes las precauciones adecuadas, podrás superar esta dificultad con gracia.

Entorno de vida confortable

Es muy importante elegir un ambiente de vida cómodo y ventilado. La temperatura interior debe ser moderada y evitar el sobrecalentamiento o el frío. Si es posible, utilice el aire acondicionado pero con moderación y abra periódicamente las ventanas para ventilar y mantener el aire fresco.

Presta atención a la higiene personal

El baño es un gran problema. ¡Solo puedes lavarlo tres días después de dar a luz! Durante la canícula del verano, debes prestar atención a la higiene personal, bañarte con frecuencia y cambiarte de ropa con frecuencia. Pero recuerda, la temperatura del agua para bañarte debe ser moderada, no fría, y no te bañes para evitar problemas de salud innecesarios.

Dieta razonable

Presta especial atención a tu alimentación y evita alimentos demasiado picantes para no sobrecargar tu tracto gastrointestinal. Levántese de la cama, camine más y haga ejercicio, pero también debe hacer arreglos razonables en función de su condición física.

♀? Solo

Levántate de la cama y camina más y haz ejercicio, pero también debes hacer arreglos razonables en función de tu condición física. El ejercicio adecuado puede favorecer la recuperación física, pero no se esfuerce demasiado.

♀?Mantén una buena actitud

Aunque el confinamiento en la canícula del verano es una tortura física y mental, mientras estemos preparados y mantengamos una buena actitud, creo que cada madre puede hacerlo. Supere esto con éxito. Finalmente, ¡les deseo a todas las nuevas madres salud y felicidad!