¿Quién conoce la fórmula del Tai Chi de 24 estilos?
(1) Posición inicial: 1. Párese derecho con los pies juntos. 2. Párate con zancadas largas. 3. Levanta los brazos hacia adelante. 4. Doble las rodillas y presione hacia abajo.
(2A) La melena del caballo salvaje izquierdo: 1. Sostén la pelota y cierra los pies. 2. Date la vuelta y da un paso. 3. Rompe con una estocada. (2B) Melena del mustang derecho: 1. Sostén la pelota y cierra los pies. 2. Sostenga la pelota y siga sus pies. 3. Date la vuelta y da un paso. 4. Rompe con una estocada. (2C) La melena del caballo salvaje izquierdo.
(3) Grulla Blanca de Alas Brillantes: 1. Usa tus pies para atrapar la pelota. 2. Siéntate y gira. 3. Un paso en falso puede conducir al odio eterno.
(4A) Paso de salto con rodilla izquierda: 1. Baja las manos. 2. Gira los pies hacia atrás. 3. Da un paso adelante y dobla los codos. 4. Lanzarse, empujar y abrazar. (4B) Paso de salto con rodilla derecha: 1. Siéntate y levanta los pies. 2. Gira los talones. 3. Da un paso adelante y dobla los codos.
(5) Tocar la pipa: 1. Tómalo con calma. 2. Siéntate y quita las manos. 3. Cruza los brazos con pasos imaginarios.
(6A) Brazo de marcha atrás izquierdo: 1. Date la vuelta y retira tu mano. 2. Levante las rodillas y doble los codos. 3. Da un paso atrás y empuja las palmas con pasos en falso. (6B) Brazo de marcha atrás derecho: 1. Date la vuelta y retira tu mano. 2. Levante las rodillas y doble los codos. 3. Retrocede, usa un paso en falso para empujar tu palma...
(7) Lleva la cola del gorrión hacia la izquierda: 1. Date la vuelta y retira tu mano. 2. Sostenga la pelota y cierre los pies. 3. Da un paso para romper. 4. Doble las piernas y presione los brazos. 5. Date la vuelta y estira los brazos. 6. Date la vuelta y rema hacia atrás. 7. Date la vuelta y toma esa mano. 8. Arquea las piernas y aprieta hacia adelante. 9. Siéntate y cierra las palmas. 6543.666666666666
(8) Coge la cola a la derecha: 1. Gira y abrocha tus pies. 2. Sostenga la pelota y cierre los pies. 3. Da un paso para romper. 4. Doble las piernas y presione los brazos. 5. Date la vuelta y estira los brazos. 6. Date la vuelta y rema hacia atrás. 7. Date la vuelta y toma mi mano. 8. Arquea las piernas y aprieta hacia adelante. 9. Siéntate y cierra las palmas. 38860. 68868888686
(9) Látigo simple: 1. Gire y abroche los pies. 2. Enganche y junte los pies. 3. Gira y da un paso. 4. Estocada y empuje con las palmas.
(10A)Yunshou 1:1. Pies torcidos. 2. Gira las palmas. 3. Nian Yunshou 4. Mantenga las palmas de las manos y dé un paso atrás. (10B) Yunshou 2: 1. Nian Yunshou 2. Toma tus manos y sal. 3. Date la vuelta.
(11) Látigo único: 1. Gancho giratorio. 2. Gire los pasos. 3. Estocada y empuje con las palmas.
(12) Gao Tanma: 1. Siéntate y gira las palmas. 2. Empuja tus palmas con pasos imaginarios.
(13) Patada derecha: 1. Coloque las palmas y levante los pies. 2. Rompe pisándolos. 3. Tomarse de las manos mientras corre. 4. Abrazar con pasos. 5. Levanta las rodillas y sepárate. 6. Patea con los pies y apoya los brazos.
(14) Doble pico y doble oreja: 1. Cierra las piernas y baja las manos. 2. Terminemos. 3. Golpe hacia adelante.
(15) Date la vuelta y patea a la izquierda: 1. Date la vuelta y junta tus pies. 2. Junta los pies y abrázate. 3. Levanta las rodillas y sepárate. 4. Patea con los pies y apoya los brazos.
(16) Potencial independencia de la baja izquierda: 1. Cierra las piernas y engancha las manos. 2. Agáchate y camina. 3. Date la vuelta y mete las manos. 4. Inclínate y cruza las piernas. 5. Levanta las rodillas y las palmas.
(17) El potencial inferior derecho es independiente: 1. Detener y enganchar. 2. Agáchate y da un paso. 3. Girar y palmar. 4. Arquea las piernas y levántate. 5. Levante las rodillas y levante las palmas.
(18A) lanzadera izquierda: 1. Siéntate a la mesa. 2. Sostenga la pelota y siga sus pies. 3. Rueda sobre la pelota. 4. Haz una estocada y empuja el marco. (18B) Lanzadera derecha: 1. Siéntate e inclina los pies. 2. Sostenga la pelota y siga sus pies. 3. Da un paso y rueda.
(19) Aguja del Fondo Marino: 1. Tómalo con calma. 2. Siéntate sujetando el asa. 3. Inserta la palma con pasos imaginarios.
(20) Flashback: 1. Levante la manija y retraiga los pies. 2. Dividase en un solo paso. 3. Empuja con una estocada.
(21) Date la vuelta y golpea: 1. Date la vuelta y abrocha tus pies. 2. Siéntate y aprieta los puños. 3. Ponte de pie y golpea. 4. Gira tus brazos. 5. Da un paso adelante y detén las palmas. 6. Golpe hacia adelante.
(22) Si está bloqueado, parece estar bloqueado: 1. Mano a mano. 2. Siéntate y cierra las palmas. 3. Salta hacia adelante y presiona tus palmas.
(23) Manos cruzadas: 1. Gira para patear. 2. Romper con las piernas arqueadas. 3. Siéntate sobre tus piernas y abrocha tus pies. 4. Junta los pies y abrázate.
(24)Retracción: 1. Gira las palmas hacia adelante. 2. romper, caer. 3.Retrae tus pies. (Fin)