? Las recetas para blanquear y adelgazar comparten 8 formas de comer cebada.

Enciclopedia adelgazante de cebada Introducción: La enciclopedia adelgazante de cebada es un alimento común de doble propósito que tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, fortaleciendo el bazo y el estómago. Hoy les presentaré ocho formas de comer cebada, que pueden utilizarse para aprovechar al máximo los efectos de la cebada. Si se combina con otros alimentos, puede tener más efectos.

1. Gachas de cebada

La cebada es rica en fibra soluble en agua, que puede absorber las sales biliares encargadas de digerir las grasas, empeorando la tasa de absorción de grasas en los intestinos, disminuyendo así. lípidos sanguíneos. Además, la cebada puede promover el metabolismo de la sangre y el agua en el cuerpo, actuar como diurético y eliminar el edema, por lo que puede lograr el efecto de pérdida de peso. Debido a que la cebada no es fácil de cocinar, cocinarla demasiado destruirá el efecto, por lo que es mejor remojarla en agua durante más de tres horas antes de cocinarla. La cebada no tiene muchas calorías, pero te hace sentir lleno. Es una dieta muy nutritiva en la dieta de salud natural y puede eliminar las impurezas del cuerpo.

2. Gachas de frijol mungo y cebada

Lavar 15g de arroz y 15g de frijol mungo, añadir agua para cocinar la papilla y comerla directamente para saciar el hambre, quitar el calor y Sacia la sed, nutre los pulmones, fortalece el bazo y el estómago, elimina el calor y elimina el viento. Elimina la humedad y elimina los edemas. También puede agregar polvo de frijol mungo para hacer pasta de frijol y cocinarlo en gachas de cebada de frijol mungo. Tanto el frijol mungo como la cebada tienen efectos diuréticos y reductores del edema. La cebada en sí tiene el efecto de aclarar las manchas oscuras y blanquear la piel, mientras que los frijoles mungo tienen efectos desintoxicantes, permitiendo que las toxinas del cuerpo se eliminen lo más rápido posible.

3. Gachas de lirio y cebada

Lavar 50 gramos de semillas de coix y 15 gramos de semillas de lirio, ponerlos en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que esté coix. Los granos están calientes y podridos, agregue la miel, mezcle bien y sirva. Características: dulce, picante y cerosa, ligeramente fragante. Comer esta papilla con regularidad puede fortalecer el bazo y el estómago y calmar la piel. Puede usarse para tratar las pecas faciales femeninas, el acné y el eccema, y ​​es beneficioso para la belleza de las niñas.

4. Beber té en verano

Remojar 5 gramos de harina de arroz de cebada cocida en 500 ml de agua tibia para preparar un té, que puede calmar la sed, la diuresis y la hinchazón, y eliminar el calor. y desintoxicar. Nutre el cabello, previene su caída y lo deja suave y terso.

5. Gachas de arroz glutinoso de ñame

30 g de ñame y cebada, 15 g de carne de semillas de loto, 10 azufaifas, 50 g de mijo y un poco de azúcar. Cortar el ñame, quitarles los huesos a las semillas de loto y quitarles los huesos a los dátiles rojos. Después del lavado, cocine las gachas con mijo, agregue el azúcar y mezcle bien.

Eficacia: Fortalece el bazo y repone el qi. Es adecuado para pacientes con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito, distensión abdominal y heces blandas, debilidad de las extremidades, edema en ancianos y flujo vaginal en mujeres. Nota: Las personas con estreñimiento no deben consumirlo.

6. Sopa clara

Hervir la leche fresca, añadir 3-5g de semillas de coix en polvo y remover. Hidrata la piel, blanquea e hidrata la piel, promueve el qi y la circulación sanguínea, regula la menstruación y alivia el dolor, drena el agua y adelgaza.

7. Té de cebada

Dos veces por la mañana y por la noche, hierve unos 5 gramos de harina de cebada cada vez y bébelo con agua hervida tibia. Tomar después de las comidas. Puede hidratar la piel, blanquear e hidratar, promover el qi y la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor. Según la experiencia del dueño de la tienda, sería mejor agregar un poco de azúcar o miel. ¡Es muy fragante, delicioso, hermoso y adelgazante!

8. Gachas de arroz Cao Qian Yi

Poner en una cazuela 30 gramos de hierba dinero, añadir agua y hervir durante media hora, filtrar el residuo para que retenga el jugo, añadir 100. gramos de arroz italiano y cocine hasta obtener una papilla, agregue azúcar. Sirva con moderación. Puede diuresis, expulsar cálculos y aliviar la estranguria. Indicaciones: cálculos renales, cálculos del tracto urinario.