? Comer 8 tipos de alimentos es más eficaz contra los resfriados y los resfriados.
Espíritus malignos exógenos invaden el cuerpo humano, normalmente desde el pelaje, la boca y la nariz, y luego hasta los pulmones. Cuando el mal frío invade la superficie del cuerpo, las personas a menudo sienten frío y quieren usar más ropa. Además, los estornudos, la secreción nasal y la picazón de garganta también son síntomas tempranos comunes del viento frío. El mal frío tiene las características de "atraer e inducir". Cuando invade el cuerpo humano, provocará sudoración, dolor de cabeza e incluso dolor en las extremidades. Cuando el mal externo invade, el cuerpo humano fomenta la "rectitud" para competir con él y se calentará.
Entonces, cuando el viento es frío, la gente se comportará así. Por un lado, obviamente tienen miedo al frío, por otro lado, sus cuerpos seguirán estando muy calientes. Cuando los pulmones están lesionados, toserá y producirá flema. Cuando esté resfriado o resfriado, la flema será mayoritariamente fina y blanca. Según los síntomas del viento frío que ataca la superficie, los medicamentos principales son picantes y cálidos para aliviar la superficie, aliviar los pulmones y aliviar la tos. Luego, el medicamento se selecciona en función de los principales síntomas que lo acompañan. ¿Qué alimentos debo comer si estoy resfriado? Esta es tu introducción.
¿Qué comer cuando estás resfriado?
1. Jengibre
El jengibre es de naturaleza cálida y de sabor picante. Tiene las funciones de disipar el frío y la sudoración, aliviar la superficie y disipar el viento. resfriados y resfriados. Lo más común entre la gente es beber 3 rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar moreno y agua hervida. Se conoce comúnmente como té de jengibre y azúcar moreno. Beberlo con regularidad le ayudará a recuperarse.
Beber agua con jengibre y azúcar moreno puede aliviar los resfriados y resfriados. En este momento lo mejor es pelar el jengibre. La cáscara de jengibre evita que se ejerzan por completo los efectos picantes y cálidos del jengibre y tiene un efecto antitranspirante, lo que es contrario al principio de tratamiento de la sudoración debida a resfriados y resfriados.
2. Cebolleta blanca
La cebolleta blanca es de naturaleza cálida y de sabor picante. Tiene la función de regular la temperatura corporal, haciendo que las glándulas sudoríparas transpiran normalmente y puede aliviar y prevenir. resfriados. Adecuado para personas que sufren de frío y sensación térmica.
Si sufres de viento-frío y resfriado, puedes tomar la siguiente receta: 5 gajos de cebolla de verdeo, 9 gramos de tempeh, 3 rodajas de jengibre, decocción en agua.
3. Ají
El ají es picante y picante, y su energía picante puede disipar el frío, por lo que tiene el efecto de dispersar el frío y la sudoración, y es especialmente adecuado para. resfriados. "Una investigación sobre las propiedades de la medicina" señala que la pimienta "calienta el cuerpo y disipa el frío, disipa el viento e induce la sudoración". Por lo tanto, es recomendable comer chiles si estás resfriado, pero es mejor no comer chiles si estás resfriado debido al viento-calor.
Cocinar sopa con pimienta y jengibre también puede tratar resfriados y resfriados, especialmente en personas con indigestión.
4. Cilantro
La medicina tradicional china cree que el cilantro es picante y cálido, entra en los pulmones y en el meridiano del bazo y tiene el efecto de provocar sudoración, sarpullido, digestión y reducir el qi. Indicado para resfriados, sarampión o rubéola en niños, indigestiones, etc. "Food Classic" dice que "regula la comida y reduce el qi". El "Compendio de Materia Médica" registra que "beneficia los cinco órganos internos, nutre los músculos y las venas, cura los cereales, se puede comer y cura los gases intestinales".
Una cantidad adecuada de cilantro, cebollita verde fresca y jengibre. Lavar las tres hierbas, ponerlas en una olla, agregar agua y una cantidad adecuada de agua, tomar con frecuencia, 1 dosis al día, durante 2 a 3 días. Puede inducir la sudoración y aliviar los síntomas, y es adecuado para resfriados, congestión nasal y secreción nasal.
5. Ajo
El ajo es de naturaleza cálida y de sabor picante. Tiene el efecto de prevenir y tratar los resfriados. Es adecuado tanto para los resfriados como para el calor. resfriados.
Si estás resfriado, puedes utilizar ajo, cebolla y jengibre para inducir la sudoración. Comer ajo en verano puede aliviar el calor, por lo que las personas resfriadas pueden comerlo.
Los alimentos adecuados para el resfriado son la perilla, la pimienta, el tempeh, etc. Déjame presentártelos.
6. Perilla
La perilla es de naturaleza cálida, de sabor picante y tiene los efectos de sudar, dispersar el frío y reducir la fiebre. Indicado para personas que padecen resfriados y resfriados. Si una persona con deficiencia de qi se resfría o se resfría, es recomendable cocinar gachas con hojas de perilla y arroz. Dado que la perilla contiene el aroma único del acetaldehído de perilla, es decir, la oleína de perilla, que es fácilmente volátil, se deben agregar 10 g de hojas de perilla cuando se cocina la papilla y se hierve brevemente. No se debe cocinar durante mucho tiempo. .
Para pacientes con síntomas leves de resfriado, como escalofríos, congestión nasal, molestias en la garganta, etc., la decocción de hojas de perilla sola es más eficaz. Sin embargo, debido a que la hoja de perilla tiene una capacidad relativamente suave para inducir la sudoración y aliviar la inflamación, los pacientes con síntomas obvios de resfriados y resfriados deben combinarla con otros medicamentos que alivian la inflamación, como el jengibre y el pachulí.
7. Ají
El ají puede prevenir y tratar los resfriados provocados por el resfriado. Moler el chile hasta convertirlo en polvo y hervir con azúcar moreno. Funciona muy bien y sabe bien. En términos generales, la pimienta blanca tiene un valor medicinal ligeramente mayor y un efecto condimentante ligeramente menor. Su sabor es más picante que el de la pimienta negra, por lo que tiene una función más fuerte para disipar el frío y fortalecer el estómago.
Cuando estés resfriado, puedes utilizar ají, granos de pimienta de Sichuan y hojas de té para preparar té. Cuando tenga tos, puede hervir a fuego lento yemas de huevo, pimienta blanca y nueces y molerlos antes de tomarlos; cuando tenga dolor de estómago, puede hacer pastillas con granos de pimienta, ciruelas negras y dátiles rojos y tomarlas con sopa de vinagre; .
8. Tempeh
El tempeh es una medicina tradicional china, indicada para personas que padecen resfriados, escalofríos y fiebre, dolores de cabeza por frío y calor, congestión nasal, estornudos, dolor abdominal y vómitos. Opresión en el pecho y opresión en el diafragma, sensación de infelicidad y ganas de comer. Tempeh también aumenta el apetito de las personas y promueve la absorción con su aroma único.
El tempeh es de naturaleza neutra y puede disipar los males externos. La gente suele utilizar tempeh con cebolletas, o hacer sopa o papilla. Es adecuado tanto para resfriados como para resfriados, y tiene el efecto de producir sudor y reducir la fiebre.
Recetas para resfriados y resfriados
Las características de los resfriados y resfriados son fiebre, falta de sudor, dolor corporal, aversión al frío, secreción nasal, etc. Durante el tratamiento, la dieta medicinal debe utilizar principalmente jengibre, cebolleta y otras drogas con efectos picantes.
1. Gachas de Hada: 50~100g de arroz, 3g de jengibre, poner en una cacerola durante 1~2 y hervir, luego añadir 5~7 cebollas, cuando la papilla esté casi cocida añadir 10~ 15ml de vinagre de arroz ligeramente hervido. Esta papilla se debe beber mientras esté caliente. Después de comer conviene taparse con una colcha. Es mejor sudar un poco.
2. Gachas de schizonepeta y chirivía: 10g de schizonepeta, 12g de chirivía, 5g de menta, 8g de tempeh, 80g de arroz glutinoso, 20g de azúcar. Hervir las primeras cuatro hierbas en agua para quitarles el jugo; agregar el arroz cocido en papilla, agregar el brebaje y el azúcar.
3. Gachas de menta y perilla: 6 gramos de perilla, 4,5 gramos de menta, 6 gramos de jengibre y 70 gramos de arroz japónica. Lavar y picar la perilla y la menta, añadir jengibre a la papilla de arroz japónica cocida, cocinar un rato y tomar caliente. Esta prescripción tiene los efectos de disipar el frío, regular el campamento y la salud y calentar el qi del estómago.
4. Papilla de harina y azúcar moreno: cantidad adecuada de harina de trigo, cantidad adecuada de agua, calentar hasta que la papilla esté cocida. 5 rodajas de jengibre, 2 cebollas verdes, triturarlos todos hasta obtener un puré, agregar la cantidad adecuada de azúcar moreno. Agregue jengibre, cebolla verde y azúcar morena a la papilla caliente hervida, tómela caliente y sude. Esta receta es especialmente adecuada para personas con deficiencias de bazo y estómago.
En la página siguiente, continuaré presentándoles cuatro remedios dietéticos para tratar resfriados y resfriados, así como tabúes dietéticos para resfriados y resfriados.
5. Papilla de tres metros: 100 gramos de rábano blanco, 60 gramos de raíz de Imperata y 20 gramos de cebolla verde. Quitar la tierra, lavarla, triturarla hasta obtener barro, agregar una cantidad adecuada de piloncillo, harina y agua fría, calentarla hasta que hierva, ponerse ropa abrigada y sudar un poco. La papilla tiene el efecto de aliviar los pulmones y aliviar la superficie, y puede utilizarse como tratamiento auxiliar.
6. Gachas de arroz frito con jengibre: corte en rodajas de 30 a 50 gramos de jengibre, 50 gramos de arroz frito, * * * cocine hasta formar una papilla, agregue sal al gusto y coma.
7. Bebida de caramelo de jengibre: Tomar 15g de jengibre, 3 gajos blancos de cebolleta, añadir 500ml de agua, añadir 20g de azúcar moreno y hervir. Cómelo una vez mientras esté caliente y la tapa sudará un poco.
8. Hojas de perilla y huevos: 30 gramos de hojas de perilla, 2 huevos. Freír las hojas de perilla por unos minutos, quitar el residuo, luego romper los huevos y mezclar bien, verter en el brebaje y cocinar de 3 a 5 veces. Come dos veces al día. El sudor se extrajo de la tapa trasera del medicamento.
¿Qué no debes comer si estás resfriado?
En primer lugar, durante un resfriado, ya sea un resfriado o un resfriado, debes evitar comer alimentos nutritivos, grasosos o ácidos. Como carne de cerdo, pato, pollo, cordero, arroz glutinoso, astrágalo, Ophiopogon japonicus, ginseng, placenta, gelatina de piel de burro, diversos pescados marinos, camarones, cangrejo, longan, granada, ciruela negra y diversos postres pegajosos.
En segundo lugar, las personas resfriadas y resfriadas también deben evitar comer alimentos crudos y fríos. Como tofu, brotes de frijol mungo, caracoles, mejillones, almejas, rábanos crudos, raíz de loto cruda, batata cruda, melón crudo, pera cruda, castañas de agua fría, Luo Han Guo, té de hierbas, cerebro de crisantemo, menta, madreselva, blanco. crisantemo, algas grasas, etc.
Finalmente, las personas resfriadas y resfriadas deben evitar comer frutas crudas y frías y bebidas frías, y tratar de no comer alimentos crudos y fríos.
Seleccione puntos de acupuntura en el meridiano de la vejiga Taiyang, el meridiano Du y el meridiano Ren, y combínelos con los puntos de acupuntura relevantes. Los puntos de acupuntura incluyen Zhongfu, Fengmen, Fengchi, Fengfu, Shufei, Hegu, Taiyang, Xiangying, Shoujing y Tangyin.
Método de operación básico: masaje tipo viento-frío Tang, Taiyang, Xiangying, limpie la frente respectivamente, presione el punto de acupuntura Hegu y el punto de acupuntura Waiguan, según la sudoración del cuerpo humano, y luego pellizque el punto de acupuntura Fengchi, el punto de acupuntura Jing del hombro, presione y masajee Zhongfu, Fengmen, Fengchi, Shufei en secuencia (el tiempo de operación de cada punto de acupuntura es de 1 a 2 minutos) y luego presione y masajee la parte superior de la espalda 1.
Principios de tratamiento: tipo viento-frío * * * Tang Yin, da la bienvenida a la fragancia de los invitados, empuja la frente por separado para aliviar los dolores de cabeza y aclarar la nariz. Usado en combinación, puede aliviar la tos y aliviar la secreción nasal; presionar Fengmen (el punto de acupuntura en la intersección del Meridiano Taiyang del Pie y el Vaso Gobernador) puede disipar el viento y aliviar la tos, eliminar el calor, aliviar el dolor de cabeza y fortalecer el cuello y presionar Fengmen y Fengchi (Meridiano del Pie Shaoyang y Yangwei); ) y los puntos Jianjing (el encuentro de Foot Shaoyang y Yangwei), que pueden aliviar los síntomas superficiales, disipar el frío y aliviar el dolor de cabeza y cuello, presionar y frotar el Gu (el punto original del meridiano Yangming de la mano) y el Waiguan (; ocho puntos) Punto de intersección del pulso), puede disipar el viento, eliminar el calor, relajar los músculos y activar colaterales y mejorar la capacidad de aliviar los síntomas.