Cómo preparan los trabajadores de oficina gachas de goji saludables (gachas de goji para el desayuno)

En la teoría de la medicina tradicional china, la baya de goji es una planta con gran vitalidad y muy adecuada para eliminar la fatiga. Contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos y ácido linoleico que son beneficiosos para el cuerpo humano y pueden ayudar a promover la circulación sanguínea y el metabolismo.

La papilla de arroz glutinoso de Wolfberry es un tipo de papilla muy adecuada para que los oficinistas mantengan su salud. La papilla contiene arroz glutinoso, azucena y dátiles rojos, que también son ingredientes con muchos valores nutricionales. Para los trabajadores administrativos que están ocupados en el trabajo, se van temprano y regresan tarde, también pueden cocinar un plato de gachas de bayas de goji después del trabajo para eliminar la fatiga y cuidar su cuerpo.

Ingredientes: 1 taza de arroz glutinoso (taza medidora), 1 taza de avena, 10g de azucena, 10g de baya de goji, 8 dátiles rojos, 3 champiñones, cantidad adecuada de sal.

Método: Remojar el arroz glutinoso en agua durante una hora; remojar los champiñones secos hasta que estén suaves, quitarles los tallos y triturarlos, lavar la azufaifa, la baya de goji y quitar el corazón de la azufaifa; llenar la arrocera con media olla de agua y agregar todos los ingredientes. Una vez cocida la papilla, condimentar con la cantidad adecuada de sal;